Nutricionista Luiza Ferracini

Nutricionista Luiza Ferracini Alimentação saudável pode ser gostosa! Trabalhando o autoconhecimento e o equilíbrio é possív

Se cuidar pro verão é ótimo, o que muda é quando esse cuidado deixa de ter data pra acabar.O corpo precisa de constância...
27/10/2025

Se cuidar pro verão é ótimo, o que muda é quando esse cuidado deixa de ter data pra acabar.

O corpo precisa de constância, mas também de flexibilidade e gentileza.

Todas as estações importam.

E eu estou aqui pra te ajudar a construir uma relação mais leve com a comida e com o seu corpo, sem pressa, sem culpa e com equilíbrio em cada fase do ano!

O primeiro treino pós Alice e um dos últimos treinos com ela no forninho. Dois meses separam uma foto da outra. Tempo, v...
24/10/2025

O primeiro treino pós Alice e um dos últimos treinos com ela no forninho. Dois meses separam uma foto da outra. Tempo, vai devagar…

Dump de dias de descanso e ar puro. Disseram que era loucura viajar com alguém tão pequeno. Foi com bem pouco sono, mas ...
17/10/2025

Dump de dias de descanso e ar puro. Disseram que era loucura viajar com alguém tão pequeno. Foi com bem pouco sono, mas foi uma delícia 🫶🏻

Ansiosa para te apresentar o resto do mundo, filha. E com esse time que te ama tudo fica mais gostoso.

Há dias em que o corpo pede comida, mas, no fundo, o que ele busca é pausa.O “comi demais” pode ser só um reflexo de um ...
16/10/2025

Há dias em que o corpo pede comida, mas, no fundo, o que ele busca é pausa.

O “comi demais” pode ser só um reflexo de um ritmo que exige demais ou de emoções que ainda não encontraram espaço pra existir.

O acompanhamento nutricional não é sobre controlar o que você come, mas sobre entender o que te leva a comer.

Entender o que o corpo pede, respeitar seus sinais e construir uma relação mais leve com a comida.

Sem dietas, sem punição, mas com consciência e cuidado!

Há dias em que o corpo pede comida,mas, no fundo, o que ele busca é pausa.O “comi demais” pode ser só um reflexo de um r...
16/10/2025

Há dias em que o corpo pede comida,
mas, no fundo, o que ele busca é pausa.

O “comi demais” pode ser só um reflexo de um ritmo que exige demais
ou de emoções que ainda não encontraram espaço pra existir.

O acompanhamento nutricional não é sobre controlar o que você come, mas sobre entender o que te leva a comer.

Entender o que o corpo pede, respeitar seus sinais e construir uma relação mais leve com a comida.

Sem dietas, sem punição, mas com consciência e cuidado!

Quem disse que alimentação saudável precisa ser complicada ou cheia de regras?A verdade é que entender o que realmente i...
09/10/2025

Quem disse que alimentação saudável precisa ser complicada ou cheia de regras?
A verdade é que entender o que realmente importa faz toda a diferença no seu dia a dia.

No carrossel de hoje, mostro algumas verdades que muita gente ainda não sabe e que podem transformar sua relação com a comida.

Se você conhece alguém que vive presa a mitos sobre alimentação, compartilha com essa pessoa e ajuda a ver a comida de outro jeito! 💛

Fazer essas reflexões é o primeiro passo para ter um acompanhamento que realmente faça sentido, sem culpa e sem sofrimen...
26/09/2025

Fazer essas reflexões é o primeiro passo para ter um acompanhamento que realmente faça sentido, sem culpa e sem sofrimento!

Escolher um profissional que entenda a sua rotina, respeite suas necessidades e combine com o seu jeito de viver faz toda a diferença para que o plano seja sustentável e prazeroso.

Vamos montar juntos um plano que se encaixe no seu dia a dia. É só clicar no link da bio que eu te explico como funciona!

Comer bem não significa montar um prato perfeito todos os dias. Significa perceber no corpo e na mente que você está nut...
13/09/2025

Comer bem não significa montar um prato perfeito todos os dias. Significa perceber no corpo e na mente que você está nutrido(a).
Essas provas mostram que sua alimentação já está fazendo a diferença, mesmo que de forma simples.

✨ Nutrição de verdade é sobre equilíbrio, não sobre perfeição.

👉 Qual dessas provas você já percebe em você?

Quando aprendemos a escutar esses sinais em vez de ignorar ou lutar contra eles, a relação com a comida fica muito mais ...
05/09/2025

Quando aprendemos a escutar esses sinais em vez de ignorar ou lutar contra eles, a relação com a comida fica muito mais leve e equilibrada.

💬 Quer entender melhor os sinais do seu corpo e encontrar um jeito de se alimentar sem tanta pressão? Me chama no direct, posso te ajudar nesse caminho!

Deixando de ser monotemática com a Alice para desejar a todos os colegas um feliz dia do nutricionista 💞Profissão que ac...
31/08/2025

Deixando de ser monotemática com a Alice para desejar a todos os colegas um feliz dia do nutricionista 💞

Profissão que acredita na prevenção, que eu vejo como o futuro da saúde. Mesmo afastada por licença maternidade, feliz em fazer parte disso!

Dietas muito restritivas podem desregular seu metabolismo, causando efeito sanfona, perda de massa magra e redução do ga...
22/08/2025

Dietas muito restritivas podem desregular seu metabolismo, causando efeito sanfona, perda de massa magra e redução do gasto energético em repouso.

O resultado? Menos músculo, mais dificuldade para manter o peso e saúde prejudicada.

Quer descobrir a alimentação que funciona para você? Vamos conversar e montar um planejamento que combina com o seu estilo de vida e você! ✨

Chegou a hora de descansar e esperar pela Alice... Ontem finalizei os últimos atendimentos antes da minha licença matern...
15/08/2025

Chegou a hora de descansar e esperar pela Alice...

Ontem finalizei os últimos atendimentos antes da minha licença maternidade, um sentimento de dever cumprido, mas também um coração apertado (nunca fiquei tanto tempo longe do consultório).

Mesmo com tudo organizado, deixando os pacientes que já estão em acompanhamento com suas devidas consultas marcadas para o meu retorno, dá um friozinho na barriga. Sabemos que a Lu que voltará não é a mesma que saiu ontem do consultório com um sorriso (e uma lágrima de emoção) no rosto.

Para pacientes que queiram iniciar um acompanhamento comigo: Podem entrar em contato que minha equipe passa informações sobre as datas de retorno e disponibilidade!

Obrigada a todos os pacientes e seguidores que vibraram comigo até aqui, que torceram para a Alice ficar no forninho até esse fechamento do consultório e que também estão loucos para conhecê-la! Não tem como, criamos um vínculo muito legal ao longo dos acompanhamentos, e vou seguir pensando em vocês, mandando mensagem e querendo que os resultados sejam atingidos!

E aqui no insta... Seguiremos postando assuntos sobre Nutrição, mesclados com a maternidade e a vida pessoal, como sempre foi!

Obrigada a todos pelo carinho! 🩷

Endereço

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