Rita Luedke Psicóloga

23/10/2025

Às vezes, não é o destino que muda — somos nós que deixamos de prestar atenção nos sinais que estamos dando ao mundo.

Nossos hábitos, escolhas e relações são espelhos do que cultivamos por dentro.
E quando a gente muda por dentro… o futuro muda junto.

Salve esse post pra reler sempre que precisar se lembrar de quem você quer se tornar.
Você tem sido coerente com o futuro que deseja?

Rita Luedke | Psicóloga
CRP 07/06429
Zona Sul Porto Alegre/RS
Terapia é espaço de renascimento.

19/10/2025

O valor de se escutar

Quantas vezes você deu espaço para ouvir, de verdade, a si mesma?
Na psicoterapia, cada palavra tem lugar, cada silêncio tem valor.
Permitir-se esse espaço é um dos maiores presentes que uma mulher pode se dar.

17/10/2025

O amor pode até ser cego, mas o autoconhecimento não deveria ser.
A nova temporada de “Casamento às Cegas 50+” (Netflix) é uma verdadeira aula sobre relacionamentos e sobre o quanto ainda temos a aprender sobre nós mesmos, em qualquer idade.

Em cada história, uma lição sobre ego, vulnerabilidade e o espelho que o outro representa.

*Importante dizer: este post não tem a intenção de julgar nenhum participante.
São pessoas reais, com histórias verdadeiras, e o programa é editado para gerar entretenimento.
O objetivo aqui é analisar comportamentos, provocar reflexões e convidar você a pensar sobre como nos relacionamos, com o outro e com nós mesmos.

Porque amadurecer não significa parar de sentir,
mas aprender a olhar para dentro com honestidade.

Você assistiu? Qual casal mais te fez refletir?
Comente aqui — e vamos falar sobre o que realmente sustenta um relacionamento maduro.

16/10/2025

Simples e verdadeiro.

12/10/2025

Hoje e todos os outros dias, combinado? 🤩💞

05/10/2025

O que você pensa sobre isto?

05/10/2025

Está mais do que na hora de você se escutar e ser quem quiser ser, concorda?

03/10/2025

02/10/2025

A atriz desenvolveu depressão e distúrbios alimentares. Para enfrentar isso, ela precisou de ajuda: “Comecei a ficar assustada, minha depressão também avançando, comecei a tomar atitudes que começaram a me assustar e fui atrás de ajuda. Não tive força pra ir atrás de ajuda sozinha. Minha família começou a perceber, e pouquíssimos amigos entenderam o que estava acontecendo.” Ela começou a fazer terapia e conseguiu recuperar sua saúde física e mental. Hoje, tenta se blindar dos comentários sobre o seu corpo.

Às vezes, a dor não grita para fora. Ela se esconde nos silêncios, nos sorrisos forçados, no 'tá tudo bem'.
Reconhecer que não está bem não é sinal de fraqueza, é sinal de humanidade.
E pedir ajuda... é um ato de coragem imensa.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha.

Rita Luedke | Psicóloga
CRP 07/06429
Zona Sul Porto Alegre/RS
Terapia é espaço de renascimento.

02/10/2025

O que te parece?
Seja honesta. 🤔😐

29/09/2025