Nutricionista Rita Cherutti

Nutricionista Rita Cherutti Nutricionista
Nutrição Estetica
Nutrição esportiva
Nutrição gestantes
Nutrição infantil

Nutricionista, especialista em Psicologia e Esportes, Mestre em Medicina pela UFRGS

Palestrante motivacional, treinamento de lideranças para executivos e profissionais do esportes, trabalha psicologia motivacional no esporte. Escritora, especialista em comunicação, palestrante, especialista em criação e marketing de campanhas. Palestrante:
- Psicologia motivacional no esporte.
- Ministro cursos, oficinas e palestras por todo o Brasil e Exterior, docente convidada de várias universidades e cursos de extensão e pós graduação. Destaca-se por sua abordagem prático-comportamental, ajudando o cliente a atingir o resultado esperado. Experiência em Programas de Qualidade de Vida no meio Coorporativo e grandes empresas.

Hoje foi dia de gravar com a equipe de fisioterapeutas incríveis da nossa Equipe multidisciplinar de juntamente com o ...
03/08/2023

Hoje foi dia de gravar com a equipe de fisioterapeutas incríveis da nossa Equipe multidisciplinar de juntamente com o Dr Paulo Caruso • Cirurgia Plástica • e dr Pedro Borges

19/07/2022

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Nesta semana recebi meus atletas tanto das últimas ultra maratonas, iron man e maratonas e só tenho a agradecer aos que ...
14/06/2022

Nesta semana recebi meus atletas tanto das últimas ultra maratonas, iron man e maratonas e só tenho a agradecer aos que seguem comigo nesta jornada.
Tivemos excelentes resultados, colocações entre 1 e 5 lugar, vários recordes pessoais. Mas o mais importante, sem cãibras ou lesões!
Muito obrigada, vocês são incríveis, o meu trabalho, aliás, o nosso trabalho se mostra através da vocês! Gratidão 🙏

Cãibras são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mes...
14/06/2022

Cãibras são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono. Apesar de a panturrilha ser um alvo preferencial do incômodo, as repuxadas podem atingir também abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.

Entre as causas estão: doenças neurológicas (como Parkinson), doenças renais, diabetes, medicamentos (diuréticos e estatinas), atividade física, muito suor e pouca hidratação, álcool e cafeína, gravidez.
A nutrição inadequada bem como deficiência de minerais são as causas mais comuns, bem como a falta de hidratação adequada ao exercício praticado.
Portanto antes de iniciar exercícios mais intensos ou de provas longas procure orientação profissional. Nutrição esportiva é essencial para um atleta, seja amador ou profissional.

Feliz dia dos namorados aos dispostos à amar ❤️ nosso 4 dia dos namorados juntos
12/06/2022

Feliz dia dos namorados aos dispostos à amar ❤️ nosso 4 dia dos namorados juntos

com meu companheiro fiel de 17 anos de muito amor , Ariel ❤️
09/06/2022

com meu companheiro fiel de 17 anos de muito amor , Ariel ❤️

Maratona de Porto Alegre chegando, hoje vou dar algumas dicas, lembrando que quem irá fazer a maratona com certeza vem s...
09/06/2022

Maratona de Porto Alegre chegando, hoje vou dar algumas dicas, lembrando que quem irá fazer a maratona com certeza vem se preparando a algum tempo, e está preparação é fundamental para o sucesso do seu desafio pessoal nesta maratona.
Dicas:
- Não esqueçam a hidratação antes, durante e após
- Não esqueçam de pelo menos alguns dias antes iniciar com os carboidratos em nível maior na dieta, o glicogênio muscular leva 24 horas para estar disponível, não esqueçam
- Não negligenciem em km maiores a reposição de sal e eletrólitos, façam a reposição adequada
- Sempre levem gel a mais, nunca a menos
- No start da prova consuma algo de absorção rápida
- Não invente moda, sigam o mesmo cardápio no café da manhã que já está acostumado, e consuma com no mínimo 2 horas de antecedência este café da manhã
- Durante a maratona quando o corpo cansar, a mente leve, jamais esqueça disso!
Tenham uma excelente Maratona!

Parece modismo porém as práticas de jejum existem desde os primórdios da humanidade, sejam por questões religiosas ou nã...
07/06/2022

Parece modismo porém as práticas de jejum existem desde os primórdios da humanidade, sejam por questões religiosas ou não.
Afinal, fora as questões estéticas vastamente divulgadas até de forma errônea sobre o jejum, o que dizem os estudos em relação à doenças?

O New England Journal of Medicine (NEJM) publicou uma revisão da literatura sobre o Jejum Intermitente. Foram revisados estudos em animais e em humanos que mostraram como essa prática afeta os indicadores gerais de saúde e retarda ou reverte o envelhecimento e algumas doenças, no que se referem à doenças auto imunes o jejum se mostra muito benéfico. Portanto com acompanhamento de nutricionista com experiência e desde que o paciente não possua transtornos alimentares o jejum é uma boa ferramenta sim no que se refere à algumas doenças. Procure informações claras e profissionais qualificados para lhe auxiliar.
O jejum intermitente somado à uma dieta anti-inflamatória traz benefícios sim.

Friozinho, vinho? Seguem os diferentes tipos de vinhos e suas calorias, observem a imagem. Mas lembro, será que o culpad...
06/06/2022

Friozinho, vinho?
Seguem os diferentes tipos de vinhos e suas calorias, observem a imagem. Mas lembro, será que o culpado é o vinho no processo de emagrecimento ou os acompanhamentos do vinho.
Quer consumir vinho? Tenha moderação, e consuma com alimentos ricos em proteínas e evitem os excessos de carboidratos e gorduras junto com a bebida.

Obrigada filho por estes 15 anos! Descansa em paz! Te amo, Tommy
05/06/2022

Obrigada filho por estes 15 anos! Descansa em paz! Te amo, Tommy

de 4 anos atrás …
03/06/2022

de 4 anos atrás …

Respeito, compreensão, tratamento multidisciplinar! Ninguém precisa do seu julgamento falho! Procure profissionais com e...
02/06/2022

Respeito, compreensão, tratamento multidisciplinar! Ninguém precisa do seu julgamento falho!
Procure profissionais com experiência no assunto, transtornos alimentares não são para amadores!
Recebo diariamente pacientes mutilados emocionalmente por receberem mais julgamentos do que tratamento.
Nem todas as doenças são perceptíveis aos olhos, portanto respeite a dor do outro.

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Dom Pedrito, 347
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