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Equilíbrio Feminino

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Brasil
Porto Alegre, RS
Equilíbrio Feminino

Equilíbrio feminino

Apoiamos as mulheres a conquistarem o equilíbrio de suas multifunções, para que possam ter mais tempo para si mesmas, mais qualidade de vida e viverem seus sonhos.

30/07/2024

Mais um momento de Pausa Essencial 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

13/06/2024

Fazer pausas na rotina diária ou semanal é um investimento em sua saúde e produtividade; é o respiro essencial que renova sua energia e clareza mental.

Venha fazer parte deste movimento que tem o objetivo de desacelerar e nos ajudar a voltar para o nosso centro, para encontrarmos o estado de paz e equilíbrio novamente. Se você sente que essa pausa pode te ajudar neste momento, escreva nos comentários “EU QUERO” que te passo mais informações de como vai funcionar.

13/06/2024

Encontrar paz em meio ao caos do cotidiano é essencial para nosso bem-estar. Existem diversas práticas que podem nos ajudar a alcançar essa tranquilidade. A meditação é uma das mais eficazes, promovendo a calma e a clareza mental através da respiração e na quietude interior.

Tirar momentos para ficar sozinha e se afastar de eletrônicos, ruídos e estímulos externos é fundamental para nossa saúde mental e emocional. Caminhadas ao ar livre e o contato com a natureza também contribui significativamente, pois nos conecta ao presente. Além disso, dedicar tempo para hobbies e atividades criativas, como leitura, pintura ou jardinagem, permite-nos expressar emoções e encontrar alegria em pequenas coisas.

Integrando essas práticas em nossa rotina, podemos criar espaços contínuos de silêncio, paz e equilíbrio em nossas vidas. É tudo uma questão de escolha, podemos seguir no caos rodeados de estímulos, ruídos e compromissos ou reservar momentos para estar em silêncio consigo mesmo.

29/05/2024

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. É por isso que vamos iniciar dia 03/06 em Palhoça/SC, um movimento chamado Pausa Essencial.

Esse movimento terá encontros a cada 15 dias com o objetivo de aprendermos a pausar, e assim renovar nossas energias.
Os encontros serão uma oportunidade para desacelerar e juntos, explorarmos técnicas e práticas que promovem a saúde física, mental, emocional, aumentam a energia vital e melhora a qualidade de vida.

Se você sente que vivenciar essa experiência vai te ajudar a diminuir o estresse, o cansaço, a ansiedade, a irritação e vai melhorar sua produtividade, foco, humor, sono e bem estar, escreva nos comentários “EU QUERO” que te passo mais informações de como vai funcionar.

29/05/2024

Respeitar seus limites é crucial para preservar a saúde e prevenir doenças. Em um mundo com tantos estímulos e rotina intensa, é fácil negligenciar os sinais de esgotamento. No entanto, ignorar esses sinais pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo estresse crônico, ansiedade, depressão e inúmeras doenças físicas. Então, seu corpo adoece e você se obriga a parar.

Fazer pausas consciente permite que o corpo e a mente se recuperem, restaurando energia e foco. Esses momentos de descanso e centramento são fundamentais para manter a produtividade a longo prazo e para garantir um equilíbrio saudável entre todas as áreas da vida. Ao respeitar seus limites, você está cuidando de sua saúde e bem-estar, garantindo que possa continuar suas atividades com vitalidade e motivação, evitando o risco de adoecer. Priorize-se, aprenda a fazer pausas para viver de maneira mais equilibrada e saudável.

28/05/2024

Em um mundo onde a produtividade é frequentemente priorizada, pausas regulares são cruciais para manter a saúde física e mental. Elas proporcionam um alívio necessário do estresse acumulado, permitindo que a mente e o corpo se recuperem.

Os benefícios das pausas são inúmeros. Elas aumentam a produtividade ao evitar o esgotamento, melhoram a concentração e a criatividade, e contribuem para a saúde física de forma geral. Além disso, melhoram o humor e a saúde mental, reduzindo a ansiedade e a irritabilidade. Fazer pausas ao longo do dia ou da semana, também promovem uma melhor qualidade do sono, essencial para um desempenho eficaz em todas as áreas da vida.

Essa é uma prática simples, mas poderosa, para promover o bem-estar geral, aumentando a capacidade de enfrentar os desafios do dia-a-dia com energia renovada e uma perspectiva positiva.

28/05/2024

Depois de 6 anos dedicados ao público feminino, esse ciclo se fecha e um novo movimento se inicia.
Agora somos Pausa Essencial, e somos para todos, homens e mulheres de todas as idades que necessitam e querem ter mais qualidade de vida.

Acompanhar a realidade das mulheres me fez entender que todos nós, precisamos aprender a fazer pausas na nossa rotina, se quisermos ter saúde, prosperidade, felicidade, paz interior e qualidade de vida.

Por isso, esse espaço terá um novo formato e um novo propósito: Somos um movimento em prol da PAUSA 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Chegamos num ponto que ou aprendemos a fazer pausas, para tomada de decisões mais conscientes e melhor qualidade de vida ou iremos sucumbir ao estresse, ansiedade, depressão, crises de pânico, síndrome de Burnout, aumento dos suicídios, entre outros problemas de saúde física, emocional e mental.

Junte-se a nós neste movimento de mudança de hábitos, através da Pausa Essencial.

13/03/2023

Hoje se materializa um projeto lindo que escrevi durante um retiro de silêncio de 6 dias, numa cabana no meio do bosque na montanha de
Eu e várias outras mulheres vamos nos conectar com a dança da nossa alma 💃🏻💗🌟

16/05/2022

Depois de 2 anos super difíceis, estamos tendo que lidar com as consequências emocionais de todas as perdas que tivermos. O pior é que não fomos educados e nem ensinados a lidar com nossas emoções negativas.

Se esta é uma realidade para você, quero te convidar a participar da Jornada de Autoconhecimento Emocional que eu , , , , .nixiralicb, vamos iniciar neste dia 17/05 às 20h. Serão 4 encontros quinzenais, gratuitos e on-line.

Conteúdo de cada encontro:
1. Identificando as Emoções
2. Limpando as Emoções
3. Harmonizando as Emoções
4. Transformando as Emoções

Se você acredita que precisa aprender a lidar melhor com suas emoções, escreva “EU QUERO” nos comentários que te envio o link para entrar no nosso grupo.
Não perca esta oportunidade, pois as vagas são limitadas 🏃🏻‍♀️

Endereço

Porto Alegre, RS
91430835

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Site

http://www.equilibriofeminino.com.br/

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