Joe Ely - Nutrição Esportiva

Joe Ely - Nutrição Esportiva Nutricionista
Joe Marcus Ely Neto
Saúde | Emagrecimento | Hipertrofia
Graduado em Nutrição CRN2 | 16424
Pós Nutrição Comportamental

Grato por 2024, um ano para guardar na memória! Este ano foi intenso, cheio de trabalho, estudos e momentos inesquecívei...
31/12/2024

Grato por 2024, um ano para guardar na memória!

Este ano foi intenso, cheio de trabalho, estudos e momentos inesquecíveis. Enfrentei desafios, superei dificuldades e, acima de tudo, evolui.

Tive a oportunidade de conhecer lugares incríveis, como a fascinante Grécia e a encantadora Itália, destinos que ampliaram minha visão de mundo e me trouxeram inspirações que levarei para a vida. ✈️🌍

Também comecei uma nova graduação e uma pós-graduação, porque acredito que nunca é tarde para aprender e evoluir. 📚💡 Cada etapa desse caminho me mostrou que dedicação e esforço sempre valem a pena.

Agradeço por cada experiência, pelas pessoas que cruzaram meu caminho e pelos aprendizados que 2024 me proporcionou. Que venha 2025, com novos desafios, sonhos e realizações! 💪

De coração cheio e mente aberta, sigo em frente. Obrigado, 2024, por ser tão especial! 🙏

Hoje realizei meu primeiro podcast, e foi uma experiência incrível. Gostei, e vai ter mais!  O podcast foi gravado hoje ...
17/10/2024

Hoje realizei meu primeiro podcast, e foi uma experiência incrível. Gostei, e vai ter mais!

O podcast foi gravado hoje à tarde no , da , e o convite veio de uma pessoa muito especial: minha amiga e paciente , por quem tenho enorme admiração. Durante o episódio, conversamos sobre temas que fazem parte do meu dia a dia como nutricionista esportivo, como hipertrofia, emagrecimento e até o uso de medicamentos como o Ozempic.

Foi um bate-papo incrível, e estou muito feliz de ter participado desse momento. Gratidão por essa oportunidade, Vanessa! 🚀🎙️

Hoje é dia de celebrar a nossa história, nossas tradições e a força do povo gaúcho. Não importa onde vamos, o orgulho de...
21/09/2024

Hoje é dia de celebrar a nossa história, nossas tradições e a força do povo gaúcho. Não importa onde vamos, o orgulho de ser gaúcho sempre está presente. Que possamos continuar honrando nosso passado e construindo um futuro melhor. Viva o Rio Grande do Sul! Viva 20 de setembro!

Compulsão Alimentar: Como tratar em situações adversas:A compulsão alimentar é um transtorno sério e pode afetar muito s...
16/05/2024

Compulsão Alimentar: Como tratar em situações adversas:

A compulsão alimentar é um transtorno sério e pode afetar muito sua saúde física e emocional.

Normalmente, envolve episódios recorrentes de grande ingestão de comida, muitas vezes acompanhados de um descontrole alimentar e, após os episódios, seguidos por sentimentos de culpa e vergonha.

Vejo que tem alguns sinais de ALERTA, como:

• Comer grandes quantidades de alimentos rapidamente.
• Comer mesmo sem estar com fome.
• Comer até se sentir desconfortavelmente cheio.
• Sentir-se angustiado após comer.

Portanto, as consequências dos episódios na sua saúde são :
Além do grande impacto emocional, a compulsão alimentar pode levar a problemas de saúde como OBESIDADE, DIABETES e DOENÇAS CARDÍACAS.

Não tenha vergonha de buscar ajuda. Observo que enfrentar isso sozinho só piora o quadro, é difícil conseguir ter equilíbrio. Conversar com um profissional de saúde mental pode ser o primeiro passo para a recuperação. Terapias, grupos de apoio e com certeza uma mudança no seu estilo de vida podem fazer uma grande diferença.

Se você está passando por essa situação ou conhece alguém, não hesite em buscar ajuda. JUNTOS podemos sair dessa e encontrar o caminho para uma vida mais saudável e equilibrada.

Tamo junto 💪🏻👊🏼

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