Paula Camargo Pilates e Fisioterapia

14/02/2023

É sobre isso!

04/05/2022

Ontem, dia 03/05/2022, completamos 1 ano de Studio!!! 🥳
GRATIDÃO a todos que fazem ou fizeram parte dessa caminhada.
Que venham mais anos pela frente!!! 🙏

31/12/2021

Um agradecimento especial, aos queridos alunos e pacientes, pelo ano que tivemos juntos. Que em 2022 possamos seguir nosso trabalho, proporcionando ainda mais Saúde e Bem-estar!!!!
🙏🍾✨

06/12/2021

No próximo final de semana o Studio será colaborador, em uma ação beneficiente de Natal. 🎅🏻🎄

Será uma festa para mais de 1000 crianças carentes do extremo Sul de Porto Alegre. 👧👶🏻

Caso alguém queira participar, pode optar pelas seguintes formas:

- Comprar uma rifa no valor de 10 reais (já estou com o bloco em mãos);

- Doar um brinquedo novo ou em bom estado.

Como a festa será no domingo, estarei arrecadando até sexta-feira 10/12.

Qualquer dúvida podem me chamar no privado 😘

13/10/2021

26/07/2021

Um super Parabéns aos avós!!!! 👏💜

05/07/2021

Bom dia!!!

16/06/2021

O equilíbrio é a base para a realização correta de qualquer movimento. Para conseguir desempenhar uma atividade física, o indivíduo precisa, primeiramente, ser capaz de resistir às forças da gravidade.
Um corpo equilibrado, diminui as chances de quedas e acidentes cotidianos, daí a importância desse treinamento, já que vamos perdendo nossa destreza corporal com o avançar dos anos.
Além disso, quando é devidamente treinado, ele também fortalece os músculos, e assim, os movimentos corporais ficam ainda mais precisos, tanto para praticar atividades físicas quanto para executar tarefas simples do dia a dia.

09/06/2021

F**a a Dica!!! 😉

01/06/2021

Foam roller, ou rolo de EVA, é um acessório muito utilizado na prática do Pilates.
Por ser uma superfície instável pode tornar os exercícios muito mais desafiadores.
Ele é indicado para o treinos de fortalecimento, equilíbrio, estabilização e relaxamento, podendo trabalhar diversos grupos musculares.
Pode ainda ser utilizado para fazer automassagem, aliviando assim a tensão de tendões, músculos e tecido conjuntivo.

Alguns Benefícios do Foam Roller no Pilates:

- Alongamento muscular;
- Liberação da tensão muscular, mais conhecida como liberação miofascial;
- Melhora a Circulação Sanguínea;
- Melhora da Postura;
- Auxilia na Prevenção e Tratamento de Lesões;
- Auxilia no Alinhamento da coluna.

Aluno: Moisés

28/05/2021

Dona Zélia, 85 anos, exemplo de persistência e determinação.
Sexta Feira chuvosa e fria, o prédio onde ela mora (no oitavo andar) estava sem luz, e o prédio aqui do Studio (terceiro andar) também estava sem luz, consequentemente ambos sem elevador.
Vocês acham que isso impediu ela de vir para aula???
Nada disso, se agasalhou, pegou carona com o genro, subiu e desceu escadas, e fez toda aula com uma disposição invejável.
F**a aqui registrada a minha grande admiração por essa querida aluna!

28/05/2021

27/05/2021

O Trapézio (popularmente chamado de "balancinho"), é um acessório utilizado no aparelho Cadillac.
Ele nos permite executar desde exercícios básicos, até os mais avançados e suspensos.
No vídeo, a querida aluna Marli , executa algumas possibilidades.