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Descubra como parar de fumar

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Porto Alegre, RS
Descubra como parar de fumar

Dia 1 é o seu primeiro dia livre do cigarro. Quem sou: Júlia Guimarães, Médica de Família e Acupunturiatra Rua Faria Santos, 47 - sala 202.

Bairro Petrópolis, Porto Alegre

06/10/2025

Parar sem entender o hábito é repetir o ciclo.

01/10/2025

Você já se imaginou daqui há 1 ano se agradecendo por uma decisão que tomou hoje?

26/09/2025

📘 O ebook “3 Dias para Virar o Jogo” é um guia prático com técnicas comportamentais, para atravessar essa fase crítica com mais clareza e autocuidado.

💭 É direto ao ponto: não é um método completo para parar de fumar, mas um aliado para enfrentar a fissura nos primeiros dias — seja você alguém que já parou e está lidando com a abstinência, ou que decidiu parar agora e precisa de apoio para começar.

✨ Essas estratégias já ajudaram muitos pacientes a manter o foco e a confiança nos primeiros dias sem cigarro.

👉 Adquira o seu pelo link na bio.

26/08/2025

✨ Hoje tive a alegria de conduzir mais uma orientação em grupo — essa foi voluntária e cheia de propósito.

Acredito que quando colocamos nosso trabalho a serviço de Deus, algo maior acontece: crescemos juntos, transformamos vidas e reafirmamos o sentido do que fazemos.

💡 Trabalhar com propósito não é sobre quantidade, mas sobre impacto. É sobre escolher estar presente, doar o que temos de melhor e confiar que pequenas ações podem gerar grandes mudanças.

30/07/2025

Está enfrentando os primeiros dias sem cigarro?
Meu e-book “3 dias para virar o jogo” foi feito pra ti — e está com 20% OFF até 30/08!

Esse material é direto ao ponto: não é um método completo pra parar de fumar, e sim um guia prático pra atravessar a fissura nos 3 primeiros dias, que costumam ser os mais difíceis pra quem já parou ou está prestes a parar.

🧠 Pra ti que já largou o cigarro e está sentindo na pele os sintomas da abstinência.
Ou pra ti que já decidiu parar e só precisa de apoio pra enfrentar o começo.

🎁 E pra comemorar meu aniversário, liberei um presente:
🔓 Cupom: GANHE20 - 20%OFF
📆 Promoção válida até 30/08

📥 Link na bio!

19/07/2025

Imagina olhar pra trás daqui há 1 ano e pensar: “ainda bem que eu parei de fumar!”.
✨ Porque a verdade é essa: nunca é tarde pra viver tua melhor vida.
Já pensou por onde começar?

19/06/2025

Sou médica formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), tenho residência em Medicina de Família e especialização em acupuntura. Trabalhei durante anos em postos de saúde com grupos, entre eles os grupos de tabagismo, onde tive oportunidade de atender e ajudar centenas de tabagistas a pararem de fumar. Criei esse perfil pra te ajudar a alcançar o teu Dia 1, o primeiro dia sem cigarro pro resto da tua vida. Com ciência e acolhimento.

19/06/2025

E aí? Você já acreditou em algum desses?
Comenta aqui!

27/04/2025

Sim, a acupuntura médica pode ser uma ferramenta importante tanto no processo de cessação do tabagismo quanto no emagrecimento.

No caso do tabagismo, estudos mostram que a acupuntura ajuda a modular o sistema nervoso autônomo, aliviando sintomas de abstinência como irritabilidade, ansiedade e insônia, além de reduzir a compulsão associada ao cigarro. A auriculoterapia, técnica que utiliza pontos na orelha, é frequentemente empregada nesses casos com bons resultados.

Para o controle de peso, a acupuntura atua sobre eixos hormonais e neurológicos que regulam o apetite, o humor e o metabolismo. Pode ajudar no controle da ansiedade, na compulsão alimentar, na melhora da digestão e na qualidade do sono — fatores que impactam diretamente o ganho ou perda de peso. Embora não substitua dieta e exercício físico, ela pode aumentar a adesão ao tratamento e facilitar a reeducação alimentar.

Quer mais informações? Consulte de médico acupunturista! Saiba mais visitando o site do CMBA no link
https://cmba.org.br/acupuntura-perguntas-duvidas-frequentes/

| www.cmba.org.br

11/02/2025

Posted • HOMENS PERDEM 17 MINUTOS DE SUAS VIDAS A CADA CIGARRO QUE FUMAM ENQUANTO MULHERES PERDEM 21 MINUTOS, concluiu um novo estudo. As novas estimativas são mais altas do que anteriores que sugeriam que cada cigarro encurtava a vida em 11 minutos.

03/06/2022

Posted • .br Essa cor marrom-esverdeado, ou uma espécie de verde oliva acizentado já foi eleita como a "cor mais feia do mundo", por pesquisas de mercado, para ser usada em estratégia anti-tabagismo!

Faz parte do padrão de design de embalagem de maços de ci****os criado na Australia, e que vários países adotaram depois. Claro que além da cor, o projeto tem várias outras guidelines (como aquelas fotos horríveis e diminuição do logo do fabricante na caixinha), mas o curioso foi saber que o tom comunicou repúdio na maioria dos entrevistados na época.

E vocês? Concordam também que é a COR MAIS FEIA DO MUNDO?

31/01/2022

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