Rafaela Justi Psicóloga

Rafaela Justi Psicóloga Rafaela Justi é formada pela faculdade FACERES de S. J Rio Preto, com especialização em psicopega

Dentre muitas coisas que me encantam no meu trabalho, na Psicanálise, é ela ser a cura pela fala. É ser da alma humana. ...
22/02/2025

Dentre muitas coisas que me encantam no meu trabalho, na Psicanálise, é ela ser a cura pela fala. É ser da alma humana. É ser colo. É ser esperança. É ser o que lá fora você não pode ou não consegue ser. É ser espelho, no qual vc pode olhar e enxergar quem habita dentro de você.
Terapia é vida, é encontro e reencontro, é mudança, é amor, é saúde...

Fazendo o que eu amo, atendimento presencial!Início de ano, uma nova oportunidade para recomeçar, para investir em si me...
11/01/2025

Fazendo o que eu amo, atendimento presencial!
Início de ano, uma nova oportunidade para recomeçar, para investir em si mesma (o), no autoconhecimento, na "cura interior".
A terapia é o exercício da mente, do sentimento...
Quanto vale a sua saúde emocional? O que você está disposto a investir? (Não é apenas sobre dinheiro).



Pode parecer estranho e contraditório, mas quando dizemos  Não para alguma situação, estamos dizendo Sim para outras. De...
25/09/2024

Pode parecer estranho e contraditório, mas quando dizemos Não para alguma situação, estamos dizendo Sim para outras. Dessa forma, devemos nos perguntar para o que estamos dizendo Não/ Sim e por que?
Dizer Não, é estabelecer limites e, principalmente, respeitar nossos próprios limites. A psicoterapia pode ajudar nesse processo de aprender a dizer Não, que para muitas pessoas é um verdadeiro desafio. Uma vez que entendemos sobre autosabotagem, sobre nosso jeito de funcionar, sobre lidar com sentimentos de culpa e fracasso, conseguimos fazer escolhas mais conscientes, as quais consideram o amor próprio





Quando identificamos e trazemos para a consciência as possíveis causas da ansiedade, conseguimos trabalhar com os fatos ...
23/09/2024

Quando identificamos e trazemos para a consciência as possíveis causas da ansiedade, conseguimos trabalhar com os fatos reais e interromper o ciclo de pensamentos acelerados e irreais.
O foco no presente também é uma ferramenta importante. Mas tudo isso é um trabalho em conjunto e um processo, além de considerar as especificidades de cada caso.
O próprio ato de falar, colocar para fora já é terapêutico, assim como aprender a se ouvir.
A psicoterapia identifica os mecanismos de defesa da pessoa, que muitas vezes age contra ela mesma…
Se você tem crises de ansiedade, pânico procure ajuda profissional, você não precisa passar por isso sozinho (a). Você pode e merece ter uma qualidade de vida melhor, retomar sua rotina!







Você se sente completo(a) em seu relacionamento? Ou precisa constantemente da aprovação do outro para se sentir bem?  A ...
13/09/2024

Você se sente completo(a) em seu relacionamento? Ou precisa constantemente da aprovação do outro para se sentir bem? A autonomia não é sobre se isolar, mas sobre se conhecer e se amar.

A autonomia em um relacionamento te proporciona:
Mais liberdade para ser quem você é.
Maior autoestima e confiança.
Um relacionamento mais forte e saudável.
Crescimento pessoal e profissional.
Autonomia afetiva é quando a pessoa possui a capacidade de gerenciar suas emoções, seus afetos, sem exigir que o outro corresponda ou sem cobranças do certo ou do errado. Percebendo que o seu sentimento em relação ao outro é seu, não deve mensurar sentimento ou querer qualquer tipo de retribuição.
Quer saber como conquistar mais autonomia? Na psicoterapia você vai descobrir qual a Sua responsabilidade naquilo que te incomoda.
O amor não é sobre encontrar a sua metade da laranja, mas sim você estando inteira entrar em uma relação com um outro que também está inteiro nessa relação!







O ciúme é uma emoção complexa e muitas vezes mal compreendida. Em pequenas doses, ele pode parecer um sinal de cuidado e...
12/09/2024

O ciúme é uma emoção complexa e muitas vezes mal compreendida. Em pequenas doses, ele pode parecer um sinal de cuidado e apreço pelo outro, mas quando se torna constante e sufocante, pode ser um reflexo de insegurança e falta de confiança no relacionamento. Também pode estar relacionado a sua autoestima e autoconfiança.

Muitas pessoas confundem o ciúme com o amor, acreditando que ele demonstra o quanto o parceiro(a) é importante. No entanto, o ciúme excessivo tende a gerar conflitos, minar a confiança e até comprometer a saúde do relacionamento.

Então, como identificar se o ciúme está prejudicando sua relação?

Você sente ciúmes o tempo todo ou apenas em situações específicas?
O ciúme faz com que você queira controlar o que o outro faz, onde vai ou com quem?
Esse sentimento está relacionado às suas próprias inseguranças ou à falta de confiança?

Se você identificar esses sinais, pode ser hora de refletir sobre a origem dessas emoções e buscar maneiras saudáveis ​​de lidar com o ciúme. Ao invés de deixar que ele consuma a relação, trabalhe para fortalecer a comunicação e a confiança mútua.

















Ansiedade pode tomar conta da sua vida, mas você não precisa lutar contra ela sozinho. 👇Você já se sentiu preso em um ci...
10/09/2024

Ansiedade pode tomar conta da sua vida, mas você não precisa lutar contra ela sozinho. 👇

Você já se sentiu preso em um ciclo interminável de pensamentos acelerados? O coração dispara, e parece que não há saída... Sei como é.

💡 Com mais de 10 anos de experiência, ajudei centenas de pessoas a superar a ansiedade com um método comprovado e personalizado. Vou te guiar passo a passo para recuperar o equilíbrio emocional e encontrar equilibrio você merece.

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A tentativa de suicidio é um pedido de ajuda. É a tentativa de colocar fim não a vida, mas a dor (angústia, tristeza, cu...
04/09/2024

A tentativa de suicidio é um pedido de ajuda. É a tentativa de colocar fim não a vida, mas a dor (angústia, tristeza, culpa…) insuportável que a pessoa sente.
Cobrar e julgar alguém por ter tentado o suicido não ajuda em nada, só irá aumentar a angústia, a vergonha, a culpa que essa pessoa esta sentindo. Precisamos acolher e ajudar a pessoa buscando sentido para a vida dela, buscando formas de amenizar suas dores.
A psicoterapia é o lugar em que você pode ser exatamente quem você é! O psicólogo é um profissional preparado para lidar com esses momentos difíceis que você está passando!
Se a tentativa de suicidou-se é um pedido de ajuda, na psicoterapia você pode encontrar essa ajuda de uma forma eficaz.



Quando eu escolhi a psicologia como profissão há mais de 10 anos atrás, eu sabia o que queria; o que me chamava a atençã...
27/08/2024

Quando eu escolhi a psicologia como profissão há mais de 10 anos atrás, eu sabia o que queria; o que me chamava a atenção; que estudaria a mente do ser humano e que com meus conhecimentos e técnicas ajudaria as pessoas, na maioria das vezes, em seus momentos não em frágeis, delicados, difíceis.
O que foi a além da minha imaginação foi o grande aprendizado que tive ao atender cada paciente, mergulhar em cada história. Hoje minha profissão faz muito mais sentido que quando escolhi, ela me completa, me realiza, me ensina, me orgulha. Se eu pudesse voltar no tempo com certeza escolheria essa profissão novamente!
Agradeço a todos meus pacientes pela confiança, por compartilhar comigo suas vidas e por de fato e na prática me tornarem psicóloga!
Convido a quem ainda não fez terapia, experimentar, nada é tão gratificante que cuidar de nós mesmos! Nenhum investimento vale mais, do que aquele que nos traga mais autoconhecimento, autoconfiança, autoestima, melhoras significativas em nossas relações, em nosso trabalho!
Feliz dia do Psicólogo!

Mais um depoimento de satisfação com a psicoterapia! Através da sua resposta, percebemos que essa paciente conseguiu tra...
15/04/2024

Mais um depoimento de satisfação com a psicoterapia! Através da sua resposta, percebemos que essa paciente conseguiu trabalhar o autoconhecimento; a autoaceitação, também pude ajudá-la a retomar o protagonismo da sua vida, bem como ter pensamentos mais realistas e conscientes.
Na psicoterapia você encontra e/ou reencontra a si mesmo!!



Hoje, gostaria de compartilhar o depoimento dessa paciente que demonstra sua gratidão pela oportunidade de ter se dedica...
11/04/2024

Hoje, gostaria de compartilhar o depoimento dessa paciente que demonstra sua gratidão pela oportunidade de ter se dedicado à terapia. Ela reconhece que o apoio terapêutico foi fundamental para superar obstáculos, desenvolver habilidades de enfrentamento e encontrar um novo sentido em sua vida.

Esse testemunho ressalta o poder da terapia como uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento, o bem-estar emocional e o crescimento pessoal/profissional. Como psicóloga, sinto-me honrada em fazer parte desse processo de transformação e em poder oferecer um espaço seguro para meus pacientes explorarem seu mundo interior.





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Hoje quero compartilhar um depoimento poderoso que recebi de uma paciente, que reflete a importância transformadora da t...
07/04/2024

Hoje quero compartilhar um depoimento poderoso que recebi de uma paciente, que reflete a importância transformadora da terapia em nossas vidas.

Essa paciente começou sua jornada terapêutica cheia de dúvidas e incertezas, mas com uma coragem incrível para enfrentar seus desafios internos. Ao longo do processo terapêutico, pude testemunhar sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Cada sessão foi um passo em direção à cura emocional e ao autoconhecimento.

Através da terapia, a paciente ganhou clareza sobre seus padrões de pensamento e comportamento, aprendendo a lidar de forma saudável com suas emoções e desafios. Foi um processo profundo de reflexão e transformação, onde o paciente se reconectou consigo mesma de uma maneira incrível.




Endereço

Avenida Cavalhada 2370
Porto Alegre, RS
90830244

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