16/07/2022
A diminuição do tempo de descanso é algo comum nos dias atuais, e assim, as pessoas estão acostumadas a ter uma rotina intensa e de pouco descanso.
A privação do sono atrapalha no aprendizado, na memória, produtividade e rendimento escolar e no trabalho.
Veja algumas coisas que podem ser feitas para melhorar seu sono.
-Ter uma boa alimentação
-Praticar exercícios
-Ter um momento de lazer.
