26/08/2022
Esses dias uma pessoa do meu convívio social questionou qual a formula para ter uma boa autoestima e saúde mental. Queria uma resposta como se fosse uma fórmula mágica para resolver as suas questões de saúde mental. Bom, eu disse que não existe a tal fórmula, que cada pessoa vai lidar de um jeito diferente. Claro que dei algumas dicas, algo que ela poderia fazer mesmo antes de iniciar a sua psicoterapia. Durante a conversa a pessoa disse: ‘’É, mas isso não é fácil, preciso de um psicólogo para me ajudar’’. De fato, tem coisas que vamos mexer e que não vão ser fáceis de serem olhadas e sentidas, mas com a ajuda de um profissional isso se torna possível.
Um ponto importante é que o paciente precisa querer estar no processo de psicoterapia. Precisa querer uma mudança, seja na melhora de sua autoestima, seja para lidar com algum tipo de crise, ou qualquer que seja o motivo que o levou a iniciar esse processo.
Não é nada fácil falar de suas dificuldades, medos, inseguranças. Mas lembre-se que a psicoterapia é um espaço seguro e livre de julgamentos. O profissional estará com você, acolhendo seu sofrimento e lhe auxiliando.
Não desista de você, busque ajuda!
Psicóloga Nicole Kelbert Griebler
CRP 07/31524
