Movimento Fique Saudável

30/10/2021

31/08/2021

Praticar exercícios físicos regularmente traz vários benefícios, como o alívio do estresse, a melhora da qualidade do sono e a prevenção de doenças 🏃 Passe para o lado e confira as dicas das professoras Maglaene Felske e Marina Silveira com alguns movimentos simples para você se exercitar dentro de casa (10 minutinhos bastam) 👉 Depois marque nos comentários alguém que também precisa criar esse hábito.

28/08/2021

Dê foco apenas para a solução 😜

22/08/2021

Tenha sempre em mente que, além de saber dar um feedback estruturado e construtivo, é necessário aprender a receber feedbacks 😉

20/08/2021

Lembre-se que, além da ajuda de um profissional, você pode sempre contar com o apoio do nosso e-book durante os momentos de incerteza 📕 Lá você encontra diversos conteúdos sobre saúde física e mental. É só acessar: https://bit.ly/3hXgWq2 😊

14/08/2021

Praticar o Mindful Eating traz diversos benefícios, como o aumento do bem-estar, o auxílio na digestão e o controle da ansiedade na hora de comer – arraste para o lado e confira as dicas da nutricionista sobre como adicionar essa prática à sua rotina 🍽💙

12/08/2021

Amizades que, mesmo distantes fisicamente, sempre vão permanecer próximas 💜

09/08/2021

Reconheça e celebre o seu valor 😊

05/08/2021

Faça da sua saúde mental uma prioridade 💙

31/07/2021

Abrace seus limites 🗣

29/07/2021

Se você também é do clubinho que se preocupa com tudo 24/7, compartilhe este conteúdo inserindo seu nome no espaço 🙋

25/07/2021

Respeitar seus horários de sono, alimentação, descanso e diversão faz parte de uma verdadeira rotina produtiva 😉

23/07/2021

As pessoas que admiramos também têm inseguranças 😜

21/07/2021

Exercício físico não serve apenas para emagrecer ou ganhar definição muscular, ele também atua positivamente na mente e no bem-estar 🏃 Estudos comprovam que o movimento ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, além de reduzir o risco de diversas doenças, como câncer e diabetes 🏋 Já praticou o seu exercício hoje?

19/07/2021

A ansiedade não é frescura ou brincadeira - ela pode se manifestar de diversas formas e a qualquer momento 😞 O importante é manter a calma e lembrar que você não está sozinho ❤

17/07/2021

As redes sociais podem ser incríveis, mas às vezes precisamos de um momento detox para focar no que realmente importa: nós mesmos 😊 Estabeleça metas realistas para a sua rotina e tente praticar atividades fora do mundo online quando tiver tempo livre. Experimente escolher um dia ou turno durante a sua semana para ficar desconectado.

13/07/2021

Um pequeno (mas importante) lembrete para você aliviar a tensão do corpo ✨

28/06/2021

Uma vida saudável e equilibrada é feita de bons hábitos. Um deles é a leitura de rótulos: essa leitura nos conscientiza a fazer boas escolhas desde o momento da compra até a hora do consumo 🔎

Conte pra gente: você costuma ler os rótulos antes de comprar?