Psicóloga Leticia Montichel Freda

28/05/2025

# # # **Transtorno Bipolar x Transtorno Explosivo Intermitente: você sabe a diferença?**

Ambos envolvem instabilidade emocional, mas são **transtornos muito diferentes**. Entenda as principais distinções para identif**ar e acolher com mais consciência. 👇

🧠 **1. Tipo de transtorno**

* **TAB**: Transtorno do **humor**.
* **TEI**: Transtorno de **controle dos impulsos**.

---

⏱ **2. Duração das crises**

* **TAB**: episódios de mania ou depressão duram **dias ou semanas**.
* **TEI**: surtos de raiva duram **minutos**, com início súbito.

💥 **3. Sintomas principais**

* **TAB**: oscila entre euforia (mania) e tristeza profunda (depressão).
* **TEI**: explosões de raiva **intensas e desproporcionais**, seguidas de arrependimento.

⚡ **4. O que ativa as crises?**

* **TAB**: oscilações internas, **sem gatilhos externos evidentes**.
* **TEI**: geralmente **reativo** a frustrações pequenas.

🔁 **5. Entre as crises...**

* **TAB**: pode haver **estabilidade emocional**.
* **TEI**: comportamento geralmente estável, mas com culpa após as explosões.

💬 6. Tratamento

* Ambos exigem acompanhamento psicológico e, muitas vezes, psiquiátrico.
* **TAB**: uso comum de estabilizadores de humor.
* **TEI**: foco em **controle da raiva e impulsividade**.

---

📌 Resumo rápido:

| Característica | TAB 🧠 | TEI 🔥 |
| --------------- | ------------------- | --------------------- |
| Tipo | Transtorno do humor | Transtorno do impulso |
| Duração | Dias/semanas | Minutos |
| Gatilho | Interno (biológico) | Externo (frustrações) |
| Sintoma central | Mania/Depressão | Raiva explosiva |
| Arrependimento | Nem sempre | Frequente |

👉 Entender não é rotular. É cuidar.
Se você ou alguém próximo vive essas dificuldades, **buscar ajuda profissional é essencial.

\

26/05/2025

Você sabe a diferença entre Transtorno Bipolar, Borderline e Espectro Esquizofrênico?

Muita gente confunde esses diagnósticos — e com razão. Eles compartilham alguns sintomas como instabilidade emocional, impulsividade e episódios de desconexão com a realidade. Mas cada um tem suas particularidades e merece atenção clínica específ**a.

Vamos entender?

1. Transtorno Bipolar
É um transtorno do humor. A pessoa alterna entre episódios de:

Mania: euforia, energia excessiva, impulsividade, agitação e, em alguns casos, delírios de grandeza.

Depressão: tristeza profunda, desânimo, desesperança e pensamentos suicidas.

Esses episódios duram dias ou semanas e são bem distintos entre si, com intervalos de estabilidade emocional.

2. Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)
É um transtorno de personalidade, marcado por:

Emoções intensas e instáveis (mudanças de humor rápidas).

Medo de abandono.

Relações intensas e conturbadas.

Impulsividade (autoagressão, gastos, etc.).

Sensação de vazio constante.

As mudanças são reativas ao ambiente, e não ocorrem em fases como no bipolar.

3. Espectro Esquizofrênico
Envolve transtornos como a esquizofrenia, que trazem:

Delírios (crenças sem base real, como achar que está sendo perseguido).

Alucinações (principalmente auditivas).

Pensamento desorganizado.

Alterações no comportamento e na afetividade.

Nesse caso, a relação com a realidade é frequentemente comprometida e os sintomas psicóticos são persistentes.

Resumo Rápido:

Bipolar: fases de mania e depressão.

Borderline: instabilidade emocional reativa e impulsiva.

Esquizofrênico: distorções na realidade com delírios e alucinações.

Diagnóstico não é rótulo. É caminho para o cuidado.
Se identificou algo em si ou em alguém próximo? Procurar ajuda profissional é o primeiro passo para o autocuidado.

21/05/2025

A frase "Esqueça o passado e deixe o presente valer a pena” carrega uma mensagem poderosa sobre libertação e propósito.

Esquecer o passado não signif**a apagar memórias ou ignorar aprendizados. Signif**a soltar o peso da culpa, da dor ou dos arrependimentos que nos impedem de seguir em frente. É permitir que as experiências fiquem no lugar certo: como lições, não como prisões.

Já “deixar o presente valer a pena” é um convite à ação . É olhar para frente com intenção, cultivar atitudes hoje que construam um amanhã mais leve, mais verdadeiro e signif**ativo. É investir em escolhas conscientes, relacionamentos saudáveis e sonhos que valem o esforço.

Em resumo, essa frase nos lembra que a vida acontece no agora, e que cada passo dado com coragem é uma semente para um futuro que compense cada renúncia, cada recomeço.

20/05/2025

20/05/2025

Depressão X Tristeza: não são a mesma coisa

É comum ouvir frases como "todo mundo f**a triste às vezes" ou "isso é só uma fase". Mas é importante entender: depressão e tristeza não são a mesma coisa.

A tristeza é uma emoção natural, saudável e até necessária. Ela surge diante de perdas, frustrações ou mudanças e, com o tempo, tende a diminuir. Quando estamos tristes, ainda conseguimos sentir prazer em algumas atividades, temos esperança e conseguimos nos conectar com outras pessoas.

Já a depressão é uma condição clínica, persistente e debilitante. Ela vai muito além de um “baixo astral” passageiro.

Sintomas comuns da depressão incluem:

Humor deprimido na maior parte do tempo, por dias ou semanas;

Perda de interesse por atividades antes prazerosas;

Alterações no sono e no apetite;

Cansaço constante;

Sentimentos de culpa, inutilidade ou desesperança;

Dificuldade de concentração;

Pensamentos recorrentes sobre a morte.

A depressão não é fraqueza. Não é frescura. É uma condição séria que precisa de acolhimento e tratamento.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses sintomas, buscar ajuda profissional é um passo de coragem e cuidado com a vida.

Terapia é caminho. Você não precisa passar por isso sozinho(a).

20/05/2025

amente - Marketing

"Você não é o que sente.
Você é quem observa o que sente."

Você já se sentiu dominado por emoções difíceis, como ansiedade, tristeza ou raiva?
Na correria do dia a dia, é comum nos confundirmos com aquilo que sentimos. Mas aqui vai um lembrete terapêutico:
Você não é sua ansiedade. Você não é seu medo. Você não é seu trauma.

Você é a consciência que observa, sente e aprende com cada experiência.

Na psicoterapia, desenvolvemos esse olhar — mais consciente, mais gentil — sobre nós mesmos.

É um recomeço possível, todas as vezes que você se permite olhar para dentro.

20/05/2025

"Pensou, sentiu, agiu.
Mas dá pra mudar esse ciclo."

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.

A boa notícia?
Pensamentos podem ser questionados e ressignif**ados.

Você não precisa acreditar em tudo que sua mente diz.
Nem repetir padrões que te machucam.
O autoconhecimento abre espaço para escolhas mais conscientes.

Você não está preso. Existe caminho. Existe processo. E existe ajuda.

14/05/2025

25/02/2025

O seu apoio é muito importante. Apoie esta causa. Assine o Abaixo-Assinado.

11/01/2025

A linguagem do corporativês como forma de exclusão

No ambiente corporativo, é cada vez mais comum a presença de termos em inglês e jargões técnicos que se tornam parte do cotidiano profissional. Palavras como "feedback", "mindset", "brainstorming" e "networking" integram reuniões, relatórios e comunicações internas. Embora essa linguagem possa simbolizar modernidade e alinhamento global, ela também levanta questões importantes sobre inclusão, acessibilidade e exclusão no local de trabalho.
Essa americanização da fala muitas vezes é justif**ada pela necessidade de padronização e agilidade em mercados globais, mas a adoção irrefletida desses termos em ambientes onde o inglês não é a língua nativa pode gerar barreiras invisíveis.
Exclusão Linguística: Nem todos os profissionais têm o mesmo nível de proficiência em inglês. O uso intensivo de termos estrangeiros pode marginalizar colaboradores que não dominam essa linguagem, gerando insegurança e dificultando a participação plena em reuniões e projetos.
Distanciamento Cultural: A imposição de uma linguagem empresarial importada pode desvalorizar a cultura local e criar um ambiente que priorize modelos de negócios estrangeiros em detrimento de práticas mais alinhadas ao contexto cultural da organização e de seus colaboradores.
Quando a Linguagem se torna Discriminatória:
O uso de termos e jargões técnicos pode se transformar em uma forma de elitismo linguístico. Quando utilizado para demonstrar status ou competência superior, pode fomentar dinâmicas de exclusão e alienação. Além disso, colaboradores que não se adaptam a essa linguagem podem ser vistos como menos aptos, independentemente de sua capacidade real de entrega e inovação.
Caminhos para uma Comunicação Inclusiva
Valorização da Língua Nativa: Priorizar o uso do português em comunicações internas e externas quando possível e necessário para garantir a clareza e inclusão.
Glossários Colaborativos: Criar e divulgar glossários que traduzam e expliquem termos estrangeiros adotados no ambiente de trabalho.
Fomento ao Diálogo: Estimular debates sobre a relevância e a necessidade de adotar certas terminologias, promovendo uma linguagem que uma, em vez de separar