Psicóloga Carmen Oliveira

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Carmen Oliveira

Psicóloga Clínica, Online. Ênfase no atendimento em Depressão / Desilenciar a depressão

Atendimento Guaíba, Porto Alegre e Brasil

26/06/2024

Você sabia que nem todas as dores podem ser curadas com medicamentos? Às vezes, a terapia é a chave para a cura tanto física quanto mentalmente.

A terapia pode ajudar a abordar as causas raiz da dor, proporcionando alívio a longo prazo e prevenindo problemas futuros. Seja fisioterapia para dor crônica ou terapia de conversa para cura emocional, não subestime o poder da terapia na melhoria do bem-estar geral.

Se os medicamentos não têm proporcionado o alívio necessário, considere explorar a terapia como uma opção alternativa. Sua saúde e felicidade valem o investimento em terapia.

08/11/2023

ANOTA AI 📣 Anota aí, pessoal! Hoje vou compartilhar com vocês 4 orientações úteis para quem tem depressão. 🌟

1️⃣ Busque ajuda profissional: A depressão é uma doença séria e não deve ser enfrentada sozinha. Procure um psicólogo ou psiquiatra para receber o suporte adequado e um tratamento personalizado.

2️⃣ Pratique atividades físicas: A prática regular de exercícios físicos tem um impacto positivo no combate à depressão. Além de liberar endorfinas, que melhoram o humor, o exercício também promove uma sensação de bem-estar e ajuda a reduzir os sintomas da doença.

3️⃣ Cuide da sua alimentação: Uma alimentação equilibrada e saudável pode contribuir para o tratamento da depressão. Evite alimentos processados e ricos em açúcar, priorizando alimentos naturais e nutritivos, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

4️⃣ Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina diária pode trazer mais estabilidade e controle para quem enfrenta a depressão. Organize seu tempo, estabeleça horários para atividades importantes, como trabalho, estudo e lazer, e não se esqueça de reservar momentos para cuidar de si mesmo.

Lembre-se, a depressão é uma batalha difícil, mas não precisa ser enfrentada sozinha. Com o apoio adequado, é possível superar essa fase e encontrar a felicidade novamente. Não hesite em buscar ajuda e compartilhar essas orientações com quem precisa. Juntos, podemos vencer a depressão! 💪🤝
🌈✨Acompanhe, curta e compartilhe nosso conteúdo.
🔅 Psicóloga Carmen Oliveira
🔅WhatsApp: (51) 984563374

21/08/2023

Segunda-feira, dia de recomeço,

Mas quando a depressão bate, é um tropeço.

A mente nublada, o corpo cansado,

A vontade some, o ânimo é abalado.

A semana mal começou e já é difícil,

A rotina pesa, o sorriso é falso e inglório.

Os dias se arrastam, a tristeza persiste,

E a esperança some, em um futuro ilusório.

Mas não desista, há luz no fim do túnel,

Peça ajuda, busque apoio, não se isole.

A depressão não define quem você é,

E com amor e cuidado, você pode se reerguer.Acompanhe, curta e compartilhe nosso conteúdo.
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17/08/2023

A Importância do Suporte Familiar na Depressão

O suporte familiar é extremamente importante para pessoas que sofrem de depressão, pois pode ajudar a reduzir os sintomas e a melhorar a qualidade de vida do indivíduo. Quando a família oferece apoio emocional e prático, a pessoa com depressão se sente mais compreendida e acolhida, o que pode aumentar sua motivação para se cuidar e buscar tratamento adequado. Além disso, a família pode ajudar a identificar sinais de alerta de recaídas e encorajar o indivíduo a continuar seguindo o tratamento.

Endereço

Porto Alegre, RS
90010-220

Site

https://carmenpsico8.wixsite.com/website/home

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