04/07/2025
😵💫 A mente acelerada não sabe que é hora de dormir...
Você deita na cama cansada(o), mas o sono não vem.
Os pensamentos não param.
A respiração acelera.
O corpo está ali, mas a mente ainda está no “modo alerta”.
👉 A ansiedade afeta o sono porque o cérebro entende que é hora de lutar ou fugir, não de descansar.
E quando o sistema está em estado de vigilância, desligar é quase impossível.
💤 Dormir não é só fechar os olhos é se sentir seguro para relaxar.
✨ Se isso acontece com você, saiba: não é frescura, e tem tratamento.
🧠 A terapia pode ajudar a entender e cuidar da raiz dessa ansiedade que tanto te rouba o sono.
✍️ Me conta aqui nos comentários: você tem dificuldade pra dormir por causa da mente acelerada?
