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Dra. Roberta Zago Acupunturista Médica, Dr. Praça Maurício Cardoso, 71, 3º andar, Porto Alegre (2025)

Q: Qual é o endereço?

Dr. Praça Maurício Cardoso, 71, 3º Andar

27/01/2021

“Viver plenamente quer dizer abraçar a vida a partir de um sentimento de amor-próprio”
Brené Brown

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25/01/2021

A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher.
Mas nem tudo são flores.

Nesse período, ocorrem muitas mudanças fisiológicas, em virtude da adaptação do organismo para gerar uma nova vida. Essas mudanças podem vir acompanhadas por sintomas desconfortáveis, como: lombociatalgia, dor de cabeça, náuseas e vômitos.

👉Além disso, alterações emocionais também podem estar presentes e, portanto, diminuir ainda mais a qualidade de vida da gestante.

A gestação é o período em que alguns medicamentos não podem ser usados, pois podem prejudicar o desenvolvimento fetal.

Nesse contexto, a acupuntura pode aliviar os sintomas indesejáveis da gravidez com segurança e sem o inconveniente de efeitos colaterais.
Principais vantagens da acupuntura na gestação:
▫️Melhorar os sintomas físicos: dor de cabeça, lombociatalgia, náuseas e vômitos,
▫️Aliviar sintomas emocionais: ansiedade e insônia.
▫️Segurança da técnica e ausência de efeitos colaterais, quando realizado por profissional habilitado.

A acupuntura, além de atuar no alívio dos sintomas mais comuns da gravidez, proporciona saúde e equilíbrio para o binômio mãe-bebê! 🤰

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21/01/2021

Sono não restaurador, acordar antes do horário previsto, demorar para iniciar o sono e vários despertares noturnos são as queixas mais comuns dos pacientes que sofrem de insônia. 😴

Uma noite mal dormida, principalmente quando repetidas vezes na semana, pode ter consequências desastrosas, muitas vezes com comprometimento do funcionamento social e ocupacional.

Além disso, é sabido que saúde e qualidade de vida estão estreitamente vinculadas ao sono restaurador.

🤷🏻‍♀‍Mas afinal, qual o efeito da acupuntura na insônia?

A acupuntura desencadeia a liberação de neurotransmissores pelo próprio paciente. Essas substâncias são responsáveis por modular o humor e diminuir os níveis de ansiedade, proporcionando, assim, noites mais tranquilas e reparadoras.

Além disso, sob a ótica da medicina tradicional chinesa, a acupuntura reequilibra o organismo como um todo, permitindo melhores noites de sono.

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20/01/2021

A acupuntura é um método seguro e benéfico e pode ser realizado em crianças, idosos e gestantes.

No caso das gestantes, alguns cuidados são necessários:
▫️evitar pontos próximos ao abdômen,
▫️evitar pontos facilitadores do parto quando a intenção não for desencadear o trabalho de parto.
Outras contraindicações, incluem:
▫️infecção na pele,
▫️distúrbio da coagulação sanguínea.

Dessa forma, a maioria dos pacientes se beneficia com a acupuntura. No entanto, é importante levar em consideração o estágio de adoecimento, já que a acupuntura é mais eficaz em níveis mais precoces.

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16/01/2021

A dor na região do pescoço, conhecida por cervicalgia, geralmente ocorre por maus hábitos diários.

👉As causas mais comum são: má postura, uso inadequado de smartphone, contraturas musculares e ativação de pontos gatilhos.

Os principais sintomas da cervicalgia:
▫️Contratura muscular nas regiões cervical e suprarscapares;
▫️Dor cervical com irradiação para região supraescapular, interescapar e couro cabeludo;
▫️Diminuição da amplitude de movimento da coluna cervical;
▫️Dor de cabeça;
▫️Formigamento para ombros e braços.

A cervicalgia aguda, caracterizada por início súbito, na maioria dos casos não está relacionada a uma doença e melhora em poucos dias. Geralmente ocorre por torcicolo ou contratura muscular e seu tratamento é conservador.

A dor crônica, que dura mais de três meses, pode ser consequência de uma dor aguda não tratada adequadamente ou secundária a um problema, como doença degenerativa do disco cervical, osteoartrite ou síndrome dolorosa miofascial.

A acupuntura apresenta excelentes resultados tanto nas cervicalgias de início agudo quanto nas crônicas. Mesmo na presença de alguma doença, quase sempre, há comprometimento da musculatura e, nesse contexto, a acupuntura alivia os sintomas do pacientes, já que apresenta efeitos de relaxamento muscular, analgésico e consegue desfazer pontos gatilhos existentes.

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15/01/2021

A dor na região do pescoço, conhecida por cervicalgia, geralmente ocorre por maus hábitos diários.
As causas mais comum são: má postura, uso inadequado de smartphone, contraturas musculares e ativação de pontos gatilhos.

Os principais sintomas da cervicalgia:

▫️contratura muscular nas regiões cervical e suprarscapares;
▫️dor cervical com irradiação para região supraescapular, interescapar e couro cabeludo;
▫️diminuição da amplitude de movimento da coluna cervical;
▫️dor de cabeça;
▫️formigamento para ombros e braços.
A cervicalgia aguda, caracterizada por início súbito, na maioria dos casos não está relacionada a uma doença e melhora em poucos dias. Geralmente ocorre por torcicolo ou contratura muscular e seu tratamento é conservador.

A dor crônica, que dura mais de três meses, pode ser consequência de uma dor aguda não tratada adequadamente ou secundária a um problema, como doença degenerativa do disco cervical, osteoartrite ou síndrome dolorosa miofascial.

A acupuntura apresenta excelentes resultados tanto nas cervicalgias de início agudo quanto nas crônicas. Mesmo na presença de alguma doença, quase sempre, há comprometimento da musculatura e, nesse contexto, a acupuntura alivia os sintomas do pacientes, já que apresenta efeitos de relaxamento muscular, analgésico e consegue desfazer pontos gatilhos existentes.

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13/01/2021

Equilíbrio é tudo.

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11/01/2021

A Ventosaterapia é uma prática milenar chinesa que ganhou notoriedade nas Olimpíadas de 2016 quando o nadador Michael Phelps apareceu com hematomas pelo corpo. Essas marcas podem ficar na pele por até 2 semanas após a realização da técnica.

🏽 Mas o que é Ventosaterapia?
A técnica utiliza copos de vidro para produzir sucção em pontos específicos do corpo humano, com o objetivo de melhorar a oxigenação desses tecidos.

✔️ Principais indicações:
* alívio das dores (trauma, distensão ou contratura muscular);
* aliviar a fadiga muscular;
* relaxar e acalmar a mente.

☯️ Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a ventosaterapia atua na estagnação do Qi e Xue (sangue), promovendo uma circulação harmoniosa desses componentes pelos meridianos distribuídos ao longo do corpo. Dessa forma, a técnica trata e previne doenças. 🏽 🏽
Você já fez ventosaterapia?

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08/01/2021

Após a realização de muitas pesquisas em importantes instituições do mundo, a OMS publicou uma lista de 41 doenças que apresentam excelentes resultados com a acupuntura. Vamos citar algumas 😉

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28/12/2020

A dor é uma sensação emocional desagradável associada com dano tecidual real ou potencial. A dor crônica é definida quando tem duração superior a três meses ou se estende além do tempo esperado para a resolução de uma lesão.

⚠️A dor crônica afeta uma significativa parcela da população mundial e está associada a fatores que interferem na qualidade de vida dessas pessoas.
Sentimentos de tristeza e desesperança somados a incapacidade física e funcional, afastamento social, alteração da dinâmica familiar e econômica são alguns dos fatores relacionados a dor crônica.

Por isso, é extremamente importante não negligenciar os quadros de dor e realizar uma abordagem adequada com diagnóstico e plano terapêutico.
Na maioria dos pacientes, o tratamento envolve medidas multidisciplinares.

Nesse contexto, a acupuntura tem papel fundamental:
▫️ diminui a dor, estimulando os nervos dos músculos e tecidos adjacentes, o que leva a liberação de endorfinas e neurotransmissores envolvidos no processamento da dor no cérebro e na medula espinhal;
▫️ melhora os sintomas emocionais do paciente com dor crônica e, por isso, apresenta resultado positivo também na qualidade de vida desses pacientes.

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24/12/2020

Natal é tempo de comemorar a
V I D A, espalhar o A M O R e semear a E S P E R A N Ç A.
Tenha um Feliz Natal. 🎄 🤍

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18/12/2020

Praticar atividade física é saudável e melhora a qualidade de vida. São inquestionáveis todos os benefícios que o esporte traz para a vida do indivíduo. E precisamos praticar para viver bem, né?! 😊

No entanto, mesmo com todos os cuidados, quem pratica atividade física com regularidade está mais exposto a sofrer alguma lesão.

Nesse contexto, a acupuntura vem ganhando popularidade entre os adeptos, seja entre os atletas profissionais ou amadores.

Vantagens da acupuntura no tratamento e reabilitação de lesões:
▫️efeito analgésico e anti-inflamatório da técnica;
▫️relaxamento muscular;
▫️diminuição do uso de medicamentos anti-inflamatórios, e, por consequência, de seus efeitos colaterais.

A acupuntura atua tanto no tratamento de lesões quanto na prevenção e na melhora da performance dos atletas de alto desempenho.

Por meio da liberação de endorfina, regula as emoções e sono, melhora o nível de regeneração tecidual durante o sono e equilibra o atleta como um todo, melhorando a sua disposição e desempenho.😍

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14/12/2020

A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor muscular generalizada e crônica, na ausência de inflamação ou qualquer anormalidade nos locais de dor.
Além disso, os pacientes compartilham sintomas típicos, como: sono não reparador, ansiedade, depressão, fadiga, dor de cabeça, rigidez muscular, dentre outros.

👱‍♀️A fibromialgia é muito comum e afeta 2,5% da população mundial. As mulheres são mais propensas a desenvolver a doença e geralmente aparece entre 30 a 50 anos de idade.

Acredita-se que a fibromialgia seja causada por uma alteração na percepção da sensação de dor, denominada de sensibilização central. Nessa situação, o sistema nervoso central perde a capacidade de inibir os estímulos dolorosos e pode, até mesmo, ampliar as sensações dolorosas. Essas alterações explicam o porquê de pacientes mulheres referirem dor simplesmente pelo contato do sutiã no corpo... 😔

O diagnóstico é clínico e auxiliado pela anamnese, exame físico e exames laboratoriais para afastar outras condições.

👍O principal objetivo do tratamento consiste em aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes, através de uma abordagem multidisciplinar. O exercício físico aeróbico é o pilar mais importante do tratamento para reverter essa sensibilidade aumentada à dor.

Da mesma forma, nós sabemos que a acupuntura possui a capacidade de neuromodulação, e, portanto, pode ser muito benéfica nesses pacientes. Outras medidas incluem uso de medicamentos antidepressivos e psicoterapia.

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11/12/2020

A síndrome dolorosa Miofascial consiste em um distúrbio de dor muscular localizada em uma região específica do corpo.

👉A intensidade da dor é variável e pode ser desde leve até extremamente dolorosa com redução da amplitude dos movimentos.

O diagnóstico é clínico e, através da palpação, identifica-se um nódulo ou uma contração muscular, conhecidos por pontos-gatilho.

A principal causa engloba o traumatismo muscular, que pode acontecer por movimentos repetitivos, quadro conhecido por “lesão de esforço repetitivo” ou por contraturas, má postura e condicionamento físico inadequado. Doenças psicológicas, como ansiedade e depressão, também podem estar associadas à síndrome.

☝️Essa doença é muito frequente nos consultórios médicos e pode trazer sofrimento para o paciente e piorar consideravelmente sua qualidade de vida.

Por isso, é indispensável o correto diagnóstico e identificação de possível fator desencadeante para uma abordagem terapêutica com sucesso.

O objetivo do tratamento consiste em eliminar a dor causada pelo ponto gatilho através de medicamentos em associação com terapias como acupuntura e exercícios de alongamento e, muito importante, a eliminação ou atenuação do fator desencadeante.

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09/12/2020

Vários estudos já comprovaram que o relaxamento muscular é um grande aliado no controle do stress, além de proporcionar bem estar emocional e melhorar a qualidade de vida.

Existem várias formas não medicamentosas de relaxamento muscular:
▫️Sono satisfatório
▫️Alongamento
▫️Yôga😍
▫️Massagem
▫️Acupuntura

Você dedica um tempo do seu dia para relaxar e despreocupar-se? 😉

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07/12/2020

Você já ouviu falar em Eletroacupuntura?

A eletroacupuntura envolve a passagem de uma corrente de pulso através dos tecidos do corpo, por meio de agulhas de acupuntura com fins terapêuticos ou analgésicos.

As agulhas de acupuntura estimulam as fibras “A delta” dos músculos. Esse estímulo é mais eficaz quando resulta em uma sensação de formigamento no paciente (sensação de qi).

👉Antigamente, com o objetivo de melhores resultados, o médico Acupunturiatra manipulava manualmente as agulhas. Mais recentemente, foram desenvolvidos geradores de pulsos elétricos para substituir a manipulação manual.

Existem evidências de que a eletroacupuntura produz efeitos analgésicos duradouros, permitindo o movimento ativo, melhorando a circulação e estimulando o processo de cura.

Alguns fatores são relevantes para a seleção dos pacientes que melhor se beneficiarão da técnica, fatores esses que devem ser ponderados também com a experiência e preferência do profissional executante.

As contra-indicações ao procedimento, incluem:
▫️recusa do paciente;
▫️uso de marca-passo e condições locais, como infecção no local de agulhamento.

Em geral, os pacientes apresentam uma boa e relaxante experiência com o uso da eletroacupuntura.

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03/12/2020

Algumas atitudes simples podem ser tomadas para evitar uma crise de lombalgia. Essas medidas podem até melhorar a qualidade de vida.

Arraste para o lado para conferir essas dicas 😉
📚fonte: hong.com.br

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01/12/2020

A lombalgia é a dor que ocorre na região inferior da coluna.

A intensidade da dor pode ser variável, desde um leve desconforto até uma dor forte e incapacitante, gerando alta morbidade e diminuição da qualidade de vida.

Segundo a OMS, a lombalgia é uma das causas mais comuns de visitas ao médico e o principal motivo de limitações de movimentos e de faltas ao trabalho.

⚠️A maioria das crises de lombalgia apresenta resolução espontânea dentro de 6 semanas.

As causas da lombalgia são multifatoriais e, normalmente, relacionadas com: mau uso da coluna vertebral, esforços repetitivos, excesso de peso, condicionamento físico inadequado, erro postural e/ou posição não ergonômica no trabalho. Fatores psicológicos e hábitos alimentares e de vida também podem estar ligados à fisiopatologia da dor lombar. Embora menos comuns, também podem existir causas estruturais como: distúrbios de ligamentos, músculos, articulações e/ou disco intervertebral.

O diagnóstico é feito através da história clínica, exame físico e, quando necessário, exames de imagem, principalmente para descartar a presença de doenças mais raras e graves. Só então, deve ser traçado um plano terapêutico.

O objetivo inicial do tratamento consiste no alívio da dor, e a acupuntura vem sendo cada vez mais indicada nesses casos, pois, através de seus efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e relaxante muscular, proporciona alívio da dor sem os efeitos colaterais das medicações.

As principais medicações utilizadas são:
▫️ analgésicos comuns;
▫️ anti-inflamatórios;
▫️ miorrelaxantes;
▫️ corticóides;
▫️opióides.

Exercícios de alongamento e fortalecimento muscular são fundamentais na reabilitação da coluna vertebral, prevenindo assim o surgimento de uma nova crise de dor.

💻Fonte: Sociedade Brasileira de Reumatologia

Dra. Roberta Zago Acupunturista Médica