Super Mãe App

❤️ Somos a Netflix da Maternidade
O App mais completo para mamães de primeira viagem!

25/11/2022

É verdade esse bilhete, mamãe? 🤔😂

Então aproveita esse momento!

25/11/2022

🤰 Você está parada na frente do espelho, lá pelo seu 4º ou 5º mês de gravidez e nota que bem no meio da sua barriga uma linha com pele mais escurecida começa a surgir. Pode bater uma preocupaçãozinha, mas fique tranquila. Isso que você está vendo é a linha negra. Esse tipo de marquinha da gestação ocorre em até 70% das mulheres, bem como estrias e cloasma.
💁‍♀️ Se trata de uma linha vertical que divide a barriga, aparecendo um pouco abaixo dos seios até o início do púbis. Ela surge devido a alterações hormonais comuns na gestação, o que interfere na produção da melanina, substância responsável por pigmentar a pele.
💁‍♀️A linha negra pode vir acompanhada também do surgimento de alguns pelos na região. Ela varia de intensidade de mamãe pra mamãe, podendo ser simplesmente uma sombra mais suave em algumas e surge acompanhada do escurecimento dos mamilos.
💁‍♀️ Algumas mamães pode até mesmo começar a notá-las a partir do primeiro trimestre da gestação. A pele, na maioria das mamães, volta ao normal depois, num período de até um ano, juntamente com o desaparecimento dos pelos que nasceram na linha. E você mamãe, como foi o surgimento e desaparecimento da sua linha negra? Conte pra gente e marque outras mamães.

25/11/2022

Para receber e acolher com amor o bebê, o corpo da gestante se modifica de muitas formas, não é mesmo? 😍

Por isso, alguns sintomas são comuns, como o sono, enjoo, desejos, etc.

Contudo, o que as mamães mais se preocupam e pesquisam é sobre o ganho de peso na gestação, algo que é completamente comum.

Veja ao lado uma estimativa de ganho de peso, mamãe! 👉

Conta pra nós nos comentários: Você lembra qual foi o seu ganho de peso na gravidez? 👇😍

Ver menos

23/11/2022

Marque o @ da sua amiga que te acompanhou durante a sua gestação nos comentários, mamãe! Queremos conhecer melhor vocês 😍

23/11/2022

O verão está com tudo esse ano, não é, mamães? 🥵

Por isso, alguns cuidados devem estar sempre em dia com você, gestante, para que se mantenha saudável (e o seu bebê, também! 🥰)

👉 Se mantenha sempre hidratada;

👉 Mantenha a alimentação leve e balanceada, pois isso diminui as chances de pressão baixa ou náuseas;

👉 Hidrate a pele;

👉 Use protetor solar e proteja-se do sol;

👉 Faça atividades físicas leves, como pilates e Yoga;

👉 Saiba escolher as roupas certas, dando prioridade para tecidos leves e que não sejam apertados.

Ver menos

23/11/2022

Como aliviar a rinite gestacional? 🤔

A rinite gestacional pode trazer sintomas muito incômodos, e pode ser melhorada com algumas ações, como:

👉 Evite consumir medicamentos sem consultar uma clínica especializada antes – é importantíssimo contar com a prescrição médica.

👉 Caso o incômodo seja muito grande e você precise de um alívio até a consulta, você pode fazer lavagem nasal com soro fisiológico. Ele pode reduzir os sintomas da rinite, seja gestacional ou não.

👉 Ponto de atenção: jamais use gotas nasais descongestionantes (elas criam uma dependência química e prejudicam o seu bebê);

👉 Em caso de sangramento, não deite por completo, porque o sangue pode retornar para o nariz. Em vez disso, eleve a cabeça;

👉 Faça exercícios físicos para melhorar o sono e controlar o peso;

👉 Mantenha as janelas abertas, para arejar a casa;

👉 Evite espanadores, vassouras e tudo o que levanta poeira. Prefira os panos umedecidos;
Evite também o contato com animais. Caso você os tenha em casa, não deixe que eles subam em estofados ou camas.

Ver menos

19/11/2022

Qual é a importância de uma alimentação saudável na gravidez?

Uma alimentação saudável na gravidez garante não só a sua saúde, mamãe, mas também a do bebê e o seu desenvolvimento ao longo dos nove meses de gestação.

A FIOCRUZ (Fundação Oswaldo Cruz), explica que na alimentação da gestante, não pode faltar no prato:
👉 Legumes, verduras, cereais integrais (pão, arroz integral, massa integral), leguminosas (lentilha, ervilha, feijão preparado sem carnes gordas), carnes magras e, gorduras boas, como o azeite de oliva extra virgem na dose certa, para compor o almoço e o jantar, por exemplo.
👉 As refeições intermediárias, como o desjejum e o lanche da tarde podem ser compostos por pão integral, queijo magro, leite ou iogurte e a ceia, por frutas. Optar pela versão mais natural e menos industrializada dos alimentos é o correto. Se possível, a escolha dos alimentos orgânicos, como ovos, legumes, verduras e frutas, atualmente também é recomendada.

A gestante deve, de preferência, seis refeições diárias, incluindo: desjejum, colação, almoço, lanche, jantar e ceia, com adequada distribuição nutricional, e com intervalos regulares de três horas entre cada uma delas.

Mas caso esteja em dúvida e queira instruções personalizadas, não hesite em buscar auxílio de um profissional da nutrição, mamãe 😍

FONTE: Fundação Oswaldo Cruz (FIOCRUZ)

Ver menos

19/11/2022

Você sabia disso, mamãe? 🤔

É com certeza a dor mais forte experimentada pelo ser humano! Vocês são guerreiras 😍

19/11/2022

Mamãe, você sabe que a amamentação influencia POSITIVAMENTE o sono do bebê? 🥰

A sucção é um movimento que ajuda a produzir relaxamento no bebê, e o leite materno possui substância benéficas a saúde do do bebê que induzem o sono, e o próprio contato com o corpo da mãe também ajuda neste processo.

Existe hoje em dia um movimento em estudo chamado Breastsleeping, produzido pelo pediatra James McKenna, um dos maiores estudiosos sobre o tema.

… Ver mais

18/11/2022

Minha barriga vai voltar ao normal depois da gravidez? 🤔

Isso irá depender muito, e muda de uma mulher para a outra. Geralmente, depois de seis meses do parto, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o corpo da mãe volta a se parecer mais com o corpo anterior a gravidez.

Mas caso tenha alguma dúvida, é sempre importante consultar um dermatologista de sua confiança 😉

Endereço

Silva Jardim
Porto Alegre, RS

Site

http://linktr.ee/mamaecompleta.app

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Super Mãe App posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.