Clínica Pontual: Psiquiatria e Psicoterapia

Clínica Pontual: Psiquiatria e Psicoterapia Cuidamos da sua saúde emocional para você viver melhor.
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🧠 Psiquiatria e Psicoterapia
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Você não precisa dar conta de tudo para ser digno de descanso.Existe uma ideia tóxica de que só merece descansar quem “p...
03/12/2025

Você não precisa dar conta de tudo para ser digno de descanso.

Existe uma ideia tóxica de que só merece descansar quem “produziu o suficiente”. Mas o descanso não é recompensa, é necessidade. 🧘‍♀️

Independentemente do seu dia, seu corpo e sua mente merecem pausa. 🤍

Se isso fez sentido, envie para alguém que vive se cobrando demais.

“Muita coisa começou a fazer sentido.”Esta é uma frase comum entre pessoas que descobrem o autismo na vida adulta.Durant...
01/12/2025

“Muita coisa começou a fazer sentido.”
Esta é uma frase comum entre pessoas que descobrem o autismo na vida adulta.

Durante anos, comportamentos, sobrecargas sensoriais, dificuldades sociais ou mesmo hiperfocos foram vistos como “exagero”, “manias”, “timidez” ou até “falta de esforço”.

O diagnóstico não chega para dizer quem você deve ser, e sim para revelar quem você sempre foi.

🔎 Não existe idade certa para se conhecer. Conhecer-se é um direito, e pode transformar sua história.

📩 Se você se identifica com esse tema e deseja uma avaliação especializada, a Clínica Pontual pode ajudar.
Envie uma mensagem e fale com nosso time

💭 Como a falta de apoio emocional afasta talentos silenciosamente.Fala-se muito sobre produtividade, metas e resultados....
26/11/2025

💭 Como a falta de apoio emocional afasta talentos silenciosamente.

Fala-se muito sobre produtividade, metas e resultados.

Mas o que mantém uma equipe verdadeiramente forte não é apenas desempenho: é acolhimento emocional.

Quando o colaborador não se sente ouvido, valorizado ou compreendido, o engajamento se dissolve pouco a pouco até que ele decide ficar, mas não pertencer mais.

Chamamos isso de quiet quitting: quando o profissional faz o mínimo necessário, não por desinteresse, mas por proteção emocional.

🌱 O apoio emocional não é um luxo.

É uma estratégia de gestão humana e sustentável. Ambientes que escutam, reconhecem e acolhem geram pertencimento, confiança e desempenho genuíno.

Empresas emocionalmente inteligentes entendem:
👉 Pessoas cuidadas constroem resultados saudáveis.
👉 Cuidar de quem cuida é o primeiro passo para reter talentos.
✨ O talento permanece onde o ser humano é respeitado.

Agende uma consulta conosco.

Você sabia que o contato direto com o chão estimula terminações nervosas nos pés, ajudando a regular o sistema nervoso e...
24/11/2025

Você sabia que o contato direto com o chão estimula terminações nervosas nos pés, ajudando a regular o sistema nervoso e a liberar neurotransmissores ligados ao bem-estar, como a serotonina?

Além disso, a prática do “grounding” (estar conectado ao solo) pode ajudar a reduzir estresse, melhorar o sono e até a sensação de presença no momento.
Não precisa exagerar: comece por poucos minutos, em lugares limpos e seguros, e observe como seu corpo responde.

👣 Pequenos hábitos também cuidam da sua saúde mental.

21/11/2025

Cansaço ou burnout?

Como identificar e entender quando o cansaço já virou alerta 🚨

A Dra. Rochelle Marquetto explica alguns sinais que você pode ficar atento.

❤️ As 5 linguagens do amor: amar é comunicar. Cada pessoa tem uma forma única de demonstrar e de sentir o amor.Alguns pr...
19/11/2025

❤️ As 5 linguagens do amor: amar é comunicar.
Cada pessoa tem uma forma única de demonstrar e de sentir o amor.

Alguns precisam ouvir, outros precisam do toque, outros da presença.

Entender isso muda tudo, porque amar é, antes de tudo, saber se comunicar emocionalmente.

✨ Saber qual é a sua linguagem (e a do outro) fortalece vínculos, previne desencontros e constrói relações mais seguras e empáticas.

💬 Palavras de afirmação
🕰️ Tempo de qualidade
🎁 Presentes
💪 Atos de serviço
🤝 Toque físico

💡 O desafio? Aprender a amar como o outro precisa, sem deixar de ser quem você é.

A psicoterapia pode ajudar a compreender suas necessidades emocionais e transformar a forma como você se relaciona.

Você já se perguntou o que são aquelas famosas manchas de tinta e como elas funcionam?O Teste de Rorschach é um dos inst...
17/11/2025

Você já se perguntou o que são aquelas famosas manchas de tinta e como elas funcionam?

O Teste de Rorschach é um dos instrumentos mais conhecidos (e mal compreendidos!) da Psicologia. Mais do que "adivinhar" o que você vê, ele é uma ferramenta complexa que ajuda o psicólogo a entender estruturas profundas da personalidade e do funcionamento mental.

É crucial lembrar que:

🔹Sua aplicação é feita por psicólogos devidamente capacitados
🔹Ele é apenas uma parte de um processo avaliativo mais amplo
🔹O contexto e a entrevista clínica são fundamentais

Aqui na Clínica Pontual, valorizamos a avaliação psicológica ética e de qualidade, sempre utilizando instrumentos validados e adequados a cada caso.

Tem curiosidade sobre outros temas da Psicologia? Comente aqui qual devemos explicar no próximo post!

12/11/2025

Como está a sua autoestima? ✨

Sabemos que nem sempre está em alta, que as emoções oscilam e que isso interfere diretamente.

No vídeo de hoje, chamamos a nossa psicóloga Ana Carolina Martins para falar sobre esse tema tão importante e dar algumas dicas para você aplicar hoje mesmo na sua vida.

🤍 Cuidar de si é um ato de amor! Cuide-se!

A respiração é nossa maior aliada no manejo da ansiedade e do estresse do dia a dia. 🧘‍♀️Nos momentos em que tudo parece...
10/11/2025

A respiração é nossa maior aliada no manejo da ansiedade e do estresse do dia a dia. 🧘‍♀️

Nos momentos em que tudo parece acelerado, trazer a atenção para o ritmo da respiração pode ser a âncora que você precisa para recuperar o equilíbrio.

Estas 3 técnicas são ferramentas práticas que você pode usar em qualquer lugar:

➡ No trabalho antes de uma reunião importante

➡ No trânsito quando o nervosismo aparecer

➡ Em casa para acalmar os pensamentos

Lembre-se: a prática constante é o que traz os melhores resultados!

Qual técnica você vai experimentar hoje? Conte nos comentários!

A primeira sessão de terapia gera muitas expectativas e, claro, aquele frio na barriga. É normal não saber por onde come...
05/11/2025

A primeira sessão de terapia gera muitas expectativas e, claro, aquele frio na barriga. É normal não saber por onde começar ou o que falar.

Mas saiba: você não precisa ter tudo esclarecido antes de chegar. O papel do terapeuta é justamente te guiar nesse processo, com respeito e escuta acolhedora.

Se você está considerando iniciar terapia mas a insegurança ainda fala mais alto, confie: o primeiro passo é mais simples do que parece.

Aqui na Pontual, facilitamos esse caminho para você:

▶ Você entra em contato com nossa equipe via WhatsApp.
▶ Conversamos de forma humanizada para entender sua queixa e seus objetivos.
▶ Direcionamos você para o profissional mais adequado dentro da nossa equipe.

Não deixe a dúvida paralisar seu cuidado.
Clique no link da bio para falar conosco e agendar sua primeira sessão.

✨ A dor que o tempo sozinho não cura ✨O luto é um processo natural, mas quando ele se torna paralisante, intenso e durad...
03/11/2025

✨ A dor que o tempo sozinho não cura ✨

O luto é um processo natural, mas quando ele se torna paralisante, intenso e duradouro, pode se transformar em luto patológico, uma dor que precisa de cuidado, escuta e acompanhamento profissional.

💭 É normal sentir tristeza, saudade, raiva ou culpa.

Mas quando o sofrimento impede de seguir, viver e se reconectar com a vida, é hora de buscar ajuda.

🧠 A psicoterapia e, em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico, ajudam a ressignificar a perda, reconstruir vínculos e reencontrar o sentido.

🌱 Buscar ajuda não é fraqueza, é um ato de amor pela própria vida.

Com o apoio certo, é possível transformar a dor em memória, e o vazio, em caminho de reconstrução.

🖤 Agende uma consulta conosco!

✨ A dor que o tempo sozinho não cura ✨O luto é um processo natural, mas quando ele se torna paralisante, intenso e durad...
03/11/2025

✨ A dor que o tempo sozinho não cura ✨

O luto é um processo natural, mas quando ele se torna paralisante, intenso e duradouro, pode se transformar em luto patológico, uma dor que precisa de cuidado, escuta e acompanhamento profissional.

💭 É normal sentir tristeza, saudade, raiva ou culpa.

Mas quando o sofrimento impede de seguir, viver e se reconectar com a vida, é hora de buscar ajuda.

🧠 A psicoterapia e, em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico, ajudam a ressignificar a perda, reconstruir vínculos e reencontrar o sentido.

🌱 Buscar ajuda não é fraqueza, é um ato de amor pela própria vida.

Com o apoio certo, é possível transformar a dor em memória, e o vazio, em caminho de reconstrução.

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