Nutricionista Fábio Didio

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Porto Alegre
Nutricionista Fábio Didio

Nutricionista graduado pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul- PUCRS. Pós-gra

16/08/2021

Pode comer pão branco sim! 🥖

Existe uma diferença entre o pão branco e pão integral. Não nas calorias, mas sim nos nutrientes.

O pão integral tem maior quantidade de fibras e proteína, enquanto o pão integral tem mais carboidrato.

Mas essa diferença pode ser suprida na hora de montar seu sanduíche, basta adicionar alimentos fontes desses nutrientes, como saladas, lácteos e carnes.

16/08/2021

Pode comer pão branco sim! 🥖

Existe uma diferença entre o pão branco e pão integral. Não nas calorias, mas sim nos nutrientes.

O pão integral tem maior quantidade de fibras e proteína.

Mas essa diferença pode ser suprida na hora de montar seu sanduíche, basta adicionar alimentos fontes desses nutrientes, como saladas, lácteos e carnes.

06/08/2021

Mais três alimentos que não são tão saudáveis quanto parecem ⚠️

22/07/2021

Não existe alimento proibido 🚫

O único impeditivo de comer algo é intolerância ou paladar.

É possível sim você emagrecer, ganhar massa muscular ou manter o corpo comendo de tudo.

O único cuidado que se deve ter é em relação a quantidade e frequência de consumo.

Para saber a quantidade adequada e ter um plano alimentar de acordo com seus gostos e rotina procure um profissional 🥼

20/07/2021

Será que fazer dieta é caro mesmo? 💰

Alimento saudável não é sinônimo de caro. A sua dieta só será cara se você escolher alimentos diferentes e extravagantes.

Se você trocar a torrada de salmão com avocado e suco verde por pão com ovo e café, terá os mesmos benefícios e gastará muito menos!

Tenha uma alimentação simples, com alimentos naturais e principalmente continue consumindo o máximo do que está habituado.

Assim, além de poupar muito dinheiro, terá uma aderência a dieta muito mais fácil 😉

15/07/2021

O segredo para se manter saudável é ter diversidade alimentar 🥗

Você pode comer o que quiser, desde que seja na quantidade e frequência adequada.

Essa lasanha por exemplo, pode ter as mesmas calorias e macronutrientes que um prato de arroz, feijão e frango.

Coma o que quiser, com equilíbrio e sem exagero!

Na foto: Lasanha vegetariana de brócolis, alface, agrião e beterraba 👌🏼

Endereço

Porto Alegre

Site

http://instagram.com/nutrididio

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