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Vanessa Chiaradia Nutricionista

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Brasil
Porto Alegre, RS
Vanessa Chiaradia Nutricionista

🍽Nutrição personalizada para você
🍏Especialista em emagrecimento
🦋Pré e pós cirurgia bariátrica
📍Atendimento presencial e on-line

*Convênio Bradesco Saúde

29/11/2024

👩‍⚕️ O sucesso da cirurgia bariátrica vai muito além da perda de peso inicial. O acompanhamento nutricional contínuo é essencial para garantir que você mantenha o emagrecimento saudável e evite complicações a longo prazo.

🔑 Por que o acompanhamento nutricional é indispensável?

1️⃣ Orientações personalizadas: Cada paciente é único, e a dieta pós-bariátrica deve ser ajustada às suas necessidades individuais.

2️⃣ Prevenção de deficiências nutricionais: O nutricionista vai monitorar suas vitaminas, minerais e proteínas essenciais para evitar problemas de saúde.

3️⃣ Ajuste constante da dieta: A dieta pós-bariátrica precisa ser adaptada conforme você avança nas fases de recuperação.

4️⃣ Suporte emocional e psicológico: A alimentação saudável vai além da perda de peso – ajuda a lidar com os desafios emocionais da mudança de hábitos.

📅 Não deixe o sucesso da sua cirurgia ao acaso. Agende agora sua consulta e tenha atendimento especializado em bariátrica, faça sua jornada ser ainda mais ef**az! Link na Bio ou me chame no direct!

18/11/2024

🔍 O pós-operatório da cirurgia bariátrica é um momento crucial para o sucesso da perda de peso.
Após a cirurgia, seu corpo passará por várias mudanças e precisará de cuidados especiais, principalmente na alimentação.

🗣️ O que você precisa saber:

1️⃣ Fases da Dieta: Você começará com líquidos, passará por purês e, eventualmente, alimentos sólidos. A adaptação do seu sistema digestivo deve ser gradual.

2️⃣ Hidratação é fundamental: Como o estômago agora tem menor capacidade, é essencial beber água em pequenas quantidades ao longo do dia.

3️⃣ Suplementação: Vitaminas e minerais serão necessários para evitar deficiências nutricionais.

4️⃣ Acompanhamento médico e nutricional: Consultar profissionais regularmente é crucial para garantir que a recuperação seja bem-sucedida e a perda de peso saudável.

✨ A cirurgia é só o começo! O acompanhamento contínuo faz toda a diferença no seu sucesso.
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13/11/2024

🌟 O pós-operatório de uma cirurgia bariátrica vai além de perder peso – trata-se de ter uma qualidade de vida melhor, com mais energia e menos desconfortos.

🍽️ A alimentação correta após o procedimento é o que vai te ajudar a evitar problemas como deficiências nutricionais, flacidez e até quedas de cabelo.

💬 Vamos conversar sobre como você pode melhorar sua alimentação e otimizar seus resultados?

📅 Agende agora sua consulta e vamos conversar!! 👩‍⚕️
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07/11/2024

🔍 Você sabia que a cirurgia bariátrica não é uma intervenção estética?

Ela é uma ferramenta de transformação para a saúde, melhorando a qualidade de vida. Mais que reduzir peso, ela pode combater doenças como diabetes, aumento de colesterol, gordura no fígado e hipertensão, além de restaurar o bem-estar físico e emocional. A mudança começa de dentro para fora! 💡

Se você está buscando um caminho para uma vida mais saudável e possui indicação para realizar a bariátrica, ela pode ser a solução.

Cuide de você por completo: mais saúde, mais disposição, mais qualidade de vida.
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# VidaNova

31/12/2023

Olá, meus queridos pacientes! Estamos chegando ao final de mais um ano, e eu quero aproveitar para agradecer a confiança e o carinho de todos vocês. Foi um prazer acompanhar a evolução de cada um, e ver como vocês se dedicaram a cuidar da saúde e da alimentação.

Agora, é hora de celebrar e renovar as energias para o ano que vem. Eu desejo que 2024 seja um ano de muita saúde, felicidade e prosperidade para todos. Que continuem seguindo seus objetivos, mas sem se esquecer de aproveitar a vida e se alimentar com prazer e consciência.

Lembrem-se de que eu estou sempre à disposição para ajudar no que for preciso, e que vocês podem contar com o meu apoio e a minha orientação. Vocês são muito importantes para mim, e eu tenho muito orgulho de ser a nutricionista de vocês.

Um grande abraço, e um feliz Ano Novo! 🎆🥂🍾

24/12/2023

🎄Uma ceia de Natal mais leve não signif**a uma ceia sem graça ou sem variedade. O segredo é escolher bem os alimentos e o modo de preparo, evitando excessos de gordura, açúcar e sal.

Sugestões que podem tornar sua Ceia mais leve!

Entrada: Salpicão de frango com iogurte. Uma versão mais leve do tradicional salpicão, Para fazer, basta misturar frango desfiado, cenoura ralada, milho, ervilha, salsão picado, uvas passas e iogurte natural. Tempere com sal, pimenta, limão e cheiro-verde a gosto. Leve à geladeira até a hora de servir.

Prato principal: Chester assado com ervas e laranja. Para deixá-lo mais saboroso e aromático, faça uma marinada com suco de laranja, alho, alecrim, tomilho, sal e pimenta. Coloque o chester em uma assadeira, regue com a marinada e cubra com papel-alumínio. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 2 horas, regando de vez em quando com o caldo. Retire o papel-alumínio e deixe dourar por mais 30 minutos.

Acompanhamento: Arroz integral com castanhas e damasco.

Salada: Mix de folhas verdes com nozes, queijo e manga.

Sobremesa: Salada de frutas com sorvete de creme. Para quem não pode açúcar, use o sorvete diet.

Bebida: Água saborizada ou suco de frutas.

Essas dicas são para tornar sua ceia mais leve, mas estamos comemorando o Natal, se tem alguma preparação ou bebida que goste muito e tenha vontade de saborear se permita!! Aproveite a noite com sua família e celebre o amor, a paz e a harmonia com as pessoas que você ama!! Feliz Natal!! 🎅

28/10/2023

Faça escolhas saudáveis e cuide do seu corpo, assim o emagrecimento será uma consequência! ❤️

25/10/2023

🍏 Na vida saudável, não há medo ou culpa, apenas alegria e equilíbrio. Aqui a nutrição é personalizada para você!

📲 Agende sua consulta no link da bio.

23/10/2023

Segunda feira - Dia do inicio da dieta!!

Nenhuma dieta fará por você o que a alimentação saudável faz!

Você é a chave para uma vida mais saudável e eu estou aqui para te ajudar nessa jornada. Vamos juntos!!

22/10/2023

Fiz essa receita e ficou uma delícia!! 😋

Uma boa opção saudávelpara fazer no lanche da tarde de domingo, f**a ótimo acompanhado de um chá quentinho. 🍵

Também é uma ótima opção para o lanche das crianças.👧

Super fácil e rápido de fazer!!

Torta de Maçã 🍎 , banana🍌 e aveia.

Ingredientes:

2 Bananas
1 Maçã
3 ovos
1 xícara de aveia em flocos
3 colheres de açúcar mascavo
2 colheres de chá de fermento
3 col de chá de mel para colocar por cima.

Modo de preparo:

Esmague as bananas e rale a maçã e reserve. Em outro prato misture os ovos, o açúcar mascavo, a aveia e por último o fermento. Logo após misture com a banana e a Maçã. Coloque em uma forma untada e leva ao forno ou air fryer por 25min à 160 graus.

Rende 6 fatias com aproximadamente 161 calorias, 6g de proteína e 3g de fibras cada fatia.

20/10/2023

🍽A síndrome de dumping ocorre devido ao esvaziamento gástrico rápido, que é muito comum após cirurgias bariátricas. Dessa forma, o alimento chega ao intestino de uma forma mais concentrada, podendo provocar sintomas como fraqueza, sudorese, tonturas, calafrios, aceleração dos batimentos cardíacos, náuseas, vômitos, dor abdominal ou fezes líquidas.

🍕O dumping é um sinal de alerta da cirurgia para o consumo indevido de algum alimento – geralmente aqueles alimentos mais calóricos, que podem prejudicar o resultado da cirurgia no longo prazo.

✔️É importante lembrar que essa síndrome é apenas uma resposta do corpo às novas condições após a bariátrica e não oferece risco grave à saúde.

🍰Quais alimentos causam dumping?
Ricos em carboidratos, açúcar e gordura. Refrigerantes, doces, pães, frituras e massas são os principais vilões para quem está recém operado.

🍓Por isso, o tratamento é bem simples. Em muitos casos, basta seguir uma dieta específ**a com poucos carboidratos e gorduras.

🍏Consulte um nutricionista para ter uma dieta personalizada!!

18/10/2023

Aos que trabalham incansavelmente para salvar vidas e tornar o mundo um lugar mais saudável: Feliz Dia do Médico!

Endereço

Avenida Soledade, 569
Porto Alegre, RS

Site

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