30/05/2026
🦴💪 Sarcopenia: a perda de massa muscular que pode comprometer a qualidade de vida da pessoa idosa.
Com o passar dos anos, é comum ocorrer a diminuição da força e da massa muscular, dificultando atividades simples do dia a dia, aumentando o risco de quedas, fraqueza e perda da independência.
✨ Mas com cuidados adequados, alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional, é possível prevenir e retardar a sarcopenia.
💙 Cuidar da saúde muscular também é cuidar da autonomia, da segurança e da qualidade de vida na terceira idade.