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Rita Luedke Psicóloga

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Brasil
Porto Alegre, RS
Rita Luedke Psicóloga

Psicoterapia presencial para quem entende que saúde emocional se constrói com escuta clínica, vínculo e continuidade. Adultos, crianças e adolescentes.

CRP 07/06429
📍Zona Sul • POA Estacionamento no shopping Paseo, oferecendo segurança, conforto e logística.

04/01/2026

Amém 🙏

04/01/2026

A escolha é sua.
A consequência, também.

30/12/2025

Você sabia que aproximadamente 1/3 da vida de uma mulher será vivida na pós-menopausa?

Esse número não é um alerta, é um convite para que esse período seja vivido com mais leveza, apoio emocional e acompanhamento adequado.

Fonte: North American Menopause Society (NAMS).

Comece 2026 cuidando de você!

Feliz ano novo!

24/12/2025

Que este Natal te devolva ao essencial: você.
Um respiro, um sentir, um acolher.

Com carinho,
Rita Luedke

18/12/2025

Entre tantos movimentos deste fim de ano, eu escolho esse lugar: o da pausa consciente.
O cheiro que acalma, o silêncio que organiza por dentro, o cuidado que começa em mim.

Que neste Natal você também encontre pequenos rituais que devolvem presença, leveza e clareza.
Porque quando a gente se acolhe, tudo ao redor encontra um novo ritmo, inclusive a forma como sentimos, pensamos e cuidamos da nossa saúde emocional.

Que seu fim de ano seja suave, profundo e seu. ✨

Fotos

08/12/2025

Fim de ano não é sinônimo de esgotamento emocional, autocobrança e expectativas irreais. É tempo de escolhas conscientes, e você tem o direito de escolher paz.

Honre o que faz sentido para você. Cuide do seu corpo. Respeite suas emoções. Não negocie com o seu bem-estar.

Se quiser entrar no próximo ano mais leve, terapia pode ser um bom começo, porque nada muda lá fora até mudar aqui dentro.

Rita Luedke | Psicóloga
CRP 07/06429
Zona Sul Porto Alegre/RS
Terapia é espaço de renascimento.

03/12/2025

Enquanto o mundo desacelera no fim do ano, por dentro muita coisa acelera: balanços internos, saudades, culpas, dúvidas, recomeços, cobranças e até silêncios que pesam.

É justamente nessa época, quando todo mundo diz que é tempo de “descansar”, que muitas emoções pedem cuidado.

E você não precisa viver isso sozinha.

A terapia online pode ser uma forma prática, segura e acolhedora de cuidar do que te habita por dentro, mesmo nesse período de festas, viagens ou mudanças de rotina.
Sem deslocamento, com mais flexibilidade e no conforto do seu próprio espaço.

Porque cuidar da sua saúde emocional não é luxo, nem egoísmo, é compromisso com sua vida.

Se fizer sentido pra você, eu estou disponível. ✨
Um passo de cada vez, mas com intenção.

Me chama no direct para saber mais sobre atendimento online.

26/11/2025

Todo processo de mudança tem um preço. Parece bonito falar sobre evoluir, amadurecer, se reinventar, até perceber que isso também envolve renunciar.
Não é possível construir uma nova vida preservando velhos padrões.
Algumas relações deixam de acompanhar o seu crescimento. Alguns hábitos começam a roubar sua paz. Alguns lugares já não te reconhecem mais.

É duro? Sim. Mas é necessário.
Mudar não é sobre “ganhar” sempre. Às vezes, é sobre abrir mão, encerrar ciclos e escolher a própria saúde emocional, mesmo que isso doa no início.

Se algo custa a sua paz, talvez o verdadeiro prejuízo seja continuar.

Rita Luedke | Psicóloga
CRP 07/06429
Zona Sul Porto Alegre/RS
Terapia é espaço de renascimento.

17/11/2025

Nos últimos tempos, precisei fazer um movimento importante na minha vida profissional. Não foi impulsivo, nem fácil, e muito menos imediato. Foi um processo. Um chamado interno que começou com uma pergunta simples e profunda: como está a minha paz?

São mais de 20 anos de serviço público — uma trajetória da qual eu me orgulho profundamente. Carrego comigo aprendizados, histórias e pessoas que me formaram não só como profissional, mas também como ser humano. Mas a vida é feita de ciclos, e alguns deles se encerram não porque deixaram de ser bons, mas porque nós mudamos por dentro.

Chegou um momento em que precisei ouvir o meu corpo, as minhas emoções e aquilo que já não cabia mais na minha rotina. Priorizar a saúde mental é, acima de tudo, um gesto de responsabilidade. Comigo e com quem eu atendo. Não dá para cuidar do outro se a gente não se cuida. Não dá para ser coerente com a própria missão vivendo em desconexão com aquilo que faz sentido.

Eu precisava de um ambiente que respeitasse meu ritmo, meus valores e meu propósito. Um lugar onde eu pudesse me sentir inteira de novo.

Mudar exige escuta. Exige aceitar que estamos sempre em construção.
Hoje sigo mais alinhada com aquilo que acredito, com o que quero entregar às pessoas e com o impacto que desejo gerar. Não tenho todas as respostas (e talvez nunca tenha). Mas tenho a certeza de estar exatamente onde devo estar: no caminho da minha verdade.

Porque, na vida — e na profissão, nada é mais poderoso do que ser fiel a quem você está se tornando.

13/11/2025

Vivemos tantas fases… mas poucas são tão profundas quanto aquela em que percebemos que já não queremos viver no automático. A busca não é mais por resultados, mas por significado. Por isso, não se trata apenas de recomeçar — é sobre reacender a própria vida por dentro.

Se esse assunto fala com você, vamos conversar. Eu te acompanho nesse processo.

Rita Luedke | Psicóloga
CRP 07/06429
Zona Sul Porto Alegre/RS
Terapia é espaço de renascimento.

07/11/2025

Como funciona a primeira sessão de terapia?

Muita gente chega à primeira sessão achando que precisa “saber o que dizer”.
Mas, na verdade, o primeiro encontro é sobre começar a se escutar.

É o momento de conhecer o seu psicólogo, falar sobre o que te trouxe ali e entender juntos qual será o caminho.
Sem julgamentos, sem pressa, sem fórmulas prontas.

A terapia começa quando você decide se dar uma chance de se compreender melhor.

Rita Luedke | Psicóloga
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