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TDAH & Esporte: Manual baseado em evidências.Um livro feito para professores de todas as modalidades esportivas.Referenc...
23/05/2024

TDAH & Esporte: Manual baseado em evidências.

Um livro feito para professores de todas as modalidades esportivas.
Referenciado com os estudos mais atuais e repleto de dicas práticas para montar uma aula que facilita a atenção para TODOS os alunos, com e sem TDAH.

Escrito por quem vive os dois lados do esporte: um Psicólogo Esportivo e Treinador, este livro une teoria e prática.
A inclusão começa agora! E você, treinador, é uma peça que não pode faltar nessa partida.

“Os hábitos que ajudam uma pessoa com TDAH são os mesmos que ajudam qualquer pessoa sem o transtorno a ter uma vida mais saudável.” -Tiago Canto.

Clique e compre a versão E-book ou Impressa.

Impresso:

https://www.amazon.com.br/dp/B0D4ZF4LXV

E-book:

https://www.amazon.com/dp/B0CXMXN1RZ

Hoje iniciamos mais um ciclo de formação do Programa Conte Comigo 💕
16/03/2022

Hoje iniciamos mais um ciclo de formação do Programa Conte Comigo 💕

Se você gosta de animação e ainda não viu o filme Procurando Nemo, já coloque na lista (ele é de 2003, não é novinho, ma...
19/02/2022

Se você gosta de animação e ainda não viu o filme Procurando Nemo, já coloque na lista (ele é de 2003, não é novinho, mas é maravilhoso!). A Dory é uma peixinha muito simpática que, em função de problemas na memória, acaba se esquecendo de algumas informações importantes.
Ela tem uma musiquinha sensacional “CONTINUE A NADAR, CONTINUE A NADAR, PARA ACHAR A SOLUÇÃO CONTINUE A NADAR.”
Mas como essa musiquinha da Dory pode nos ajudar?
Durante nossa vida podem existir dias mais difíceis, que a maré não está ajudando e que as ondas tentam nos derrubar. Mas outros dias, com certeza dias mais fáceis, as ondas não aparecem, a maré f**a a nosso favor e pode parecer que estamos flutuando no caminho certo.
Talvez nos dias mais difíceis a vontade de deixar de lado nossa rotina seja maior, e a maré pode nos levar para onde ela quiser. Porém, nem sempre a maré nos leva para águas mais calmas (dependendo da situação, as ondas aumentam e f**a cada vez mais difícil se afastar de uma possível tempestade).
Manter os horários de refeição, sono e atividades que são prioridade no dia podem ser difíceis em alguns momentos, mas não fazê-las pode resultar em uma tempestade em alto mar.
“Continue a nadar” é sobre constância. Manter a constância nos momentos do dia fazem bem para saúde física e mental pode fazer a diferença entre entrar na tempestade sem colete salva-vida ou passar por ela e nadar para águas mais calmas.
Se você perceber que está difícil manter a sua rotina e “continuar a nadar para águas tranquilas”, procure ajuda profissional. Psicóloga Helena Guido
CRP 07/31531

Tem dias que é difícil parar. Os tópicos da lista de tarefas não terminam no final do dia e a vontade de dar conta de to...
16/11/2021

Tem dias que é difícil parar. Os tópicos da lista de tarefas não terminam no final do dia e a vontade de dar conta de todas as pendências é grande. Na verdade, não é bem vontade, mas aquele lado que diz “como assim você não vai terminar tudo?”. Mas na vida adulta a gente sabe que não é bem assim. Sempre vai ter uma coisinha a mais para fazer (uma louça na pia que ficou, aquela roupa que já podia aproveitar e pôr na máquina ou quem sabe já passar uma vassourinha no chão). Viu, sempre tem alguma coisa.
Mas quando é que a gente termina? E será que a gente termina?
Acredito que aqui o foco seja qual a prioridade.
Vai ter dias que a prioridade é a louça toda lavada e a cozinha brilhando? Sim.
Mas será que também não vai ter dias que podemos priorizar um banho tranquilo e um filme depois da janta? (mesmo com a louça para lavar Helena?????) Sim, também vai ter esse dia.
Definir as prioridades do dia ajuda muito na organização do nosso tempo, no manejo da ansiedade e na nossa sensação de eficácia. Mas também essas prioridades podem estar associadas a suprir outras necessidades, como um momento de diversão, tranquilidade e relaxamento.
Por isso que a foto desse post é o Alfredo, meu Porquinho-da- Índia. Pegar ele no colo no final do dia (e às vezes em outros intervalos do dia também) me tranquiliza e me conecta com o momento presente. Esse momento é uma das minhas prioridades do dia e me ajuda a estar mais disposta a realizar minhas outras prioridades.
Então quando você fizer sua lista de prioridades do dia, que tal considerar também um momento agradável para você?

Beijão, Helena💛

💛 Desde que nascemos, o choro tem a função de comunicar desejos e desconfortos. Conforme vamos nos desenvolvendo, aprend...
26/06/2021

💛 Desde que nascemos, o choro tem a função de comunicar desejos e desconfortos. Conforme vamos nos desenvolvendo, aprendemos outras maneiras de comunicar o que sentimos e queremos.

💛Depois que aprendemos a falar e expressar de outras maneiras nossas emoções, o choro desaparece? NÃO! Inclusive, os adultos também podem chorar, não é mesmo?

💛Entendendo que o choro é uma forma de comunicação e expressão, não existe uma única resposta para essa pergunta. As crianças podem chorar por medo, tristeza, raiva, cansaço e diversos outros motivos (inclusive mais de um deles de uma vez só!).

💛Conforme a criança vai crescendo, ela aprende outras formas de expressar e comunicar o que quer e o que sente. Por isso, é importante que os cuidadores identifiquem o que a criança quer expressar e ajudem a compreender o que ela está sentindo. Afinal, é nas relações estabelecidas ao longo da nossa vida que aprendemos a nomear e expressar o que sentimos.

💛IMPORTANTE! A criança não chora para manipular os adultos. Com frequência associamos "intenções adultas" às reações emocionais da criança. A criança vai utilizar os recursos que ela conhece (e que consegue de acordo com sua idade) para expressar o que sente e deseja. O nosso papel enquanto cuidadores é acolher, ajudar a se acalmar e ensiná-la que existem outras formas de se expressar.

Quer saber mais como lidar com os momentos de choro das crianças? F**a ligado nos próximos posts aqui na página❤️

Texto escrito por:
Helena Guido e.faz

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