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daianehausen

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Daiane Hausen | Psicóloga | Terapeuta EMDR

💡 Farol de Psicologia
🖍️ CRP 07/31380
📚 | Mestre Gerontologia PUCRS
🌻 "Viva a sua melhor versão"
📌 | Atendimento On-line

08/02/2025

✨ A felicidade não é o destino, é a jornada! ✨

Que tal aproveitar cada passo do caminho, em vez de esperar pela chegada?

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

30/01/2025

💡 Entre o estímulo e a resposta, existe um espaço…

🤓 Um espaço onde mora o nosso poder de escolha. E é nessa escolha que definimos quem somos e para onde queremos ir. Quantas vezes reagimos no impulso, sem perceber que temos o poder de pausar, respirar e decidir de forma consciente?

🧠 A verdadeira liberdade não está em evitar desafios, mas em escolher como respondemos a eles. Você tem usado esse espaço ao seu favor?

💬 Me conta aqui nos comentários: qual foi a última vez que você fez uma escolha consciente que mudou sua trajetória?

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

12/12/2024

💵 Assim como toda a relação humana, lidar com dinheiro afeta os dois aspectos centrais da nossa vida: a razão e a emoção. Para nós mulheres, o assunto é mais delicado porque fomos excluídas do processo de educação financeira séculos a fio.

🏠 Atualmente, comandamos 49% dos lares brasileiros, estando - também sob nossa responsabilidade - cuidar das finanças. Com conhecimento limitado sobre o assunto, muitas vezes podemos desenvolver hábitos de compra impulsivos atrelados ao nosso estado emocional.

📊 Dados de uma pesquisa desenvolvida pelo Instituto de Pesquisa e Estudos do Feminino e das Existências Múltiplas (), mostram que para 70% das mulheres a comida é o principal destino dos gastos quando as emoções não estão bem. Na sequência vêm as compras para si, terapias de qualquer natureza e a busca por entretenimento como assistir à TV/Cinema e ir ao Teatro.

🛒 Compras impulsivas de qualquer natureza podem resultar em dívidas e sentimentos como o medo da escassez, ansiedade e preocupação excessiva, o que pode levar ao desenvolvimento de transtornos de saúde mental diversos.

🧠 O contexto social ao qual estamos inseridas contribui para fortalecer estereótipos e para descredibilizar a nossa capacidade de autonomia e excelência na gestão financeira.

🤔 Isso tudo faz sentido pra você? Me conta nos comentários de que forma você se relaciona com o dinheiro?

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

10/12/2024

“Como ser triste, se esse ano eu… 💭✨”

💡Entre tantos momentos incríveis, conquistas e sorrisos, é importante refletir sobre a diferença entre ser triste e estar triste.

🔹 Ser triste pode estar ligado a algo mais profundo e constante, como um estado emocional ou até um quadro clínico que merece atenção.
🔹 Já estar triste é parte da experiência humana — um sentimento passageiro que vem e vai, especialmente diante de desafios ou momentos difíceis.

🌻 Mesmo em um ano repleto de momentos marcantes, as dificuldades também estiveram presentes.

🌻🧠 Viver é isso: acolher todas as emoções, respeitar o que sentimos e continuar aprendendo com cada fase.

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

20/11/2024

✊🏿 O Dia da Consciência Negra é um convite para aprendermos, refletirmos e reconhecermos o impacto histórico da escravidão, que deixou marcas profundas não apenas na sociedade, mas também no corpo e na mente de gerações de pessoas negras.

📚 Pesquisas mostram que os traumas vividos por pessoas escravizadas, como violência, fome e perdas extremas, resultaram em mudanças biológicas, transmitidas através das gerações por meio de alterações epigenéticas. Esses impactos vão além do passado e ainda influenciam desigualdades e desafios enfrentados hoje.

➡️ Confira o carrossel para entender mais sobre como o trauma histórico molda nossas sociedades e o que pode ser feito para mudar essa realidade.

Fontes: Rachel Yehuda, João José Reis, Oprah Winfrey, Instituto Geledés e Fundação Palmares

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)

Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

19/11/2024

📆 Hoje, 19/11, é o Dia Empreendedorismo Feminino.
Por escolha ou necessidade, muitas de nós estamos à frente de negócios nos mais diversos setores da economia.

💪 Empreender é uma decisão corajosa atravessada por desafios e oportunidades.

➡️Preparei esta sequência de cards com perguntas e respostas sobre esse tema. Confira!

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

19/11/2024

📆 Hoje, 19/11, é o Dia do Empreendedorismo Feminino.
Por escolha ou necessidade, muitas de nós estamos à frente de negócios nos mais diversos setores da economia.

💪 Empreender é uma decisão corajosa atravessada por desafios e oportunidades.

➡️Preparei esta sequência de cards com perguntas e respostas sobre esse tema. Confira!

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
Pós-graduada em Neurociência e Comportamento - PUCRS

14/11/2024

🫤 Muitos de nós já enfrentamos momentos financeiros difíceis, mas quando essas experiências deixam marcas profundas, pode surgir o trauma financeiro. Ele não afeta apenas o bolso, mas também nossa relação emocional com o dinheiro.

😳 Os efeitos? Desde ansiedade constante até dificuldade em tomar decisões financeiras. Mas, boa notícia: existem maneiras de superar!

➡️ No carrossel de hoje, você vai descobrir os principais sinais desse trauma, além de como fazer para buscar olhar para essa experiência vivida sob outra perspectiva.

Fontes: Brad Klontz (Mind Over Money) e Deborah Price (The Heart of Money)

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Terapeuta EMDR
Mestra em Gerontologia Biomédica - PUCRS
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07/11/2024

🧠 Mudar a mentalidade em relação ao dinheiro é um processo que muitas vezes ninguém nos ensina. No entanto, hoje há muitas formas de aprender sobre finanças. Que tal começar logo? O passo a passo descrito abaixo pode te ajudar neste início:

1️⃣ Conheça sua situação financeira: Faça um levantamento completo da sua renda, despesas e dívidas.

2️⃣ Crie um orçamento: Divida sua renda entre necessidades, metas e investimentos.

3️⃣ Estabeleça metas financeiras: Defina objetivos de curto, médio e longo prazo, como quitar dívidas, fazer uma viagem ou poupar para a aposentadoria.

4️⃣ Monte uma reserva de segurança: Guarde de 6 a 12 meses de suas despesas para emergências.

5️⃣ Elimine dívidas: Priorize pagar dívidas com juros mais altos.

6️⃣ Invista no futuro: Depois de estabilizar seu orçamento e pagar dívidas, comece a investir. Pesquise opções de investimentos como Tesouro Selic, CDB ou caixinhas de bancos digitais.

7️⃣ Eduque-se continuamente: Nunca pare de aprender sobre finanças. Leia livros, siga especialistas e busque sempre mais conhecimento para melhorar seu planejamento financeiro.

8️⃣ Acompanhe e ajuste: Revise seu orçamento e investimentos regularmente. Ajuste conforme necessário para se manter no caminho das suas metas financeiras.

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
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05/11/2024

🧔‍♂️Ainda hoje muitos homens são desencorajados a expressar o que sentem. Um padrão de comportamento que inicia na infância e é reforçado ao longo da vida. Infelizmente, tal contexto contribui para desencadear a chamada “doença silenciosa”, condição que está intrinsecamente ligada à repressão emocional.

Saiba mais:
🔹Consequências: estudos mostram que ignorar emoções pode resultar em problemas como depressão, ansiedade e até doenças físicas. Essa repressão impacta na qualidade de vida e, em situações extremas, relaciona-se com as taxas alarmantes de suicídio registradas entre os homens.

🔹Custo do silêncio: Não expressar angústias, medos e vulnerabilidades pode provocar isolamento social, pois os homens acreditam que precisam “aguentar” tudo sozinhos. Assim, não se tornam mais fortes, apenas mais solitários.

🔹Quebra de ciclo: é necessário normalizar diálogos sobre saúde mental entre os homens. É importante que eles sejam incentivados a falar sobre o que sentem, sendo ouvidos com empatia e livre de julgamentos. Essa pode ser uma atitude simples, porém, eficaz em direção ao bem estar.

💬 Vamos seguir falando sobre esse assunto? Escreva nos comentários suas reflexões ou marque uma pessoa que precisa de motivação para se abrir. Afinal, cuidar da saúde mental é um ato de coragem e cuidado!

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
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28/10/2024

💲Sabia que mudar a forma de pensar pode transformar o modo que você se relaciona com o dinheiro?

🤔Essa forma pode ser transformada a partir de uma mudança na mentalidade. Ou seja, a maneira como você encara os desafios e oportunidades da vida. Há dois tipos:
- Mentalidade Fixa: “pacote fechado” de habilidades e nada munda isso. Os erros são vistos como um problema.

- Mentalidade de Crescimento: crença de que é possível desenvolver qualquer habilidade com esforço e prática.

➡️ Passe para o lado para saber mais.

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
Terapeuta EMDR
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17/10/2024

🏥 O Sistema Único de Saúde (SUS) infelizmente não supre a demanda atual para realização de exames que detectam o câncer de mama, como a mamografia. O acesso a esse procedimento, além de ser desigual nas mais diferentes regiões do Brasil, pode demorar em razão das filas e tem cobertura insuficiente em certas faixas etárias.

🙋‍♀️ Explico: para mulheres entre algumas faixas etárias a oferta de mamografia não é sistematicamente incluída nos exames, o que gera críticas entre especialistas.

🤔 Pensando nisso e que ter plano de saúde não é uma realidade para todas, elaborei o conteúdo acima para que você possa se organizar financeiramente para cuidar da sua saúde de forma integral, não só no mês de outubro. ➡️ Passa para o lado

💡 Dica extra: em algumas cidades, clínicas privadas oferecem descontos para exames periódicos no mês de outubro.

🧠 Psicóloga Daiane Hausen (CRP 07/31380)
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