Nutricionista Maria Rita Baldin

24/04/2022

Dia de feira! 💚🌱
Poder ir à feira, escolher com carinho os alimentos da semana, limpos, sem agrotóxicos e além de todo esse benefício ainda poder fortalecer os pequenos produtores e o desenvolvimento da agricultura familiar.
Hábito do bem que fortalece o cuidado com meio ambiente e também nosso autocuidado!
Eu amei retomar esse hábito que tento amava fazer 😍

04/04/2022

🎯Como você faz suas ESCOLHAS ALIMENTARES?

🌟Todos os dias ao despertar temos a possibilidade do recomeço, de novas escolhas, de mudança…

❓Hoje, quais circunstâncias interferem nas tuas escolhas? O ambiente que está? Questões emocionais? Financeiras? Culturais?

Fazer as pazes com os alimentos é fundamental para da início a mudança.
Nada te engorda ou te emagrece de forma isolada. Somos seres individuais, cada um com suas preferências, histórico familiar, hábitos e rotinas diferentes.

As suas escolhas diárias refletem na:
🏃🏼‍♀️energia, disposição,
💪🏻manutenção/ ganho de massa magra,
💤qualidade do sono
😁humor e bem estar
🧘‍♀️qualidade de vida
🥗imunidade

⚠️O que te impede hoje de melhorar as escolhas? ⚠️

06/01/2022

👉🏻Quando decidi me priorizar…

Escrevi, apaguei, pensei, chorei, orei e então criei coragem para compartilhar e dar esse passo tão fundamental na minha vida.
Por alguns anos eu priorizei inúmeras coisas, pessoas e questões, colocando-as a frente de mim até chegar o momento do despertar, de sentir e de conectar com o meu coração e minha essência. Precisei sair da mente e viajar até o coração.
Senti, acolhi e honrei todo esse período que vivi, pois sei que a imperfeição é o passaporte para aprendizagem.
Hoje venho aqui expor minha fragilidade e desejo de mudança, quero inspirar e ser inspirada, quero dividir meus erros e acertos.
Vou eliminar o que não me pertence e compartilhar aqui minhas percepções durante todo o processo, além de conteúdos de nutrição, receitas e tudo que mais amo fazer 💚
💚💚💚

03/05/2020

Parece FAT mas é FIT!🤪
👉🏻Mousse de chocolate saudável para alegrar essa 40tena!!
🍫6 claras de ovo
🍫200g chocolate 70%
🍫1 pote iogurte natural ou leite de coco
🍫1/2 xícara de xilitol

Bater as claras em neve na batedeira. Em um recipiente colocar o chocolate, o iogurte e o xilitol e deixar no micro por 1min, mexer bem até derreter todo chocolate e virar uma “ganache”. Acrescentar essa mistura lentamente as claras em neve até ficar homogêneo.
Colocar em recipientes separados ou uma refratária grande e deixar em média 3 horas na geladeira 😃 .

24/04/2020

O simples que sempre funciona, nutre e enche os olhos!
Cozinhar é colocar um pouquinho de amor no prato! 🍅🌱🥦💛

15/09/2017

A melhor parada do dia... Momento de dedicação e organização no meio de uma rotina corrida, sem tempo e cansativa como a de muitos! Deixem de lado comidas industrializadas, fast food e lanches em geral. O nosso combustível é o alimento e este precisa ser de qualidade para poder desempenhar todas as outras funções. 🥗🍳🌱

01/09/2017

Foi maravilhoso poder participar desse evento no dia do nutricionista e falar de um assunto que tanto amo. Espero que a sementinha do empreendedorismo tenha sido plantada.

31/08/2017

Parabéns a todos nós que fazemos da nossa prática profissional uma verdadeira declaração de amor à vida! Eu tenho orgulho de ser nutricionista de verdade! 💚❤️💛

22/08/2017

31/08 mesa redonda sobre empreendedorismo na semana acadêmica de Nutrição IPA. Espero vocês lá 😃❣️

15/08/2017

Dia 31/08 estarei presente na mesa redonda sobre empreendedorismo na semana acadêmica de Nutrição do IPA.

07/07/2017

Bolinho cheiroso e saudável! 💡Final de semana chegando, cuidado com as jacadas... Foco no objetivo! 👊🏻💪🏻

20/06/2017

Overnight delicia de iogurte de coco, chia, mamão, banana, aveia e coco! 🍌🥛💛

31/08/2016

PARABÉNS para quem vitamina seus planos, dá energia aos seus sonhos, alimenta uma vida saudável, nutre o seu bem estar, adiciona nutriente ao ingrediente, amor ao tempero e mostra caminhos em meio a confusões!
Feliz dia do nutricionista! 💚🌎🍃🍉🍊🍒🌱

18/08/2016

Hoje foi o dia de iniciar nossa hortinha orgânica, começamos pelos temperos! 🌿🌱🍃🌎💚

25/07/2016

Fique atento! 💡🙇🏻
Exija o selo de qualidade nos locais frequentados e garanta a segurança alimentar!

Onde tem nutricionista tem: Qualidade das refeições, segurança dos alimentos
Compartilhe! Anúncio publicado hoje (9/4) no jornal Zero Hora.

05/07/2016

O meu dia começou assim, com uma crepioca e um café delicioso!

💡💭Pensamento do dia: o sucesso do progresso é começar!
Comece agora, faça o que você pode, use o que você tem e construa o futuro que deseja ter!

CREPIOCA RECHEADA:
✔️2 ovos
✔️2 col de tapioca
✔️1 col de requeijão light
✔️1 pitada de sal
✔️1 fatia de queijo

Misture todos os ingredientes deixando apenas o queijo de lado. Coloque em uma frigideira antiaderente, quando firmar coloque a fatia de queijo e depois feche a massa! Leve, prático, nutritivo e saudável 😄