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Nutricionista Gabriela Cunha

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Brasil
Porto Alegre, RS
Nutricionista Gabriela Cunha

Nutricionista clínica.

Defendo a nutrição de forma prática e descomplicada, buscando ensinar aos pacientes uma melhor relação com a alimentação e implementação de hábitos alimentares saudáveis na rotina de cada um de forma personalizada.

09/05/2023

SOPA É JANTA SIM 😜

Oficialmente aberta a temporada de sopas e cremes no friozinho 🥰

Essa da foto é moranga, abobrinha e frango, com mix sementes por cima✨

Não esqueçam de sempre adicionar uma proteína!

11/04/2023

Biscoito de arroz com frango desfiado ♥️

O mesmo frango desfiado de 2 posts atrás, só adicionei creme de ricota pra ficar cremoso 😍

Serve tanto pra lanche da manhã quanto lanche da tarde 🤩

19/03/2023

Domingo de organização para facilitar a minha semana inteira 🙌

Sabe todas aquelas noites que tu chega em casa cansado, sem vontade de cozinhar algo saudável e acaba pedindo um ifood? Uma tarde de domingo pode mudar isso 🙏

Ter marmitas congeladas - que tu mesmo faça ou compre pronto - cooom certeza vai te salvar muitas vezes ♥️✨

01/03/2023

Batata doce assada 😍

Um dos meus acompanhamentos preferidosssss de almoço/janta (isso que eu não gostava antes 😨)

Batata doce, azeite de oliva, páprica picante, sal, orégano e alho poró seco. Como sempre, o tempero é segredo pra tudo 🙃

05/11/2022

E há quem diga que é difícil ser saudável no final de semana 👀

Saladinha, purê de moranga, batatinha assada e frango com molho vermelho… 🤌

No lugar do frango ainda poderia ser: carne de churrasco, carne moída, porco, proteína vegetal, e por aí vai.

O frango fiz refogadinho com cebola e molho de tomate pelado.

Nos stories mostrei o purê de moranga sendo feito 🫶

31/10/2022

Exemplo claro de porque não olhamos para balança quando temos pacientes praticantes de atividade física.

Pacientes com exatamente a mesma altura e mesmo peso podem ter corpos completamente diferentes. Isso porque o músculo ocupando muito menos espaço pesa muito mais que a gordura.

Meus pacientes seeeempre escutam: desapega da balança porque ela não nos dias nada 🤪

28/10/2022

Ovinho, prometo nunca enjoar de você. Que assim seja, amém 🤣✨

27/10/2022

Retrato de uma manhã muito feliz com resultados excelentes dos pacientes 🤍✨

Alem de muito resultado estético, que sempre deixa o paciente muito feliz, teve melhora imensa na qualidade de vida de todos pacientes. Principalmente em relação a sono, disposição, constipação e estufamento/gases. A nutrição é exatamente sobre isso ❤️

17/10/2022

Simples cuidados que podemos adotar pra melhorar nossos resultados ❤️

Organizar as refeições (saladas lavadas, legumes prontos, comidas prontas ou semi prontas), treinar mais pesado (musculação ou funcional com peso) e cuidar para o final de semana não ser completamente contra o esforço da semana.
O equilíbrio é o melhor caminho de todos ✨

04/10/2022

Contando os dias pro verão e momentos como esse 🧡✨

26/09/2022

E se eu te disser que um final de semana inteiro fora da rotina pode anular toda tua semana de esforço?

Tu seguir toda tua rotina saudável de segunda a sexta feira para colocar tudo a perder de sexta a segunda vale a pena?

Por isso a nutrição fala TANTO em equilíbrio, tudo bem comer coisas diferentes durante a semana, e mais importante ainda manter os hábitos bons da semana lá no final de semana também!

Boa semana 🧡✨

02/09/2022

Tu já sabe identificar teu tipo de fome? 🤨

Se tu te percebe com muita fome emocional a melhor dica que posso te dar é: fique satisfeito. Coma refeições completas pra estar sempre satisfeito e não sentir tanta vontade de comer besteiras ao longo do dia… 🤍✨

31/08/2022

• 31 de agosto • dia da Nutricionista.
E em 2022 de fato é o ano que mais me sinto parte dessa data. Onde pude estar cada vez mais próxima dos meus pacientes e receber o melhor presente sempre: o agradecimento pela atenção que dedico à eles.

Queridos pacientes, que vocês saibam que sempre quero dar o meu melhor para vocês e verem vocês voando ❤️✨

📸 da , presente de dia da nutri dos melhores: .nutricao ✨

28/08/2022

Registros de um final de semana muito especial e de muuuuito conhecimento.

E ainda ao lado de amigas TÃO maravilhosas 🫶

27/08/2022

Aqui no sul o frio vai voltar hoje e o hábito de chá deeeeve ser implementado.

Eles tem DIVERSOS pontos altos e finalidades, como melhorar digestão, atuar como bebida anti-inflamatória, aumenta disposição, melhora o sono, melhora a diurese, melhora estufamento e gases, entre mil e outros pontos.

E a ideia não é usar sempre os mesmos não! É usar e abusar de todas opções que temos em diferentes horários do dia.

Salva a foto e vai inserindo no teu dia a dia aos poucos :)

22/08/2022

Segunda feira e aqueeeele lembrete 🧡✨

O primeiro passo é querer, o segundo é começar, agir.

19/08/2022

Algumas opções de alimentos ricos em PROTEÍNA para tu inserir nas tuas refeições do dia a dia 🤍
Lembrando que a proteína é extremamente importante no processo de construção de massa muscular e tem papel fundamental na nossa saciedade durante o dia :)

08/08/2022

Fiz bolo semana passada e quebrei um ovo podre no final da receita! Quem nuncaaaaa? 🤭
Arrasta pro lado para aprender a ver quando o ovo está estragado 😅

Endereço

DO NUTRIÇÃO/Avenida Mariland, 777
Porto Alegre, RS
90440-191

Telefone

+5551996291155

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