19/08/2019
São inúmeros os avanços na área da odontologia...
O que muitas pessoas não sabem é que o principal fator envolvido na saúde bucal são os pequenos cuidados diários que muitas vezes são negligenciados por falta de tempo ou conhecimento.
Hoje passaremos 5 principais cuidados diários essenciais para manter a saúde bucal em dia:
1. Use apenas escovas com menos de 3 meses de uso
Quando foi a última vez que você trocou sua escova de dentes? Muitas pessoas não sabem, mas a vida útil desse acessório indispensável para a higiene dos dentes é de apenas três meses. Isso acontece porque o uso diário promove o desgaste gradual das cerdas, diminuindo sua eficiência na escovação.
Mas não é só isso: o acúmulo de água na cabeça da escova cria um ambiente perfeito para o desenvolvimento de bactérias e fungos que podem comprometer a saúde bucal. Por isso, é necessário substituir a escova de dentes por um modelo novo trimestralmente.
2. Escolha um creme dental adequado para promover a saúde bucal
Muitas pessoas acreditam, erroneamente, que o creme dental tem apenas a função de facilitar o movimento da escova. Na verdade, o creme dental — que deve conter flúor em sua composição — tem papel fundamental na prevenção das cáries, no fortalecimento do esmalte dos dentes e na proteção contra bactérias.
3. Use o fio dental todos os dias
O uso do fio dental é a etapa da higiene diária que mais encontra resistência por grande parte da população. Mas usar esse acessório ao menos uma vez por dia, antes da escovação, é essencial para remover resíduos de alimentos que ficam alojados entre os dentes ou próximo à gengiva.
Usando o fio dental corretamente todos os dias é possível prevenir inflamações na gengiva, sangramentos, cáries e doenças causadas pelo acúmulo de placa bacteriana entre os dentes.
4. Redobre a higiene antes de dormir
Se sua mãe sempre insistiu na escovação dos dentes antes de dormir, é hora de agradecê-la. A higiene dos dentes no período noturno é a mais importante do dia, por um motivo muito simples: durante o sono, o fluxo de salivação diminui, tornando a boca um ambiente propício para a ação das bactérias causadoras de cáries e doenças que prejudicam a saúde bucal.
A higiene noturna deve incluir o uso do fio dental, a escovação dos dentes e até da língua — todo esse processo deve levar, pelo menos, dois minutos.
Importante salientar que o mais indicado é a escova ser macia , pois ela penetra em locais que as escovas mais duras não conseguem, e daí não é necessário tanta força na escovação, evitando algumas lesões não cariosas por causa da escovação forte.
5. Use o bochecho para evitar manchas nos dentes
Uma das principais causas de manchas e escurecimento dos dentes é o consumo de alguns alimentos e bebidas com excesso de pigmentação (vinho, café, chá preto) ou muito ácidos (refrigerantes, frutas cítricas).
