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Nutri Maya Freitas, Porto Alegre (2026)

24/12/2025

Feliz Natal da minha família para a sua! Que possamos comemorar o nascimento de Jesus, e renovar nossa fé, nossa esperança e nosso amor🙏🎄✨

04/12/2025

Dump desse novembro que eu pisquei e acabou…

1.Conheci muitas de vocês nas consultas🙏

2. entre atendimentos e resolução de B.Os 🫣

3. A primeira palavrinha do meu filhote…

4. Várias nutris concluíram a mentoria e receberam o certificado em atendimento de Alto Valor🏆

5.Tivemos o lançamento do Novo NutriMaker e da nossa nova área de membros…

7. 🩵

8. A clássica de todos os anos.

9. Pitaya🩷

Grata por cada segundo…

28/11/2025

A história que está inspirando o Brasil🏆

Conheça Maya Freitas, a nutricionista que está transformando a forma como falamos sobre Emagrecimento e Saúde Intestinal.

Com conteúdos de qualidade e muita empatia, ela já conquistou 56,1 mil seguidores e agora está no caminho para ultrapassar ninguém menos que Virgínia, que possui 54 milhões de seguidores.

Faltam apenas 53.943.900 seguidores para esse momento histórico.

“Ainda sem acreditar” diz a profissional que dedica seu trabalho ao bem-estar e à saúde de cada seguidor.

Junte-se você também a essa comunidade incrível🙏😘

28/11/2025

A história que está inspirando o Brasil🏆

Conheça Maya Freitas, a nutricionista que está transformando a forma como falamos sobre Emagrecimento e Saúde Intestinal nas redes sociais.

Com conteúdos de qualidade e muita empatia, ela já conquistou 56,1 mil seguidores e agora está no caminho para ultrapassar ninguém menos que Virgínia, que possui 54 milhões de seguidores.

Faltam apenas 53.943.900 seguidores para esse momento histórico.

“Ainda sem acreditar” diz a profissional que dedica seu trabalho ao bem-estar e à saúde de cada seguidor.

Junte-se você também a essa comunidade incrível🙏

25/11/2025

Nos últimos dias, a notícia de que a atriz Giovanna Chaves utilizou medicação para emagrecer ganhou grande repercussão nas redes sociais. A polêmica surgiu porque, ela já era magra, o que levantou debates intensos sobre o uso de medicamentos em corpos que, aparentemente, não precisariam de intervenção farmacológica.

👉🏽Quero reforçar que não estou aqui para julgar a atriz, suas escolhas ou sua saúde. Cada pessoa tem sua história, seus motivos e, no caso dela, acompanhamento profissional adequado.

✅O meu papel como nutricionista é trazer esse assunto à luz para fazer um alerta. Isso porque nem todo mundo terá o mesmo suporte especializado que uma figura pública costuma ter, e muitas pessoas podem achar normal tomar um remédio para ir de 53 kg para 49 kg. E é exatamente aí que mora o perigo.

📍Medicamentos como o Mounjaro (tirzepatida) têm uma finalidade muito específica. Eles foram criados para o tratamento de diabetes tipo 2, com o objetivo de ajudar na regulação glicêmica. Em alguns casos, também podem ser indicados para o manejo de obesidade ou sobrepeso associado a condições clínicas, sempre com prescrição médica.

📎Ou seja, não é um remédio estético e não foi desenvolvido para quem quer perder “uns quilinhos” por conta própria.

❌Como qualquer medicamento, há riscos. Entre eles estão efeitos gastrointestinais importantes, impacto no apetite e na relação com a comida, risco de uso indevido sem monitoramento, possível efeito rebote após a interrupção e complicações mais sérias quando utilizado por quem não tem indicação clínica.

Por isso, é essencial reforçar:
✨ Não normalize o uso de medicamentos fortes para pequenas mudanças de peso.
✨ Procure orientação individualizada antes de qualquer decisão que envolva sua saúde.

🆘 A discussão aqui não é sobre a escolha da atriz, mas sim sobre como essas notícias influenciam pessoas que podem colocar sua saúde em risco tentando replicar o que veem online.

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21/11/2025

Até quantos anos o seu filho tomou fórmula ou vc amamentou?

Essa dúvida é sempre muito frequente no consultório e aqui na caixinha 👇🏽

Segundo o novo guia da OMS para alimentação complementar de crianças de 6 a 23 meses, as fórmulas infantis são recomendadas até 12 meses de idade.
 Depois disso, para bebês saudáveis e com alimentação variada, as fórmulas não são mais recomendados.

A partir de 1 ano, muitos bebês que já não são amamentados podem fazer a transição para leite de vaca integral, desde que estejam saudáveis e com uma boa rotina alimentar.

Mas, como eu falo sempre por aqui: bebê é único. A decisão ideal deve ser feita junto à sua nutricionistaa, respeitando o desenvolvimento, a rotina familiar e o bem-estar da criança.

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14/11/2025

Você sabia disso?

Isso acontece pq mulheres com menor estatura geralmente têm menos massa magra no corpo. E como o músculo é o tecido que mais consome energia mesmo em repouso, quanto menos massa magra, menor é o gasto calórico do dia inteiro.

✅Isso se conecta diretamente com o metabolismo basal, que é a quantidade de energia que o corpo precisa só para manter as funções vitais funcionando. Como o corpo é menor, ele também exige menos energia. Ou seja, o metabolismo basal tende a ser naturalmente mais baixo.

📊Na prática, isso significa que o corpo gasta menos calorias e também “tolerará” menos calorias na alimentação sem acumular gordura.

Por isso, mulheres mais baixas precisam de estratégias nutricionais mais precisas para conseguir emagrecer sem passar fome e sem prejudicar o metabolismo.

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11/11/2025

🚨 Mais um alerta importante sobre o uso de canetas emagrecedoras!

Só nesse mês já atendi duas pacientes que relataram ter recebido “ofertas de caneta “emagrecedora” em grupos de desafio da academia.
💬 A promessa era: “emagrecer rápido, sem esforço, sem fome”.

Mas o que muita gente esquece é que essas canetas são medicamentos, e não produtos de uso livre. Elas alteram o metabolismo, modulam hormônios e afetam diretamente o apetite, a glicemia e o funcionamento intestinal.

E infelizmente, já temos vítimas reais.
👉 A Jéssica Manoele, de 31 anos, faleceu após usar uma caneta emagrecedora sem acompanhamento médico e nutricional. Ela sofreu uma queda brusca de glicose, desmaiou e teve complicações graves.

✅Essas medicações foram criadas para pessoas com obesidade ou diabetes tipo 2, e devem ser prescritas e monitoradas por profissionais habilitados.

Mesmo quando o uso é indicado, a base do emagrecimento continua sendo a alimentação, porque sem uma dieta equilibrada, a perda de peso vem acompanhada de perda de massa magra, carências nutricionais e efeito rebote.

⚠️ Não existe milagre.
Emagrecer com saúde é sobre estratégia, acompanhamento e constância, não sobre atalhos perigosos.

Meus sentimentos para a família 🙏

E se você quiser emagrecer com saúde e receber um Plano de Emagrecimento Gratuito é só seguir e comentar: EU QUERO que eu envio para você 👇🏽

10/11/2025

✨ O que comer quando estou usando caneta para emagrecer e sem fome?

Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório e respondi em detalhes no vídeo de hoje! 💉🍽️

No vídeo, mostrei o exemplo real de uma paciente que estava obesa, com resistência à insulina, que teve indicação médica para o uso da caneta, mas estava muito enjoada e constipada por causa da medicação.

👉 Mostrei como ajustei a alimentação dela, focando em alimentos leves, ricos em fibras e que ajudam o intestino a funcionar melhor, sem forçar a fome e sem comprometer o emagrecimento saudável.

A verdade é que acompanho muitos pacientes em uso dessas medicações, e também muitos que tiveram reganho de peso porque não fizeram um acompanhamento nutricional adequado durante o tratamento.

A medicação pode ajudar, mas é a nutrição que garante resultados duradouros. 💪

💬 Quer que eu te envie um rastreamento da tua saúde intestinal + um plano de emagrecimento gratuito?

É só me seguir e comentar aqui embaixo: “EU QUERO” 👇

06/11/2025

😂Apesar desse meme, eu escuto muitos comentários parecidos com esses no consultório…

Outra fala muito comum nas consultas: “tenho a sensação de que todo mundo conseguiu emagrecer rápido menos eu”?

Isso acontece pq os algoritmos das redes sociais e da publicidade adoram divulgar antes e depois extremos, milagres rápidos, corpos transformados da noite para o dia.

Ou seja, eles estão treinados para adoecer emocionalmente até quem os consome. Mas, ninguém emagrece tão rápido do dia para a noite.

💊 sobre a medicação para emagrecer, acompanho muitos pacientes em tratamento da obesidade e outras doenças que fazem o uso.
Mas é importante lembrar que ela tem riscos e não substitui um atendimento nutricional individualizado.

👉🏽Usar medicamentos sem indicação, sem acompanhamento e sem trabalhar comportamento alimentar é como tentar segurar a maré sem consertar as correntes.

A nutrição funcional, aliada à estratégia de emagrecimento e à saúde intestinal, junto com o ajuste do comportamento alimentar, faz total a diferença.

E para você que está tentando emagrecer: reconheça o seu esforço, celebre as pequenas vitórias e faça um Protocolo que respeite seu corpo, sua história e seu estilo de vida.

O emagrecimento precisa te empoderar e não torturar.

🎁 se você gostaria de emagrecer com saúde comente EU QUERO porque eu tenho um presente para você 👇🏽

04/11/2025

Recebi muitas mensagens pedindo pra eu falar sobre esse vídeo vídeo.

Antes de tudo, quero deixar claro que eu não estou aqui para julgar ou criticar a Maíra. Ela estava no puerpério, num momento muito sensível, apenas compartilhando até quando pretende amamentar, e isso merece acolhimento, não julgamento. 💛

Agora, falando das recomendações oficiais:
👉 A amamentação em livre demanda é recomendada até os 6 meses de forma exclusiva (ou seja, sem água, chás ou outros alimentos).
👉 E de forma complementar, até 2 anos ou mais, junto com a introdução alimentar.

Mas eu também sempre deixo algo muito claro por aqui: nunca romantizei a amamentação.
Depois que virei mãe, muito menos.
Ela é linda, mas também pode ser desafiadora, cansativa e exigir um suporte real, financeiro, físico, emocional e até nutricional.

Por isso, as orientações nutricionais precisam ser sempre individualizadas, respeitando cada mãe, cada bebê e a realidade de cada família.

💚 Se você quer receber um ebook gratuito com receitas saudáveis para a introdução alimentar do seu filho, siga e comente aqui embaixo EU QUERO 👇

Nutricionista Maya Freitas
CRN2 17239

30/10/2025

Quer saber sua composição corporal, percentual de gordura e vários marcadores físicos 💪🏼 mas sente desconforto com o uso do adipômetro 😣 seja por lipedema ou inchaço?

A avaliação física por inteligência artificial 🤖 é uma excelente opção!

Já testei várias ferramentas e posso garantir: a cada mês elas estão mais precisas 📈

A que utilizo atualmente tem mostrado resultados muito confiáveis, desde que o protocolo de fotos seja seguido corretamente 📸

E você, o que acha dessa tecnologia? 💭

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comenta aqui embaixo:

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Nutri Maya Freitas

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