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Psicóloga - Tatiane Froelich

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga - Tatiane Froelich

Lembre-se:
Você é o responsável por sua carreira! Mas posso te ajudar a definir os próximos passos. Se você gosta do tema "Carreira".

Quando adultos passamos a nos deparar com a frequente pergunta, "Qual é a sua profissão?"
As vezes conseguimos responder com segurança e orgulho de nossas trajetória profissional. Mas em outras tantas vezes, nossa resposta não consegue ser objetiva. Refletir sobre nossa escolha profissional, definir qual o curso que desejo fazer; se já formado, qual o direcionamento que será dado para carreira é fundamental. Se você está na fase de definir qual o curso que deverás escolher para o vestibular. Também para você que está em um momento de transição de carreira f**a a pergunta: Qual é o seu Talento? Espero poder te ajudar a responder esta pergunta!

27/12/2025

Ao longo da minha trajetória como psicóloga de carreira, acompanhei muitas histórias de crescimento e também de adoecimento silencioso.

Essas 5 lições não vieram dos livros apenas, mas da escuta atenta de pessoas que tentaram ser fortes por tempo demais, ignoraram sinais e pagaram um preço alto por isso.

- Crescer não precisa adoecer.
- Mudar não precisa ser ruptura.
- Evoluir pode e deve ser um processo consciente.

Que em 2026 você escolha caminhos que respeitem sua saúde emocional, seus limites e quem você é de verdade.

19/12/2025

Cada vez que você escolhe não repetir um padrão que te machuca, você está reescrevendo sua história. É quando o autoconhecimento vira ação. É quando a terapia sai do consultório e vira vida.

E é uma alegria imensa acompanhar pessoas que começam a se perceber conquistando essa vitória.
E se ainda não começou, saiba que nunca é tarde para escolher diferente.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

13/12/2025

O peso de agradar a todos cansa.

Quando você se adapta demais, silencia o que sente e se molda para caber, algo importante se perde no caminho: VOCÊ

Autoconhecimento é aprender a se relacionar sem desaparecer.
É construir vínculos onde você não precise se diminuir para permanecer.

Isso acontece no trabalho, nas relações, na família. Em qual área da sua vida você sente que tem se afastado de si mesma?

11/12/2025

Você sabia que a forma como você se relaciona com sua carreira pode influenciar diretamente a sua saúde mental? Em um cenário de instabilidade no emprego, a chave não é apenas ter um emprego, mas sim como você está comprometido com o seu caminho profissional.

Foi publicado meu artigo científico que investigou a relação entre o Comprometimento com a Carreira, o Estresse e o Bem-Estar ao Longo da Vida.
O principal insight: Indivíduos que apresentam um alto e saudável comprometimento com a carreira tendem a reportar menores níveis de estresse e melhor saúde geral. É um lembrete poderoso de que investir no seu desenvolvimento profissional é também um investimento na sua saúde!

Para os jovens: Desenvolver a adaptabilidade e o planejamento de carreira é um antídoto contra a insegurança do trabalho.
Para os mais velhos: O engajamento com a carreira atua como um fator de resiliência e bem-estar na maturidade.

✅ Quer saber mais sobre como medir e impulsionar esse comprometimento? O artigo está DISPONÍVEL AQUI! (Link nos stories e na bio)

https://www.mdpi.com/2227-9032/13/23/3165

Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se sente adaptável às mudanças da sua carreira hoje? Me conta nos comentários!

28/11/2025

Quanto mais me aproximo deles, mais me afasto de mim.

Você já sentiu isso? Quando começa a se moldar tanto às expectativas dos outros que, sem perceber, vai se afastando da própria essência?

No trabalho. No amor. Na família. Nas amizades.

Você vai cedendo, se ajustando, se calando… E acredita que isso é conexão.
Mas não é conexão quando você precisa desaparecer para caber na vida de alguém.

💔 Se você precisa se perder para manter uma relação, isso não é vínculo.

Relações saudáveis te somam, te ampliam, te permitem existir inteira. Não te diminuem. Não te silenciam. Não te deixam exausta de tentar se encaixar.

🌱 Autoconhecimento é o caminho de volta para si. É o que te devolve limites, identidade e presença.

21/11/2025

Muita gente me pergunta:
“Mas COMO eu mudo isso? Como faço diferente no meu trabalho?”

A resposta é mais simples do que parece: Você muda na clareza, não no desespero.

Porque existe uma diferença enorme entre:
❌ “Não aguento mais” — mudança no colapso.
✅ “Vou fazer diferente” — mudança na consciência.

E sabe qual é o ingrediente que transforma? Autoconfiança.

A virada de chave: Autoconfiança é saber que você consegue transformar sua relação com o trabalho porque entende seus limites, suas necessidades e seu ritmo. Não é um salto no escuro, é um passo firme.

E tudo bem se você não quiser fazer isso sozinha. Eu estou aqui para te acompanhar nesse processo, com segurança emocional e clareza.

14/11/2025

Burnout não chega de surpresa.
Ele avisa. De novo. E de novo. E de novo...

Nas últimas semanas, eu te mostrei TODOS esses sinais.
Te falei sobre a armadilha do “eu dou conta”.
Te avisei que burnout não é medalha de esforço.
Mas você tá ouvindo? Porque o burnout não espera você estar pronto pra lidar com ele.

E agora? Agora você tem duas escolhas:
1. Continuar ignorando até não ter mais escolha
2. Parar AGORA e reconhecer: “Eu preciso de ajuda”
Não existe meio termo. 💚 Se você reconheceu sua história nesse áudio, esse é o sinal.
Se você tá em dúvida, você já sabe a resposta.
→ Conversa com alguém de confiança
→ Busca ajuda profissional
→ Estabelece limites HOJE, não amanhã

Os sinais estão todos aí. Você só precisa parar de ignorar.
Você não está sozinha nessa. 💚

07/11/2025

Este post é porque você merece ter sucesso SEM se destruir.

Salva e volta nele sempre que precisar lembrar:
Burnout não é conquista.

01/11/2025

Quantas vezes você já disse isso com orgulho? Eu também. A gente celebra essa capacidade de aprender tudo, de se virar, de dar conta. Como se fosse um superpoder. Até o dia que o corpo cobra a conta. Porque ninguém te ensinou que “eu dou conta” não signif**a “eu preciso dar conta de tudo”.

Enquanto você aprende aquela nova ferramenta às 23h, p**a o almoço pra terminar o projeto, e responde e-mail no fim de semana... seu corpo está gritando sinais que você ignora:
🚨 Dor de cabeça constante
🚨 Sono que não descansa
🚨 Aquela irritação sem motivo
🚨 Esquecimento de coisas simples
🚨 Coração acelerado do nada

A verdade dura: Aprender é lindo. Mas aprender sem limites é autodestruição com filtro de produtividade.
“Eu dou conta” virou a frase mais perigosa da nossa geração.

Porque dá conta... até não dar mais.
E quando você finalmente para, não é porque escolheu. É porque seu corpo te obrigou.
💔 Burnout não é medalha de esforço.
💔 Exaustão não é prova de comprometimento.
💔 Se sacrif**ar não te faz mais profissional.

Então hoje eu te convido a trocar essa frase:
❌ “Eu não sei, mas eu vou aprender”
✅ “Eu não sei, vou avaliar se faz sentido aprender agora”

Porque às vezes a resposta mais inteligente é:
“Não é pra mim. Não agora. Eu tenho limites.” E ter limites não é fracasso. É sobrevivência.

Você se identificou? 👇
Salva esse post pra ler sempre que sentir que está se perdendo de novo. 💚

25/10/2025

Quantos desses sinais você está ignorando agora? A gente aprende a colocar uma máscara de “tô bem” tão convincente que até a gente acredita. Mas o corpo não mente e mente não aguenta fingir para sempre.

Reconhecer não é frescura. Não é fraqueza. Não é exagero. É você se permitindo ser humano.

🌱 Salvou esse post? Volte nele sempre que precisar desse lembrete.

Se conhece alguém que precisa ver isso? Compartilhe.

17/10/2025

Quantas dores o seu ‘estou bem’ esconde? Ansiedade, cansaço, medo de não dar conta. Tudo isso cabe dentro de um ‘tá tudo bem’.

Mas reconhecer o que realmente sentimos é o primeiro passo para aliviar o peso que carregamos sozinhos.

🌿 Cuidar da mente é coragem. E pode ser mais leve quando temos apoio profissional.

10/10/2025

Cuidar da sua saúde mental não é luxo, é essencial.

Dentre as pausas que sugeri, que gesto simples você consegue fazer agora para aliviar sua mente?

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