Clínica Pontual: Psiquiatria e Psicoterapia

Clínica Pontual: Psiquiatria e Psicoterapia Cuidamos da sua saúde emocional para você viver melhor.
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🧠 Psiquiatria e Psicoterapia
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Ser psicólogo é acolher sem julgamentos, é enxergar além do que é dito, é caminhar junto quando o outro não encontra saí...
27/08/2025

Ser psicólogo é acolher sem julgamentos, é enxergar além do que é dito, é caminhar junto quando o outro não encontra saída. 💙

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebramos a coragem de quem escolhe todos os dias ser presença, cuidado e transformação.

Na Clínica Pontual, temos orgulho de caminhar ao lado desses profissionais que fazem da escuta um ato de amor e da psicologia uma ferramenta de vida. 

Nosso reconhecimento e gratidão a cada psicólogo que transforma o mundo a partir de cada encontro.

Você já parou para pensar que sua alimentação também influencia na sua saúde mental? 🧠🍽️Nutrientes como ômega-3, vitamin...
24/08/2025

Você já parou para pensar que sua alimentação também influencia na sua saúde mental? 🧠🍽️

Nutrientes como ômega-3, vitaminas do complexo B e minerais são essenciais para o funcionamento do cérebro e podem ajudar a melhorar o humor, reduzir sintomas de ansiedade e até favorecer o sono.

Por outro lado, dietas ricas em ultraprocessados podem prejudicar o equilíbrio emocional e a disposição.

💡 Mudanças simples no dia a dia podem transformar não só o corpo, mas também a mente.
👉 No nosso blog, você encontra um artigo completo sobre como a alimentação e a saúde mental estão conectadas. Acesse pelo link da bio e confira!

Hoje celebramos o Dia do Médico Psiquiatra e reconhecemos o papel fundamental desses profissionais na promoção da saúde ...
13/08/2025

Hoje celebramos o Dia do Médico Psiquiatra e reconhecemos o papel fundamental desses profissionais na promoção da saúde mental.

Na nossa clínica, acreditamos que o cuidado é mais efetivo quando diferentes saberes se encontram. Por isso, a parceria entre psiquiatras e psicólogos é parte essencial do nosso trabalho: unir a abordagem medicamentosa, quando necessária, com o acompanhamento terapêutico, garantindo ao paciente um cuidado completo, humano e individualizado.

A todos os médicos psiquiatras que caminham conosco nessa missão, nosso muito obrigado! 💙

Você abre o celular “só pra dar uma olhadinha” e, quando vê, já passaram 40 minutos.Vídeo após vídeo, estímulo após estí...
11/08/2025

Você abre o celular “só pra dar uma olhadinha” e, quando vê, já passaram 40 minutos.

Vídeo após vídeo, estímulo após estímulo. Nada fixa. Tudo esgota.

E no fim, a sensação é de cansaço, irritação e falta de foco.

O que parece só distração tem um nome: Brain Rot. Ou "apodrecimento do cérebro".
Um colapso cognitivo silencioso causado pela superexposição a conteúdos rápidos, rasos e constantes.

🧠 Sintomas comuns:
– Dificuldade de concentração
– Irritabilidade
– Ansiedade
– Sensação constante de tédio
– Incapacidade de realizar tarefas simples sem se distrair

É possível reverter... no entanto, é preciso de muita consciência, disciplina e, por vezes, acompanhamento profissional.

Cuida da sua mente. Ela não é descartável!

A gente vê pilhas de trabalho, mas nem sempre percebe o que acontece por trás da tela… aquela ansiedade que não dá print...
27/07/2025

A gente vê pilhas de trabalho, mas nem sempre percebe o que acontece por trás da tela… aquela ansiedade que não dá print, a dúvida que não vira reunião.

Cuidar da saúde mental é dar atenção ao que não aparece, porque é ali que a gente sustenta tudo.

Um minuto para você pode ser o melhor investimento do seu dia. Já parou para pensar nisso?

Você não precisa escolher entre produtividade e bem-estar.⠀Terapia é o espaço no qual você entende seus limites, resgata...
20/07/2025

Você não precisa escolher entre produtividade e bem-estar.

Terapia é o espaço no qual você entende seus limites, resgata seu equilíbrio e ganha ferramentas para lidar com o que te atravessa, no trabalho e na vida.

📍 Aqui na Pontual, você encontra profissionais prontos para te acompanhar nesse processo com o respeito que você merece.

🔗 Agende sua sessão inicial. Comece por você.

Você já reparou como se sente no fim do domingo?⠀Se a semana mal começou e a ansiedade já chegou, vale olhar com mais cu...
13/07/2025

Você já reparou como se sente no fim do domingo?

Se a semana mal começou e a ansiedade já chegou, vale olhar com mais cuidado para isso.

Essa sensação pode estar ligada ao ambiente de trabalho, à sobrecarga ou até a padrões de cobrança que se repetem.

⚠️ Não normalize o sofrimento.
Converse com um profissional.

O excesso sempre cobra um preço.A gente quer entregar mais, bater metas, mostrar resultado. Mas quando ultrapassamos os ...
03/07/2025

O excesso sempre cobra um preço.

A gente quer entregar mais, bater metas, mostrar resultado. Mas quando ultrapassamos os nossos limites físicos e emocionais, o corpo e a mente avisam: chega.

No dia a dia de trabalho, isso se chama adoecimento por exaustão. A produtividade cai, a motivação desaparece e o afastamento vira rotina.

Falar sobre como você está, dividir com a liderança ou com um profissional de saúde é parte do autocuidado.

Se algo não está bem, que tal olhar um pouco para si? Converse conosco!

Você não precisa estar no limite pra procurar ajuda.A rotina no trabalho pode ser pesada. Prazos, metas, pressão constan...
27/06/2025

Você não precisa estar no limite pra procurar ajuda.

A rotina no trabalho pode ser pesada. Prazos, metas, pressão constante...
Mas normalizar o cansaço extremo e ignorar os sinais do corpo e da mente não é força. É risco.

Uma saúde mental em dia é tão importante quanto o computador que você utiliza para trabalhar.

👉 Se você anda:
– Sem energia
– Dormindo mal
– Com dificuldade de concentração
– Irritado por qualquer coisa
– Sentindo que nada te satisfaz...

⚠️ Talvez sua saúde mental esteja pedindo socorro.

Você merece estar bem: dentro e fora do ambiente de trabalho.

Você não precisa esperar a exaustão bater à porta para cuidar da sua saúde mental.⠀Quando o corpo dá sinais, o rendiment...
17/06/2025

Você não precisa esperar a exaustão bater à porta para cuidar da sua saúde mental.

Quando o corpo dá sinais, o rendimento cai e o humor oscila, algo dentro de você está pedindo atenção…👀

E não. Não adianta só tirar férias. 😵‍💫

✅ Cansaço constante
✅ Falta de concentração
✅ Apatia no trabalho
✅ Pensamentos acelerados

Pode ser estresse, ansiedade, desânimo ou só o acúmulo de tudo isso junto.

Resumindo: não subestime seus sinais.
Buscar ajuda é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e o “brilho no olho” que provavelmente você já ouviu seu chefe falar.

📍 Agende sua consulta conosco.
Sua saúde mental merece pontualidade.

O cansaço que pesa todos os dias quando acorda, a irritação por qualquer detalhe, o choro no banheiro do trabalho... Nad...
04/06/2025

O cansaço que pesa todos os dias quando acorda, a irritação por qualquer detalhe, o choro no banheiro do trabalho...

Nada disso é frescura, viu? Pode ser sinal de esgotamento emocional.

🧠 Cuide de você. Antes de tudo.
Aqui na Pontual, a gente te escuta sem julgamento, acolhe sem pressa e te ajuda a cuidar de algo muito valioso para você: o seu bem-estar.

Você já sentiu dor no estômago em dias de estresse?Ficou sem ar sem motivo aparente?Teve crises de dor, tontura ou cansa...
13/05/2025

Você já sentiu dor no estômago em dias de estresse?
Ficou sem ar sem motivo aparente?
Teve crises de dor, tontura ou cansaço e todos os exames deram “normais”?

Isso pode ser somatização: quando o sofrimento emocional se expressa no corpo.

E não, não é frescura. Não é exagero.

A psicoterapia pode ajudar a entender o que está por trás desses sintomas e cuidar da mente antes que o corpo grite mais alto.

Compartilha esse post com alguém que precisa escutar isso hoje. 💛

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