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Sabino Brandão A.

Portal do Dr Sabino Brandão, esse portal foi criado para manter os nossos parceiros e amigos informados sobre como viver bem e com saúde.

05/10/2019

Sabia que beber muitos líquidos entre as refeições ajuda diminuir a fome e a retenção de líquidos?

05/10/2019

Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam

05/10/2019

Cuidado com as frutas secas. Por serem desidratadas é fácil ingerir mais calorias com as naturais

05/10/2019

Evite água gaseificada e refrigerantes. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade

05/10/2019

Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente

04/10/2019

Prefira os alimentos integrais aos refinados. Eles contêm mais fibras e nutrientes

04/10/2019

Coma saladas no início das refeições. Além de nutritivas, são ricas em fibras que dão uma sensação de “estômago cheio”

04/10/2019

Para evitar a retenção de líquidos, utilize sal com moderação ou utilize o sal rosa como alternativa.

Endereço

R. Euclídes Da Cunha, 42/Santana
Porto Alegre, RS
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