drasabrinafernandes

27/11/2025

Entrevista sobre nutrição “básica” e efetiva ❤️

https://www.metro1.com.br/noticias/radio-metropole/173763,nutricionista-recomenda-nao-substituir-alimentacao-basica-por-suplementos-alimentares

09/08/2025

OUTRA PUBLICAÇÃO ❤️

Essa publicação também é desse mês e essa eu escrevi sobre o manejo nutricional de pacientes com gordura no fígado - o que é MITO e o o que é FATO dentro dessa abordagem na área da Nutrição

Atualmente temos visto e ouvido inúmeras mentiras e enganações a cerca de “limpar” o fígado. Algumas desinformações “ingênuas” outras nem tanto. Algumas desinformações “sem grandes prejuízos” à saúde e outras até fatais.

Escrevi esse artigo trazendo dúvidas do dia a dia do consultório, colaborando para que a informação correta, científica e segura, seja disseminada.

Não se deixe enganar por falsas promessas, sei que é clichê falar isso, mas é a pura verdade.

Nós da área da saúde, que conhecemos sobre bioquímica, fisiologia, ou seja, o funcionamento do corpo humano, ficamos incrédulos ao vermos tanta mentira e enganação por aí!!!! É SURREAL!!!!

Quem que gosta de ser enganado não é mesmo?????

DOI: 10.4254/wjh.v17.i8.107909

05/08/2025

Mais um trabalho sério publicado em uma revista científica reconhecida. 💪🏼💪🏼💪🏼

Já ouviu falar em Epigenética?

Esse artigo fala sobre o “poder” que os nutrientes tem de modular os nossos genes, tanto para mal quanto para o bem, no contexto da Doença Hepática Esteatótica (gordurosa) associada a disfunção metabólica - MASLD

Além de conduzir esse trabalho, tive a grande alegria e imenso orgulho de trabalhar com a minha filha , que além de ajudar na escrita, criou as duas figuras do trabalho, lindíssimas!!!

Agradeço a parceria do Santiago Rodriguez (Equador), da (Portugal) e dos Professores e

Nutrição é coisa séria - não é modismo

Artigo: DOI: 10.4254/wjh.v17.i8.108182

21/06/2025

Obrigada a Muuuuuuitas pessoas queridas pelas mensagens de carinho no meu aniversário. Vocês realmente fizeram a diferença nesse dia tão especial. É tão bom receber carinho e reconhecimento. Obrigada de coração ♥️.

03/06/2025

Há pessoas que precisam de um aporte proteico aumentado ou até mesmo um consumo proteico nem tão alto assim, mas que por diferentes razões, não conseguem atingir a meta proteica do dia.

Por isso fiz esse post colocando alternativa proteica de alto valor biológico mais prático e versátil.

P.S.: não tenho conflito de interesse com a marca, foi puramente ilustrativa

03/06/2025

16/05/2025

✨ Você sabia que carboidratos podem ser aliados do seu fígado? Vamos desmistificar mitos e explorar como eles podem ser seus amigos na luta contra a cirrose! 🍚💪

Primeiro, vamos falar sobre o papel vital dos carboidratos. Eles são a principal fonte de energia do corpo e, mesmo com cirrose, podem ser consumidos de maneira inteligente. A chave está na escolha! Optar pelos carboidratos certos, como grãos integrais e legumes, pode fazer toda a diferença para manter seu fígado em forma.

E aqui entra a qualidade! Sempre escolha carboidratos complexos. Esses alimentos ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando picos que podem sobrecarregar o fígado. 🤔 Além disso, não podemos esquecer da fibra! Ela é uma super he***na que apoia a digestão e reduz a inflamação. Frutas, vegetais e grãos integrais são as estrellas dessa festa!

Mas atenção: controle as porções! O excesso de açúcar no sangue não é amigo do seu fígado. Melhor evitar aqueles picos indesejados, né? E lembre-se, o suporte de um nutricionista é fundamental! 💼👩‍⚕️ Ele pode te guiar na escolha dos carboidratos e criar um plano alimentar adaptado às suas necessidades.

Vamos juntos espalhar conhecimento saudável! Compartilhe essa dica e ajude outras pessoas a cuidarem do seu fígado! 🌿✨

11/05/2025

Amor incondicional.
Amo vocês que nem tem como mensurar.
Tenho um orgulho gigantesco de vocês dois.
Não é porque são meus filhos, mas vocês se tornaram seres humanos incríveis, de coração gigante.
Obrigada pela oportunidade de ser mãe de vocês.