Nutricionista Arabi

16/10/2021

A dica desse findi é a LARANJA!

Todos nós já sabemos que a bonita é rica em vitamina C, né?!
Mas além disso possui flavonoides, nome complicado pra substância anti-inflamatória e anti-oxidante, complementar ao nosso metabolismo, deixando nosso organismo mais resistente.
- Reduz os riscos de AVC
- Auxilia em problemas renais
- Ajuda na diminuição do colesterol
- Protege contra doenças oculares (olhinhos protegidos)
- Previne doenças respiratórias
- Auxilia em casos de constipação
- Axilia na redução da redução hidrica (xô inchaço)
E o principal, nos ajuda a previnir aquelas ruguinhas da idade.

Laranja é tuuudo.
E o lembrete maroto é: pode ser consumida desde a casca até o bagaço 😁

10/10/2021

Dica da nutri pra esse findi é o GENGIBRE

- Gingeróis, nomezinho da substancia do gengIbre, que possui propriedades digestivas e ajudam no controle da Diabete do Tipo 2
- Ajuda na redução de cólicas mestruais
- Termogênico, nos ajudando na queima daquela gordurinha
- Melhora a memória
- Combate infecções
- Alivia sintomas de sistemas respiratórios

Pode ser consumido em chá, com a comida, na salada, em conserva, no chimarrão do fim de tarde...
Seja em pó, ralado, lascas, etc.

Consuma com moderação. Ainda mais se você tem histórico de pressão alta, pois tem uma tendância de aumentar a pressão nesses casos.

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09/10/2021

09/10/2021