Nutri Vanessa Engelmann

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Você não precisa ser perfeita para ter resultados.Na prática, o que mais funciona é justamente isso: fazer o melhor poss...
23/07/2025

Você não precisa ser perfeita para ter resultados.
Na prática, o que mais funciona é justamente isso: fazer o melhor possível com o que você tem hoje.
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Nem sempre dá pra fazer o ótimo, e tá tudo bem!
O importante é não desistir, é seguir com escolhas conscientes e consistentes.
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🍽️ Quando não der pra comer o ideal, escolha o bom.
🧠 Constância vale mais que perfeição.
💛 O emagrecimento saudável acontece quando você aprende a fazer boas escolhas — mesmo nos dias corridos.
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🔁 Salva esse post pra lembrar que o equilíbrio funciona.
👆 E compartilha com quem precisa saber disso !

🎗️ A morte da Preta Gil acende um alerta que não pode ser ignorado.O câncer colorretal está crescendo entre adultos jove...
22/07/2025

🎗️ A morte da Preta Gil acende um alerta que não pode ser ignorado.

O câncer colorretal está crescendo entre adultos jovens e o estilo de vida moderno, hábitos alimentares , sedentarismo e inflamações silenciosas, tem tudo a ver com isso.

Você pode agir agora, sem dietas malucas, sem sofrimento e com orientação certa.

✨ Marque sua consulta e receba:
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✔️ Avaliação nutricional completa e, se necessário, sugestão de suplementação.

🗓️ Não espere os sintomas chegarem.
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Nem todos os dias serão perfeitos… e tá tudo bem.🔥 O que importa é a constância, não a perfeição.🔥 Nem todo dia você vai...
22/07/2025

Nem todos os dias serão perfeitos… e tá tudo bem.

🔥 O que importa é a constância, não a perfeição.

🔥 Nem todo dia você vai estar motivada.
Nem todo dia vai dar 100%.
Mas todo dia importa.

🧠 O segredo?
Seja CONSTANTE, siga em frente e faça o seu melhor !

💥 Quem espera motivação pra agir, não sai do lugar.
Disciplina primeiro. Resultado depois.

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📣 Publicidade infantil na mira dos órgãos reguladores!O Procon-SP, após denúncia do Instituto Brasileiro de Defesa do Co...
21/07/2025

📣 Publicidade infantil na mira dos órgãos reguladores!

O Procon-SP, após denúncia do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec), determinou a suspensão das publicidades do bolinho Ana Maria voltadas ao público infantil.

A ação foi baseada no entendimento de que a estratégia de marketing da marca configura publicidade abusiva, infringindo o Código de Defesa do Consumidor (CDC).

🔎 Segundo o Idec, a empresa utilizava personagens, linguagem infantil e elementos lúdicos para atrair crianças e promover um produto ultraprocessado, com alto teor de açúcar e baixo valor nutricional algo vedado pela legislação vigente.

📌 Esse é um importante passo no combate à obesidade infantil e à desinformação nutricional.

Alimento saudável não precisa de personagem para convencer. Informação e educação alimentar são os verdadeiros aliados da saúde pública.

Salva e compartilha com quem precisa saber disso !

🥛❌ Evitar a lactose não precisa ser sinônimo de abrir mão do sabor ou cair na monotonia!Se você tem intolerância, sente ...
20/07/2025

🥛❌ Evitar a lactose não precisa ser sinônimo de abrir mão do sabor ou cair na monotonia!

Se você tem intolerância, sente estufamento, desconforto ou simplesmente prefere evitar a lactose, aqui vão opções que salvam sua dieta.

🔁 Salva esse post, compartilha com quem precisa dessas dicas!

👉 clica no link da bio pra dar o próximo passo rumo a uma alimentação sem complicação!

📅 O final de semana representa quase 30% da sua semana.Se você “se perde” toda sexta, sábado e domingo, está abrindo mão...
19/07/2025

📅 O final de semana representa quase 30% da sua semana.
Se você “se perde” toda sexta, sábado e domingo, está abrindo mão de quase 1/3 do seu resultado.
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Mas calma… foco não é perfeição. É escolher com consciência, sem culpa e com estratégia.
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Treinar de manhã, planejar a refeição livre, manter a rotina de hidratação…
Pequenas ações que fazem você chegar na segunda com orgulho e não recomeçando do zero.

💛 Você não precisa ser 100% o tempo todo. Só precisa ser consistente o suficiente pra não desistir.

🎯 Chegou a hora de transformar seu corpo, sua autoestima e sua relação com a comida.
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👉 Salve esse post pra lembrar no próximo finde e compartilhe com quem está na mesma jornada!


🍟Sextou com S de Saudável! Quem disse que cuidar da alimentação é sinônimo de comer sem graça?Se bateu vontade de um pet...
18/07/2025

🍟Sextou com S de Saudável!
Quem disse que cuidar da alimentação é sinônimo de comer sem graça?
Se bateu vontade de um petisco estilo boteco, mas sem sabotagem, essa seleção é pra você!

Tudo isso com sabor, crocância e poucas calorias.
📌 Salva esse post pra ter opções quando bater aquela vontade de beliscar e compartilha com quem precisa saber disso !

💬 Me conta: qual petisco não pode faltar no teu final de semana?

🥚 Enjoou de comer ovo no café da manhã ?✅ Dá sim pra montar cafés da manhã equilibrados, nutritivos e sem ovo, que ajuda...
16/07/2025

🥚 Enjoou de comer ovo no café da manhã ?

✅ Dá sim pra montar cafés da manhã equilibrados, nutritivos e sem ovo, que ajudam na saciedade, no controle da fome e na queima de gordura.

E o melhor: com variedade, sabor e ingredientes que você já tem em casa.

✨ No post de hoje, separei algumas das opções simples, práticas e sem ovo, perfeitas pra quem quer emagrecer comendo bem!

📌 Salve para quando faltar ideia
👯‍♀️ Marque aquela pessoa que também está nessa fase
👇 Me conta: qual opção você vai testar amanhã?

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Nutricionista Vanessa Engelmann

Após formar-se em nutrição, Vanessa Engelmann inicia suas atividades como nutricionista em um consultório localizado na avenida Assis Brasil em Porto Alegre.

Alimentar-se de forma saudável se tornou um estilo de vida para muitas pessoas. Mais do que perder peso, manter uma dieta equilibrada é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho.

Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças.

Uma nutricionista realiza o importante papel de auxiliar na ingestão de nutrientes de forma que o corpo fique saudável e em equilíbrio.