Prática Clínica Integrada Porto Alegre

23/09/2025

Um estudo publicado no European Spine Journal mostrou algo surpreendente:

👉 Pacientes que receberam laudos cheios de termos como “degeneração” ou “ruptura” sentiram mais dor, tiveram mais medo e demoraram mais a melhorar.
👉 Já aqueles que receberam uma explicação simples, ressaltando que certas alterações são comuns com a idade, se recuperaram mais rápido e com menos medo.

E não foi só com os pacientes: até profissionais de saúde indicaram menos cirurgias quando os laudos eram escritos de forma clara e menos alarmante.

✨ O que isso signif**a?
Como fisioterapeuta, sei que a forma como comunicamos é parte do tratamento.
🔹 Alterações vistas nos exames nem sempre são a causa da dor.
🔹 A coluna não é frágil nem “estragada”.
🔹 O mais importante é a vida do paciente, sua rotina e sua avaliação clínica.

💡 Informação clara empodera, tira o medo e acelera a recuperação.
Porque comunicar bem também é cuidar.

15/09/2025

Qual porto-alegrense apaixonado por aventura nunca imaginou descer a rampa do CAFF de skate, né?

Estamos acompanhando essa aventura há alguns dias… mas o que o pilates tem a ver com isso?

O Pilates é uma excelente forma de complementar o treinamento de skatistas, oferecendo benefícios, como:

🛹 Fortalecimento do core: Essencial para manobras e equilíbrio no skate.
🛹 Aumento da flexibilidade: Ajuda na execução de movimentos amplos e na recuperação muscular.
🛹 Melhora da mobilidade articular: Crucial para prevenir lesões e melhorar a performance.
🛹 Estabilidade e controle corporal: Importante para manobras precisas e aterrissagens seguras.

Se tu é skatista e nunca tinha pensado no pilates como um grande benefício pra ti… f**a a dica especial!

Te esperamos por aqui! 🩵

12/09/2025

Um estudo publicado no PubMed comparou pessoas que praticam Pilates com aquelas sedentárias, e os resultados são surpreendentes:

👉Redução signif**ativa da ansiedade e depressão
👉Menos sintomas psicossomáticos (quando o corpo sente o que a mente guarda)
👉Melhora na forma como usamos o tempo para relaxar e cuidar de nós mesmos

No Setembro Amarelo, mais do que nunca, é hora de olhar para a sua saúde mental com o cuidado que ela merece.

O Pilates é um método completo que trabalha corpo e mente de forma integrada, com benefícios cientif**amente comprovados.

Agende sua aula aqui na Prática e comece a transformar o seu bem-estar com orientação profissional. 💛

11/09/2025

Você já ouviu alguém dizer:
“Pilates não emagrece, é só alongamento...” ❌
Essa é uma das maiores mentiras que te contaram!

Com a abordagem certa, aplicada por uma fisioterapeuta, o pilates pode ser um grande aliado no seu processo de emagrecimento. E aqui vai o porquê, com base em ciência e experiência clínica:

✅ Acelera o metabolismo com treino de resistência e controle muscular
✅ Reduz medidas ao melhorar o tônus e a postura
✅ Ativa o core e músculos profundos, melhorando o gasto calórico em repouso
✅ Combate o estresse e a ansiedade (dois sabotadores do emagrecimento)
✅ Melhora a consciência corporal e a relação com o próprio corpo

E tudo isso com segurança, sem impacto e com acompanhamento de quem entende de corpo, lesões e resultados reais: uma fisioterapeuta especializada em movimento.

👉Agende sua avaliação com fisioterapeuta e dê o primeiro passo no seu projeto!

03/09/2025

A massoterapia é uma aliada poderosa quando precisamos equilibrar corpo e mente. 💆‍♂️

Alguns sinais de que pode ser a hora de procurar:

Insônia - dificuldade para relaxar e dormir bem.
Tensão muscular - ombros duros, costas pesadas, sensação de travamento.
Ansiedade - mente acelerada, respiração curta, nervosismo constante.
Dores crônicas - lombar, pescoço, enxaquecas que voltam sempre.

👉 A massoterapia ajuda a aliviar, soltar, acalmar e devolver qualidade de vida.

Reserve um momento para você. Seu corpo e sua mente agradecem. 💚

02/09/2025

De onde vem a sua dor?

Muitas vezes ela não aparece de repente: o corpo dá sinais que precisamos aprender a ouvir.

No Pilates, trabalhamos não apenas os sintomas, mas a causa real da dor, devolvendo força, equilíbrio e bem-estar ao seu corpo.

Sua saúde merece atenção.
Que tal dar o primeiro passo para se movimentar sem dor?

Te esperamos aqui na Prática - Clínica Integrada 💙

📍 Miguel Tostes, 537 - Rio Branco
📲 Agende sua aula experimental

13/05/2025

Esses feedbacks são reais e tu encontras na nossa página do Google! Entra lá e deixa o teu também 💙

Somos movidos por saber que fazemos diferença na vida das pessoas. No acolhimento de um novo aluno, nas conversas e cafézinhos durante as aulas, nas conexões e identif**ações com os pacientes.

A Prática é aquele lugar para tu se sentires em casa, com a saúde e a qualidade de vida que tu levas daqui.

08/05/2025

Tem dormindo mal? A solução pode estar na quiropraxia.

Muitos distúrbios do sono estão ligados a tensões acumuladas, desalinhamentos na coluna vertebral e interferências no sistema nervoso. E é aí que a quiropraxia pode transformar tuas noites (e dias)

✔️ Libera tensões musculares e nervosas que atrapalham o relaxamento
✔️ Melhora a postura e a circulação, promovendo equilíbrio no corpo
✔️ Reduz dores que dificultam o sono

Dormir bem é essencial para o corpo se recuperar, a mente descansar e poder viver com mais disposição. Se o teu sono anda ruim, talvez seja hora de cuidar de dentro pra fora.

06/05/2025

Aqui, saúde feminina é prioridade em todas as fases.

Se você está tentando engravidar, gestando um sonho ou vivendo o puerpério, saiba que não está sozinha.

Criamos uma rede de apoio com muito carinho, unindo pilates, fisioterapia pélvica e nutrição para cuidar do seu corpo, da sua mente e da sua história.

Cada fase merece acolhimento, respeito e cuidado profissional.
Estamos com você desde antes do positivo, ao pós-parto.

28/04/2025

Finalmente chegou a época tão aguardada, um momento tão especial: poder lagartear no sol depois do almoço com a tão amada berga 🍊

E além de nos deixar com o coração quentinho, essa fruta traz outros benefícios para a saúde. Já comprou as bergas dessa semana?

24/04/2025

Você pode TER hérnia de disco e não necessariamente SOFRER por conta dela! 😱

Atividade física, treino de força, mobilidade e claro, quiropraxia, são fundamentais para o tratamento no cotidiano de quem possui essa patologia.

Aqui na Prática podemos te ajudar com tudo isso! Envie uma mensagem para saber mais e agendar uma aula ou consulta.

22/04/2025

E se esse remédio custasse apenas algumas horas da tua semana e um valor que se encaixa no teu bolso, você daria a devida importância?

O estudo mostra que a atividade física é o maior aliado na prevenção do Alzheimer para mulheres. Estamos aqui para te auxiliar com isso!

27/12/2024

Clínica multi profissional situada no bairro Rio Branco em Porto Alegre.

24/12/2024