Dra. Karina Bassols

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Formada em Medicina pela UFCSPA (2003), possui diversas especializações:
Ginecologia e Obstetrícia pela UFCSPA, Santa Casa de Porto Alegre (2004-2007)
Ginecologia Oncológica pela UFCSPA, Santa Casa de Porto Alegre (2007)

21/04/2026

A gordura no fígado não surge por acaso — ela é, na maioria das vezes, consequência de alterações metabólicas e hábitos do dia a dia.

Mesmo sendo silenciosa no início, a esteatose hepática está associada à resistência à insulina, inflamação crônica e maior risco de doenças como diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares.
A boa notícia é que o fígado responde muito bem às mudanças certas.

Na nutrologia, avaliamos o paciente de forma integrada: composição corporal, metabolismo, exames laboratoriais, alimentação e estilo de vida. Isso permite atuar não só na prevenção, mas também na reversão do quadro em muitos casos.

Pequenos ajustes, quando feitos com estratégia e constância, geram grandes resultados.
👉 Agende sua consulta e cuide da sua saúde metabólica de forma completa.

Dra. Karina Bassols
Médica Nutróloga e Ginecologista |
CREMERS 28179 | RQE 37047 / 17784

20/04/2026

Nem todo cansaço é “normal”. Em alguns casos, pode estar relacionado ao funcionamento da tireoide.
O hipotireoidismo ocorre quando há redução na produção dos hormônios tireoidianos, que são essenciais para regular o metabolismo, a energia, a temperatura corporal e diversas funções do organismo.
Como os sintomas costumam surgir de forma lenta e progressiva, muitas vezes são confundidos com estresse ou rotina intensa. Fique atento a sinais como:

✔️ Cansaço persistente
✔️ Intestino preso
✔️ Queda de cabelo e pele seca
✔️ Sensação excessiva de frio
✔️ Dificuldade de memória e concentração
✔️ Alterações de humor
✔️ Ganho de peso ou dificuldade para emagrecer
✔️ Alterações menstruais e aumento do colesterol

Na nutrologia, a avaliação vai além do diagnóstico: analisamos o impacto do hipotireoidismo no metabolismo, composição corporal, perfil inflamatório e estado nutricional, permitindo um cuidado mais completo e individualizado.

Com diagnóstico correto e acompanhamento adequado, o tratamento é ef**az e pode devolver qualidade de vida.

Se você se identificou com esses sinais, vale investigar.

👉 Agende sua consulta e faça uma avaliação completa da sua saúde.

Dra. Karina Bassols
Médica Nutróloga e Ginecologista |
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07/04/2026

Cuidar da saúde passa pelas escolhas do dia a dia. Alguns hábitos simples podem fazer diferença no bem-estar, na prevenção de doenças e na manutenção da saúde ao longo do tempo.

1️⃣Manter uma alimentação equilibrada
Fazer boas escolhas no dia a dia ajuda o organismo a funcionar melhor e contribui para mais energia, disposição e prevenção de doenças.

2️⃣Praticar atividade física regularmente
Movimentar o corpo faz bem para a saúde física e mental, além de auxiliar no controle do peso e na melhora da qualidade de vida.

3️⃣Realizar consultas e exames de rotina
O acompanhamento profissional é fundamental para prevenir, identif**ar alterações precocemente e cuidar da saúde de forma mais completa.

Pequenos cuidados ao longo do tempo podem trazer grandes benefícios para a sua saúde. Agende sua consulta.

Dra. Karina Bassols
Médica Nutróloga e Ginecologista |
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31/03/2026

No Dia da Saúde e Nutrição, vale um lembrete importante: o que você come impacta diretamente o funcionamento do seu corpo.
A alimentação não influencia apenas o peso, mas também hormônios, metabolismo, imunidade, energia, humor e risco de desenvolver doenças ao longo da vida.

Rotinas com excesso de ultraprocessados, açúcar e baixa densidade nutricional favorecem inflamação, alterações metabólicas e dificultam o equilíbrio do organismo.

Por outro lado, uma alimentação equilibrada — rica em alimentos naturais, fibras, proteínas e gorduras de qualidade — contribui para mais saciedade, melhor controle metabólico e prevenção de doenças.

Na nutrologia, o olhar vai além da dieta: avaliamos o paciente de forma individualizada, considerando metabolismo, rotina, exames e necessidades específ**as para construir estratégias sustentáveis.

Cuidar da alimentação é cuidar da sua saúde hoje e no futuro.
👉 Que tal começar agora? Agende sua consulta e faça uma avaliação completa.

Dra. Karina Bassols
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☎️ (51) 3407-4794 | 📲 (51) 99912-0203

27/03/2026

Quando você dorme pouco ou com baixa qualidade, o organismo entra em desequilíbrio. Hormônios como grelina e leptina — responsáveis pela fome e saciedade — sofrem alterações, aumentando o apetite e reduzindo o controle alimentar, especialmente no fim do dia.
O impacto não para por aí:

✔️ Mais desejo por alimentos calóricos
✔️ Maior dificuldade de controle alimentar
✔️ Redução da disposição para atividade física
✔️ Alterações no metabolismo
✔️ Maior acúmulo de gordura abdominal
A privação crônica de sono também está associada à resistência à insulina e ao aumento do risco cardiometabólico.

Na nutrologia, avaliamos o paciente de forma integrada: alimentação, metabolismo, hormônios, rotina e qualidade do sono. Muitas vezes, ajustar o descanso é parte essencial da estratégia para emagrecimento saudável e sustentável.
Se o peso não responde como deveria, talvez o problema não esteja apenas na alimentação.
👉 Agende sua consulta e faça uma avaliação completa da sua saúde metabólica.

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23/03/2026

Mudar hábitos, enfrentar inseguranças, lidar com frustrações… nada disso é simples.
A jornada de quem convive com a obesidade não é apenas física. Ela envolve emoções, autoestima, saúde e qualidade de vida.

Mas existe algo muito importante: você não precisa enfrentar esse processo sozinha.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza. É maturidade. É responsabilidade com o próprio corpo. É escolher viver com mais disposição, mais saúde e mais liberdade.

Cada passo conta. Cada decisão importa. E o primeiro passo é sempre o mais transformador.

Se você sente que chegou o momento de cuidar de verdade da sua saúde, eu estou aqui para caminhar com você.

Agende sua consulta e comece sua nova fase com segurança e acolhimento.

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18/03/2026

O ômega-3 é uma gordura essencial — ou seja, o corpo não produz e depende da alimentação ou da suplementação adequada. Ainda assim, a ingestão costuma estar abaixo do ideal na maioria das pessoas.

Na nutrologia, o ômega-3 tem papel estratégico na saúde metabólica e inflamatória. Ele está associado à proteção cardiovascular, ao controle de processos inflamatórios, ao bom funcionamento do cérebro, à memória, ao humor e ao desempenho físico. Também exerce influência positiva na sensibilidade à insulina e no equilíbrio do metabolismo.

Durante a gestação, é fundamental para o desenvolvimento neurológico do bebê. Ao longo da vida, contribui para a prevenção de doenças crônicas e para a manutenção da saúde global.

Mais do que “incluir um alimento”, o ideal é avaliar necessidades individuais, hábitos alimentares e, quando indicado, a suplementação correta, sempre com orientação médica.

🥗🐟 Cuidar da nutrição é investir em saúde a curto, médio e longo prazo.
👉 Agende sua consulta e faça uma avaliação completa com acompanhamento especializado.

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16/03/2026

Frutas, vegetais e boas fontes de gordura fornecem vitaminas A, C e E, além de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que fortalecem as células de defesa e ajudam a modular a resposta inflamatória do organismo.

Inclua no seu dia a dia:
🍓 Morango – Rico em vitamina C e flavonoides antioxidantes.
🥔 Batata-doce – Fonte de betacaroteno (vitamina A), importante para a integridade das mucosas.
🥦 Brócolis – Vitamina C e compostos bioativos que auxiliam na proteção celular.
🐟 Salmão – Ômega-3 com ação anti-inflamatória e moduladora da imunidade.

Pequenas escolhas diárias impactam diretamente sua saúde metabólica e imunológica.
Se você tem dificuldade para manter uma alimentação equilibrada ou enfrenta desafios com o peso, o acompanhamento com nutróloga pode ajudar a estruturar um plano individualizado e sustentável.

👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem precisa fortalecer a imunidade de forma consciente.

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11/03/2026

A chia é um alimento simples, mas extremamente nutritivo. Rica em fibras, proteínas, minerais e ômega 3, ela contribui para o bom funcionamento do organismo, auxilia na proteção das células contra o envelhecimento precoce e ainda favorece a saúde da pele.

Um aliado prático para incluir na rotina e fazer a diferença no dia a dia.

👉Que tal começar hoje?

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08/03/2026

Seu corpo responde quando você se escolhe.
Quando o cuidado vira prioridade, a disposição muda, a rotina f**a mais leve e o bem-estar aparece nos detalhes do dia a dia.

Não é sobre perfeição.
É sobre constância, respeito aos seus limites e escolhas que fazem sentido para você.
Comece hoje para aproveitar melhor o amanhã

Feliz dia Internacional da Mulher!

06/03/2026

Emagrecer é uma etapa. Manter o peso é um processo.
O reganho não acontece por “falta de força de vontade”, mas muitas vezes por adaptações metabólicas, hormonais e comportamentais que surgem após o emagrecimento. Por isso, a estratégia precisa ser contínua.
Alguns pilares fazem diferença real:

✔️ Proteína e fibras em todas as fases – aumentam saciedade e ajudam no controle da ingestão calórica.
✔️ Redução de ultraprocessados e bebidas açucaradas – menos picos de glicose, menos estímulo ao apetite.
✔️ Atividade física regular – preserva massa muscular, sustenta o metabolismo e melhora sensibilidade à insulina.
✔️ Sono e rotina organizados – regulam hormônios ligados à fome e à saciedade.
✔️ Acompanhamento médico contínuo – ajustes estratégicos evitam retrocessos.
Na nutrologia, o foco não é apenas perder peso, mas preservar resultados com segurança metabólica e saúde a longo prazo.
Cuidar do peso é um compromisso contínuo com você.
👉 Agende sua consulta e construa uma estratégia personalizada para manter seus resultados.

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04/03/2026

A obesidade é uma condição crônica, complexa e multifatorial. Envolve alterações hormonais, predisposição genética, adaptações metabólicas, fatores emocionais e o ambiente em que vivemos.
Não é falta de força de vontade.
Não é desleixo.
E definitivamente não se resume a “comer menos”.

Após repetidas tentativas de emagrecimento, o corpo passa por adaptações biológicas que dificultam a manutenção do peso — aumentando a fome, reduzindo o gasto energético e favorecendo o reganho. Isso é fisiologia.

Na nutrologia, o tratamento vai além da balança. Avaliamos composição corporal, metabolismo, resistência à insulina, inflamação, comportamento alimentar e rotina de vida para construir uma estratégia individualizada, segura e baseada em evidências.
Cuidar da obesidade é prevenir diabetes, doenças cardiovasculares, alterações hormonais e melhorar qualidade de vida.

Informação combate o preconceito. Tratamento devolve saúde.
👉 Se você precisa de acompanhamento sério e responsável, agende sua consulta.

Dra. Karina Bassols
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Endereço

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