Piscóloga Eliana P. Mensch

Piscóloga Eliana P. Mensch Psicóloga com mais de 20 anos de atuação. Atendimento online e presencial.

Nossa viagem em família a Nova York foi mais do que um destino no mapa ,foi um encontro profundo com o tempo, com o outr...
27/12/2025

Nossa viagem em família a Nova York foi mais do que um destino no mapa ,foi um encontro profundo com o tempo, com o outro e com aquilo que f**a para sempre. Enfrentamos o frio intenso, temperaturas abaixo de zero que congelavam o rosto. O vento cortante parecia testar nossa coragem, mas também nos ensinava sobre cuidado, presença e união. Cada passo pelas ruas geladas era aquecido pelo riso compartilhado, pelos olhares cúmplices e pela certeza de que estávamos vivendo algo único, juntos. Nova York se revelou em sua grandiosidade e sensibilidade: prédios que tocam o céu, luzes que transformam a noite em espetáculo, parques silenciosos cobertos de inverno, museus cheios de histórias e emoção. Caminhamos por lugares que antes existiam apenas em sonhos e fotografias, e ali, diante de nós, se tornaram memória viva.

Houve encantamento, surpresa, emoção. Houve cansaço e silêncio. Houve aquele tipo de felicidade simples e profunda que nasce quando a gente desacelera por dentro, mesmo com a cidade pulsando ao redor. Cada paisagem nos atravessou de um jeito, cada experiência se gravou não apenas na mente, mas na nossa memória emocional.

Voltamos com o corpo cansado e o coração cheio. Cheio de histórias, de imagens, de sentimentos que não se apagam. Porque algumas viagens não terminam no retorno para casa elas continuam morando em nós, aquecendo lembranças, fortalecendo vínculos e nos lembrando que os momentos vividos em família são, sem dúvida, os destinos mais valiosos que podemos alcançar.
Já estamos com saudades !

22/12/2025

Bom dia diretamente de Nova York! ☕️✨

Enquanto a família ainda descansa, aproveitei este silêncio da manhã para caminhar, sentir o ar gelado e tomar um café comigo mesma. Existe algo profundamente transformador em nos permitirmos conhecer novos lugares, novas culturas e, principalmente, novos olhares sobre nós mesmas.

Estar aqui, nesta época tão especial de Natal, me faz refletir sobre a importância da presença. Não apenas estar presente para os nossos filhos ou parceiros, mas estar inteira para as experiências que a vida nos oferece hoje.

“Nós somos propriedade de nós mesmas. E se nós não nos cuidarmos, ninguém vai fazer isso por nós.”
Que este final de ano seja um convite para você também encontrar o seu "rolezinho", aquele momento sagrado de escuta interna e renovação.

Um beijo carinhoso e um Feliz Natal para você e sua família! 🎄❤️

10/12/2025

O evento Roda de Conversa esta acontecendo , vem com a gente fazer parte deste time de mulheres maravilhosas e compartilhar muitas emoções .

A ciência confirma que a arte une e cura as pessoasMuitas vezes, a mulher madura carrega o peso do mundo em silêncio. Ma...
04/12/2025

A ciência confirma que a arte une e cura as pessoas

Muitas vezes, a mulher madura carrega o peso do mundo em silêncio. Mas um estudo recente sobre psicologia social nos lembra que a arte coletiva é uma ferramenta poderosa de reconexão.

Quando criamos juntas, nosso cérebro libera oxitocina, a química da confiança e da empatia. Mais do que um passatempo, a arte em grupo constrói um espaço seguro onde podemos expressar emoções sem medo de julgamento

E no dia 09 de dezembro, quero te convidar para viver essa experiência. Nossa Roda de Conversa será um refúgio para sua criatividade e um abraço para sua alma. Não é necessário saber pintar ou esculpir só basta estar disposta a sentir e pertencer.

💬 Marque aqui uma amiga que precisa desse momento de respiro com você. As vagas são limitadas, pois prezamos pela intimidade do nosso círculo.

28/11/2025

Uma nova roda de conversa vem ae! Fique ligado nas datas que iram sair aqui e no Instagram da

27/11/2025

Novidades e reflexos sobre o fim de ano, que promete ser especial

Comece o ano lembrando de você mesma!
27/11/2025

Comece o ano lembrando de você mesma!

Você sente que a vida real está acontecendo em outro lugar?​Muitas vezes, a ansiedade que sentimos não vem do que estamo...
21/11/2025

Você sente que a vida real está acontecendo em outro lugar?

​Muitas vezes, a ansiedade que sentimos não vem do que estamos vivendo, mas do que imaginamos estar perdendo. Na era das telas, é fácil cair na armadilha do FOMO (Fear of Missing Out), aquele medo constante de f**ar de fora. Para nós, mulheres maduras, esse sentimento muitas vezes se disfarça de cuidado: passamos horas vigiando a vida dos filhos que partiram, com medo de perder a conexão ou de encarar o silêncio do ninho vazio.

​Mas existe também o FOBO (Fear of Better Options), o medo de que exista uma opção melhor. Ficamos paralisadas no "deserto da escolha", questionando a carreira que não seguimos ou a cidade para onde não mudamos. Essa busca incessante pelo "perfeito" nos rouba a alegria do possível e nos impede de saborear o banquete que já está servido à nossa mesa.

​A saúde mental na maturidade pede uma mudança de olhar. A maturidade nos dá um presente valioso: a permissão para escolher a profundidade em vez da quantidade.
​A cura para essa inquietude tem nome: JOMO (Joy of Missing Out) — a Alegria de Ficar de Fora. Não é sobre se isolar, mas sobre ter a coragem de dizer "eu escolho estar aqui". É a liberdade de cuidar do seu próprio jardim, mesmo que o mundo lá fora esteja em festa.

​Lembre-se: uma boa decisão é simplesmente uma decisão tomada. O ato de seguir em frente é mais valioso que a perfeição.
​Agora, reflita comigo: O que você precisa deixar de "vigiar" lá fora hoje para conseguir florescer aqui dentro?

17/11/2025

"Quem não governa suas emoções, terceiriza suas decisões."

​Essa frase, que projetei durante nossa conversa no Café com Estratégia, carrega uma verdade profunda sobre a maturidade. ​Ao longo desses 34 anos de escuta clínica, percebi algo recorrente em nós, ​Terceirizar a emoção é deixar que o mundo dite o nosso ritmo. É permitir que a ansiedade ou a necessidade de agradar escolham o caminho por nós. ​Mas a verdadeira organização interna nasce de um encontro poderoso da a tua Consciência e a Emoção decidem caminhar de mãos dadas. Não se trata de reprimir o que sentimos, mas de acolher o sentimento com sabedoria para traçar um planejamento que faça sentido para a sua alma.

​Agora, te convido a uma reflexão sincera:
​Hoje, ao olhar para a sua rotina, você sente que está no comando das suas escolhas ou percebe que tem terceirizado suas vontades para as demandas dos outros?

​Vamos conversar sobre isso aqui nos comentários? 👇🏼

​ **ar

14/11/2025

Vamos conversar sobre uma sensação que talvez você conheça, mas ainda não saiba nomear?

Estamos muito acostumadas a falar sobre o 'Burnout', aquele esgotamento que vem pelo excesso de trabalho e de movimento. Mas e quando a sensação é justamente a oposta?

Hoje eu queria falar sobre um termo que tem surgido nas redes sociais: o 'Rust Out' (ou 'enferrujamento').

É aquela sensação contrária ao esgotamento: é um sentimento de paralisia. É quando você sente que não consegue se desenvolver, progredir ou "sair do chão", como se estivesse patinando no mesmo lugar.

Muitas vezes, nós nos sentimos assim e achamos que "é normal", mas não é normal nos sentirmos paralisadas ou congeladas, ou sentirmos que aquilo que fazemos não é suficiente.

Como eu digo no vídeo, se estamos "enferrujadas", precisamos de "óleo". E o nosso óleo, nesse processo de cuidado, é a partilha, é o entendimento e é a coragem de olhar para dentro de cada uma e entender qual é a real necessidade que não está sendo ouvida.

Se você se identificou com essa sensação, saiba que há um caminho. Entre em contato comigo aqui para que a gente possa conversar melhor e encontrar, juntas, o movimento que você precisa.

Você se sente estagnada? Muitos falam em Burnout (esgotamento pelo excesso), mas quero te convidar a refletir sobre o Ru...
12/11/2025

Você se sente estagnada?

Muitos falam em Burnout (esgotamento pelo excesso), mas quero te convidar a refletir sobre o Rust Out: o declínio mental e emocional que vem da monotonia e da estagnação.

É uma dor muito comum na mulher madura. que, após anos se doando, agora enfrenta a Síndrome do Ninho Vazio ou uma carreira que já não desafia. É o sentimento de se sentir invisível, subutilizada, comum na maturidade, na menopausa e nas transições da meia-idade.

A cura para essa "ferrugem da alma" não é mágica. É ressignif**ação. É encontrar seu novo propósito e ter um espaço seguro de escuta e partilha para validar o que você sente.

Se você busca saúde mental, acolhimento e quer se reconectar com você mesma nesta fase da vida, vamos conversar.

**ação

Que cor tem a sua saudade?Fomos ensinadas que o luto deve ser preto. É a cor do silêncio, da introspecção, do respeito f...
03/11/2025

Que cor tem a sua saudade?

Fomos ensinadas que o luto deve ser preto. É a cor do silêncio, da introspecção, do respeito formal. E essa é uma forma legítima e importante de honrar a memória.

Mas o que acontece quando olhamos para fora? No México, o luto explode em cores vibrantes e celebra a memória com festa. Na Ásia, ele se veste de branco, simbolizando paz e a pureza da transição espiritual. Isso nos mostra que não existe um "mapa" único para o luto. Se a dor é universal, a forma de atravessá-la é profundamente pessoal e cultural.

Como seria, então, nos permitirmos sentir nossa paleta completa? Reconhecer que, junto da saudade, pode haver espaço para a gratidão. Junto da tristeza, a celebração da memória.

Como você tem honrado as suas travessias? Vamos conversar aqui nos comentários. Se você sentir que precisa de um porto seguro para partilhar, estou aqui para escutar.

Endereço

Avenida Juca Batista 311/Sala 206
Porto Alegre, RS
91770-001

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