Psicóloga Cleo Ribeiro

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Cleo Ribeiro

* Especialista em trauma e Autoestima.
* Psicóloga Clínica para adultos e crianças.
* Atendimento online e presencial.

04/12/2025

Por mais que você diga que gosta de agradar quem ama… isso só funciona quando existe vínculo maduro dos dois lados.

Quando vira excesso, começa o problema.
E agradar demais não deveria ser a porta de entrada das suas relações.

Você f**a tentando adivinhar o que a pessoa gosta e tentando suprir suas necessidades, tudo pra não perder.

E sem perceber… atrai quem sabe muito bem aproveitar alguém fácil disponível.

Esse padrão não nasce do nada.
Ele é aprendido.
E é por isso que a terapia te ajuda:
você começa a se enxergar, a se ouvir e a parar de achar que pode comprar o amor do outro.

Isso é autoestima baixa e quando você cuida dela você cresce suas escolhas crescem junto.

21/11/2025

A gente fala muito sobre perfeccionismo, mas pouco sobre a origem dele.
E quase sempre… ela é emocional.

Quando você cresce tentando acertar tudo para não ser criticada, cobrada ou rejeitada, o corpo aprende que “errar” é perigoso.

E aí, na vida adulta, você vira a pessoa que mais se cobra mesmo sem perceber.

Ninguém está te observando com lupa.
Você é que ainda vive sob o olhar que um dia te feriu.

Se isso faz sentido pra você, respira.
Tem outro jeito de viver.
E você não precisa descobrir sozinha.

18/11/2025

Terapia dá certo quando os dois lados caminham juntos.

E muita coisa muda quando você entende que tem um papel ativo no processo.

É aí que o tratamento começa a ganhar profundidade.

11/11/2025

É claro que faço terapia não só porque sou psicóloga, mas porque gosto me entender.

Fazer terapia é também um dos pilares que sustentam meu trabalho e minha vida.

É o meu momento de cuidar de mim, das minhas emoções afinal, são elas que me guiam e influenciam tudo o que escolho.

Conheci minha terapeuta na primeira vez que pensei em fazer terapia. O match foi imediato e, desde então, lá estou. E de lá, ninguém me tira.

Depois de tantos anos, vontade de trocar? Nenhuma.

Eu adoro esse vínculo: é maduro, seguro, e me lembra que, aconteça o que acontecer, ela está ali.

Experiências novas, eu quero pra vida.

Mas quando se trata do meu processo terapêutico, eu escolho a segurança desse vínculo.

Psicóloga X ou Y, linha teórica A ou B…
Nada disso adianta se o encontro não tocar.

No fim, nada é mais poderoso do que um vínculo sólido.

05/11/2025

Relações tóxicas fazem a gente duvidar até do que sente.

Até sentir medo parece errado. Mas não é.

Quem viveu ou vive vínculos confusos sabe: não é drama, é consequência.

02/11/2025

Às vezes me pergunto o que é ter uma vida boa.
E acho que não tem uma resposta certa pra isso.

Pra mim, é viver momentos que escolhi estar com gente que gosto, fazendo o que faz sentido.

Nem tudo é leve, nem tudo sai como o planejado… mas ainda assim, tem beleza, depende do olhar que a gente dá para algumas coisas.

Entre o trabalho, o descanso e o caos dos dias, eu tenho aprendido a viver sem tanta pressão, sem tanta crítica a mim mesma.

E talvez seja isso: a vida boa não é a perfeita, é a que a gente sente e se propõe viver.

🤍

05/08/2025

Sabe aquela sensação de ter que medir cada
palavra com medo da outra pessoa se afastar?

Isso não é vínculo forte.

Vínculo forte é quando você pode discordar, expressar o que sente, mostrar suas partes mais reais… e ainda assim, continuar sendo acolhida.

Sem chantagem, sem medo, sem ameaça de abandono.

É assim que a gente começa a se sentir segura de verdade.

Na terapia, a gente aprende a reconhecer esse tipo de vínculo primeiro com a gente mesma.

21/07/2025

As marcas de uma infância marcada por alta exigência são mais comuns do que parecem.

Muitos pais sem perceber projetam nos filhos o desejo de ver neles aquilo que não conseguiram ser.

A criança cresce tentando corresponder, agradar, dar conta…

E aprende que errar é fracassar.

Na vida adulta, esse padrão vira autocrítica constante.

Aquela voz interna que diz que nunca é suficiente.

Que tudo precisa estar perfeito.

Se você se reconhece nisso, saiba:
não é frescura. Não é exagero.

É sobrevivência emocional aprendida cedo demais.

17/07/2025

Uma criança depende do olhar do outro pra se sentir amada, segura, reconhecida.
É assim que ela constrói sua identidade.

Com o tempo, se espera que esse olhar venha de dentro.
Que a gente consiga se ver, se validar, se sustentar… independente do outro.

Mas nem todos tivemos a chance de construir essa base sólida.

E aí, o que o outro pensa sobre a gente pesa mais do que deveria.

E isso… é qualquer coisa, menos autoestima.
É uma criança ferida tentando sobreviver no corpo de um adulto.

Vai com calma. Você está aprendendo a se olhar com os olhos que te faltaram.

08/07/2025

Eu me deparo com muitas mães se sentindo culpadas por dizer “não” aos seus filhos.

Mas a verdade é que criança não só precisa de limites ela pede por eles.

Limite é cuidado. É presença.

O que fere uma criança não é um “hoje não dá” dito com respeito.

É crescer em um ambiente onde ela se sente invisível, confusa, sozinha.

Onde o afeto é instável e o adulto está… mas emocionalmente ausente.

Talvez o medo de dizer “não” esteja ocupando um lugar de protagonismo “bem errado”.

Endereço

Rua Dona Laura, 414
Porto Alegre, RS
90430-090

Site

https://www.cleoribeiropsicologa.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Cleo Ribeiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Cleo Ribeiro:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Porto Alegre?