08/10/2021
Sobre exceções:
Eu amo tomar café da manhã e comer uma torradinha. A um tempo atrás fui procurar tratamento para minhas crises de enxaqueca e uma das recomendações da médica foi a de começar a me alimentar melhor.
Cheguei na nutricionista para começarmos uma reeducação alimentar, e logo de cara já fui dizendo que buscava apenas me alimentar bem, que não tinha neuras de emagrecimento e afins. Quando o plano alimentar chegou, percebi que no café da manhã não tinha a minha tão amada torradinha.
Conversei com a nutri, e ela me disse que se esse era um hábito que eu tinha a muito tempo, era tranquilo manter e ir aos pouquinhos modificando ele. A ideia, lógico, era ir substituindo os ingredientes, para que com o tempo se tornasse algo saudável.
“Chér, o importante é se alimentar bem, a torradinha será uma exceção e com o tempo vamos adequando esse hábito”.
Plano alimentar na mão, a torradinha “liberada” e lá fui eu começar a reeducação alimentar.
Acontece que logo na primeira semana já percebi que tinha outra coisa que eu gostava muito também, que era o cafézinho com açúcar. No segundo final de semana lembrei que amava tomar uma cerveja com os amigos, e que precisava ser acompanhada de uma batata frita (no óleo de preferência). Também percebi que gostava muito de comer um chocolatinho depois das refeições…
Preciso dizer que de exceção em exceção, minha rotina seguia a mesma?
Quando percebi isso, vi que estava autosabotando algo que era para melhorar minha saúde. E aí, nem preciso dizer que veio a reflexão sobre todo o resto, né!?
Quantas vezes vamos abrindo exceções e acabamos nos autosabotando? Seja no âmbito que for, é preciso olhar com carinho para nós mesmos (mesmo que isso implique em abrir mão de coisas que gostamos muito, em prol de algo melhor para nós).
Pode ser que tu esteja abrindo muitas exceções em um relacionamento ruim, no trabalho, ou até mesmo no teu autocuidado. E de exceção em exceção, a rotina está feita.
Por aqui a torradinha saiu do cardápio de toda manhã. As vezes eu me dou esse momento, mas a regra é: a exceção é algo para tornar a vida mais leve, não para gerar mais problemas.
