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Clínica Pontual: Psiquiatria e Psicoterapia

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Brasil
Porto Alegre, RS
Clínica Pontual: Psiquiatria e Psicoterapia

Cuidamos da sua saúde emocional para você viver melhor.
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🧠 Psiquiatria e Psicoterapia
👩‍

19/09/2025

Você já se sentiu um “impostor” mesmo depois de conquistar algo importante?
Esse sentimento tem nome: Síndrome do Impostor.
Ela faz você duvidar de si, diminuir seus esforços e acreditar que não merece estar onde chegou.

Isso pode ser tratado, viu?
A psicoterapia ajuda a identificar padrões de pensamento, fortalecer a autoestima e resgatar a confiança em si mesmo.

👉 Se você lembrou de alguém que vive se sabotando, marque aqui nos comentários.
Compartilhe esse post e ajude mais pessoas a entender que não estão sozinhas.

15/09/2025

Dormir mal, pular refeições, nunca se desconectar do celular, dizer “sim” quando queria dizer “não”…
Tudo isso parece detalhe, mas desgasta a mente aos poucos.
Cuidar da saúde mental não é só procurar ajuda profissional… É aprender a se ouvir, a colocar limites e a transformar a rotina em aliada.
Aqui na Pontual, nossa maior missão é te apoiar durante esse processo. Afinal, equilíbrio não se conquista de uma vez, mas todos os dias.
Sua mente também merece pausas e cuidado. :)

03/09/2025

Setembro é o mês de prevenção ao suicídio e valorização da vida. 💛
Um movimento mundial que nos lembra da importância de cuidar da mente e das emoções.

Na Clínica Pontual, acreditamos em um cuidado integral e humanizado. Isso significa olhar para cada paciente de forma única, respeitando suas dores e acolhendo suas necessidades.

👉 Se você sente que precisa de ajuda ou conhece alguém em sofrimento, não hesite em procurar apoio.

📞 CVV – 188 | www.cvv.org.br
Falar é um ato de coragem. Pedir ajuda é um ato de vida.

27/08/2025

Ser psicólogo é acolher sem julgamentos, é enxergar além do que é dito, é caminhar junto quando o outro não encontra saída. 💙

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebramos a coragem de quem escolhe todos os dias ser presença, cuidado e transformação.

Na Clínica Pontual, temos orgulho de caminhar ao lado desses profissionais que fazem da escuta um ato de amor e da psicologia uma ferramenta de vida.

Nosso reconhecimento e gratidão a cada psicólogo que transforma o mundo a partir de cada encontro.

24/08/2025

Você já parou para pensar que sua alimentação também influencia na sua saúde mental? 🧠🍽️

Nutrientes como ômega-3, vitaminas do complexo B e minerais são essenciais para o funcionamento do cérebro e podem ajudar a melhorar o humor, reduzir sintomas de ansiedade e até favorecer o sono.

Por outro lado, dietas ricas em ultraprocessados podem prejudicar o equilíbrio emocional e a disposição.

💡 Mudanças simples no dia a dia podem transformar não só o corpo, mas também a mente.
👉 No nosso blog, você encontra um artigo completo sobre como a alimentação e a saúde mental estão conectadas. Acesse pelo link da bio e confira!

13/08/2025

Hoje celebramos o Dia do Médico Psiquiatra e reconhecemos o papel fundamental desses profissionais na promoção da saúde mental.

Na nossa clínica, acreditamos que o cuidado é mais efetivo quando diferentes saberes se encontram. Por isso, a parceria entre psiquiatras e psicólogos é parte essencial do nosso trabalho: unir a abordagem medicamentosa, quando necessária, com o acompanhamento terapêutico, garantindo ao paciente um cuidado completo, humano e individualizado.

A todos os médicos psiquiatras que caminham conosco nessa missão, nosso muito obrigado! 💙

11/08/2025

Você abre o celular “só pra dar uma olhadinha” e, quando vê, já passaram 40 minutos.

Vídeo após vídeo, estímulo após estímulo. Nada fixa. Tudo esgota.

E no fim, a sensação é de cansaço, irritação e falta de foco.

O que parece só distração tem um nome: Brain Rot. Ou "apodrecimento do cérebro".
Um colapso cognitivo silencioso causado pela superexposição a conteúdos rápidos, rasos e constantes.

🧠 Sintomas comuns:
– Dificuldade de concentração
– Irritabilidade
– Ansiedade
– Sensação constante de tédio
– Incapacidade de realizar tarefas simples sem se distrair

É possível reverter... no entanto, é preciso de muita consciência, disciplina e, por vezes, acompanhamento profissional.

Cuida da sua mente. Ela não é descartável!

27/07/2025

A gente vê pilhas de trabalho, mas nem sempre percebe o que acontece por trás da tela… aquela ansiedade que não dá print, a dúvida que não vira reunião.

Cuidar da saúde mental é dar atenção ao que não aparece, porque é ali que a gente sustenta tudo.

Um minuto para você pode ser o melhor investimento do seu dia. Já parou para pensar nisso?

20/07/2025

Você não precisa escolher entre produtividade e bem-estar.
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Terapia é o espaço no qual você entende seus limites, resgata seu equilíbrio e ganha ferramentas para lidar com o que te atravessa, no trabalho e na vida.
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📍 Aqui na Pontual, você encontra profissionais prontos para te acompanhar nesse processo com o respeito que você merece.
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🔗 Agende sua sessão inicial. Comece por você.

13/07/2025

Você já reparou como se sente no fim do domingo?
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Se a semana mal começou e a ansiedade já chegou, vale olhar com mais cuidado para isso.
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Essa sensação pode estar ligada ao ambiente de trabalho, à sobrecarga ou até a padrões de cobrança que se repetem.
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⚠️ Não normalize o sofrimento.
Converse com um profissional.

03/07/2025

O excesso sempre cobra um preço.

A gente quer entregar mais, bater metas, mostrar resultado. Mas quando ultrapassamos os nossos limites físicos e emocionais, o corpo e a mente avisam: chega.

No dia a dia de trabalho, isso se chama adoecimento por exaustão. A produtividade cai, a motivação desaparece e o afastamento vira rotina.

Falar sobre como você está, dividir com a liderança ou com um profissional de saúde é parte do autocuidado.

Se algo não está bem, que tal olhar um pouco para si? Converse conosco!

27/06/2025

Você não precisa estar no limite pra procurar ajuda.

A rotina no trabalho pode ser pesada. Prazos, metas, pressão constante...
Mas normalizar o cansaço extremo e ignorar os sinais do corpo e da mente não é força. É risco.

Uma saúde mental em dia é tão importante quanto o computador que você utiliza para trabalhar.

👉 Se você anda:
– Sem energia
– Dormindo mal
– Com dificuldade de concentração
– Irritado por qualquer coisa
– Sentindo que nada te satisfaz...

⚠️ Talvez sua saúde mental esteja pedindo socorro.

Você merece estar bem: dentro e fora do ambiente de trabalho.

Endereço

Rua Dos Andradas 1781, Sala 1004
Porto Alegre, RS
90020013

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Telefone

+555132115392

Site

https://www.pontualpsiquiatria.com.br/

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