Nutricionista Ândria Völz

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27/09/2024

Muito importante! Sextou 😎

22/09/2024

Dump do final de semana ✨

22/09/2024

Apaixone-se pelo processo 💚

13/09/2024

Reflexão da noite 😂

Você também acha que trocar o pão por bolacha “água e sal” pode ser um bom negócio na tua dieta?

Arrasta para o lado e confere que comparando o biscoito e o pão na mesma quantidade, o biscoito tem mais gordura, mais carboidrato, menos fibras e praticamente a mesma quantidade de proteínas e com quase o dobro de calorias.

Fora que as bolachas saciam menos e você acaba comendo em maior quantidade!

Então envia para aquela pessoa que diz que não come mais pão, mas se entope de bolacha 🙃

03/09/2024

Eu sei que ontem você resolveu mudar todos os hábitos que te incomodam e hoje você já não está com a mesma empolgação.

É aí que está o erro. Dê um passo por vez e tenha constância em cada mudança! 👊🏼

26/08/2024

Essa é a forma mais prática de montar um prato saudável, mesmo quando você for comer fora de casa!

Meu peixe “invadiu” o espaço do carboidrato hihi 😅, mas a ideia é ter uma base das proporções de alimentos de cada grupo!

23/08/2024

Já ouviu falar que quando a esmola é demais o santo desconfia? Pois é.. isso vale quando o assunto é saúde também!

⚠️ Cuidado com as informações que você vê por aí!

Não existe um único alimento, suplemento ou pílula mágica que sozinho seja capaz de resolver alguma questão. Para chegar nos seus objetivos o que importa é todo o contexto e a constância dos seus atos 💪🏽

19/08/2024

Registrando um pouco sobre mim para reativar os conteúdos neste Instagram!

Meu objetivo como nutri é tornar a alimentação saudável mais prática possível, dentro da rotina de cada paciente.

Comer bem não precisa ser difícil💚

14/08/2024

Não desvalorize tudo que você já conquistou por apenas um dia ou uma atitude! O que importa é manter a constância 💪🏽✨

10/10/2022

📚 Final de semana de muito aprendizado e atualizações sobre nutrição esportiva com grandes referências no 10 Meeting de Nutrição Esportiva!

E, claro, que seria ao lado da minha grande parceira, amiga e sócia .schuh ❤️

Aos poucos vou trazendo os insights e as novidades por aqui 🥰

26/09/2022

📢 Mais um local de atendimento presencial!

Hoje vim contar que agora também atendo presencialmente em Canoas, em um lugar muito acolhedor, que já amava como cliente e agora sou parceira 🥰

Consulte nossa agenda!

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://wa.me/message/7SU7VDMYRM7BM1

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