28/09/2025
A necessidade obsessiva de controlar pessoas, situações e resultados muitas vezes esconde uma ansiedade profunda disfarçada de eficiência. Esse mecanismo surge como tentativa desesperada de criar segurança em um mundo inerentemente imprevisível - uma estratégia que, ironicamente, gera mais ansiedade à medida que a realidade insiste em escapar aos nossos planos rígidos.
Quem busca controlar tudo normalmente sofre de uma hipervigilância constante. O cérebro, convencido de que qualquer imprevisto é ameaça potencial, entra em estado de alerta permanente. Cada variável não controlada vira fonte de estresse, cada surpresa se transforma em crise em potencial. O controle excessivo é, na verdade, o sintoma de um medo não reconhecido: o terror fundamental diante da vulnerabilidade humana.
Essa postura tem um custo emocional altíssimo:
Esgota recursos mentais em tentativas fadadas ao fracasso
Isola a pessoa em uma bolha de rigidez que sufoca relacionamentos
Transforma a vida em uma série de expectativas frustradas
A verdadeira maturidade emocional aparece quando trocamos o controle ilusório pela capacidade de navegar incertezas. Desenvolver tolerância ao imprevisível não é desleixo - é sabedoria. A vida flui melhor quando paramos de tentar dirigir o rio e aprendemos a nadar com suas correntes.
Eu sou Mah Menezes, terapeuta e você pode ressignificar o sentir para transformar o seu viver.
