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Mysore Yoga Porto Alegre

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Porto Alegre, RS
Mysore Yoga Porto Alegre

Escola tradicional de Ashtanga Yoga

19/12/2025

Durante o ano, nosso shala se mantém aberto, vivo, em movimento. Agora, escolhemos pausar.

O recesso é um convite ao descanso — do espaço, das professoras, do ritmo habitual do cotidiano. É também uma oportunidade de vivenciar a prática de outra forma: sem o olhar das professoras, experienciando a autonomia e confiando na própria escuta.

A prática ensina autonomia. Ensina que o vazio também sustenta. Que esse tempo seja de silêncio fértil, de presença simples, e de descanso verdadeiro.

Voltamos dia 5 de janeiro com as energias renovadas. 🌿 Te esperamos em 2026.

14/12/2025

Sangha é mais que uma palavra em sânscrito. É o círculo que sustenta a prática.

Aqui no nosso shala, cada aluna e aluno faz diferença — no silêncio, na respiração, no compromisso de chegar e estar presente. A energia que nasce quando praticamos juntas é o que mantém este espaço vivo, forte, inspirador. Uma prática individual, sim. Mas sempre sustentada pela coletividade.

Que bom que você está aqui.

07/12/2025

Asteya é um dos cinco yamas do yoga e significa não-roubar — mas o sentido vai muito além do literal.

O que asteya realmente significa
• Não tirar do outro o que não é nosso (objetos, tempo, energia).
• Não tirar de nós mesmos paz, descanso e autenticidade.
• Não viver na falta, no desejo constante de ter o que o outro tem.
• Confiar na abundância: acreditar que o que é nosso vem no tempo certo.

É um princípio que nos convida a viver com honestidade, contentamento, gratidão e presença.

04/12/2025

Dezembro por aqui 💫

Ainda dá tempo. Te esperamos.

01/12/2025

Fim de ano não pede perfeição — pede suporte.
E a prática de yoga é exatamente isso: sustentar as oscilações.
Se dezembro está cheio, venha cheia mesmo.
Se está cansada, venha cansada.
Se está ansiosa, venha como está.
A prática te recebe como você chega.
E te devolve para o seu centro.

30/11/2025

Agora começa o yoga! Muita gente acha que precisa esperar algo estar pronto ou organizado para começar a praticar yoga. Ou quem sabe esperar janeiro, segunda-feira. Mas é em dezembro que mais precisamos da sustentação e pausa que a prática nos dá. Ela acolhe, organiza por dentro e por fora.

Se você está cansada, ansiosa ou precisando de um recomeço, pode começar agora — do seu jeito, no seu ritmo.

Não espere janeiro, não espere segunda, não espere o horário ideal. Começe agora. É só chegar.

18/11/2025

Em 2026 teremos a quarta edição do nosso Retiro de Ashtanga Yoga. Dias especiais em meio a natureza com meditação, práticas mysore, mantras, alimentação vegetariana/vegana e muitas trocas bonitas. Inscrições aberta!

17/11/2025

Nos últimos dias nosso shala foi casa de trocas muito bonitas.

Nossas portas foram abertas para o querido Mati e praticantes de muitos lugares diferentes que nutriram com suas energias esses momentos tão especiais.

Obrigada a cada um que fez parte ❤️

31/10/2025

Estilo mysore não é apenas a forma tradicional de praticar Ashtanga Yoga — é uma oportunidade de encontro silencioso com você mesmo, todos os dias.

Nesse método, cada pessoa pratica no seu próprio ritmo, respeitando seu corpo, seu tempo e seu momento. O professor está ali, guiando de forma individual, enquanto o espaço se enche de respiração, presença e foco.

Não há comparações, nem pressa. A sequência é aprendida pouco a pouco, postura por postura, como quem constrói algo sólido de dentro pra fora. É nesse processo que nascem a disciplina, a paciência e a autoconfiança.

A prática Mysore nos ensina a escutar — o corpo, a respiração, o silêncio.
E, com o tempo, entendemos que o verdadeiro progresso não está em chegar mais longe com o corpo, mas em estar mais perto de si mesmo.

Todos são bem-vindos: iniciantes e praticantes experientes.
Um espaço de autoestudo, constância e transformação.

22/10/2025

Satya (सत्य) é uma palavra em sânscrito que significa verdade, veracidade ou autenticidade.

É o segundo Yama dos Oito Caminhos do Yoga (Ashtanga Yoga) descritos por Patañjali nos Yoga Sutras — um dos textos mais importantes da tradição do Yoga.

Falar com honestidade, mas também com cuidado e compaixão. Satya não é “falar tudo o que pensa”, mas sim falar o que é necessário, verdadeiro e útil, sem causar dano.

Na nossa escola, cultivamos esse valor em cada aula, em cada troca e buscamos fomentar um ambiente onde a sua prática vá muito além do seu tapete.

✨ Vem praticar a verdade com a gente.

15/10/2025

वन्दे गुरूणां चरणारविन्दे संदर्शितस्वात्मसुखावबोधे

Vande gurūṇāṁ caraṇāravinde

Eu me prostro aos pés de lótus dos gurus

Os pés daqueles que caminharam o caminho antes de nós. Mestres, gurus, professoras, mães, pais, avós, cuidadores. Independente do papel através do qual eles se apresentem em nossas vidas, agradecemos aos que transmitem o conhecimento de forma pura, amorosa e comprometida.

Nosso muito obrigada a todos aqueles que abastecem esse lugar de presença e reverência, representados aqui pelo nosso SharathJi 🕊️

Feliz dia 💫🪔

14/10/2025

O Ashtanga Yoga é muito mais do que uma sequência de posturas. É um caminho de autoconhecimento, disciplina e transformação — física, mental e emocional.

A prática combina respiração, movimento e foco, criando um fluxo dinâmico que aquece o corpo, fortalece os músculos e acalma a mente.

Com o tempo, os benefícios se expandem para fora do tapete:

- Corpo mais forte, flexível e saudável
- Mente mais focada, presente e resiliente
- Emoções mais equilibradas
- Rotina mais consciente
- Relação mais profunda com o momento presente

Não é sobre se encaixar na postura perfeita. É sobre se encontrar no processo. E cada prática é uma nova oportunidade de recomeçar — com mais leveza, entrega e presença.

Se você sente esse chamado: venha praticar.
Venha como você é.

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Endereço

Travessa Azevedo, 307/sala 1
Porto Alegre, RS
90220200

Site

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