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24/02/2023

A MAIS PERFEITA UNIÃO DO CREME DE MILHO COM O FRANGO DESFIADO!

Marquem os amigos pra ver essa receita e fazerem pra você.

Receita excelente pra variar o cardápio e comer comida de verdade!
Rende 8-10 porções. Dura 7 dias na geladeira ou 90 dias no freezer.

Frango desfiado:
800g de peito de frango
Cebola - alho - páprica- cominho - sal - pimenta- limão +- 500ml de água.
Pressão 25 minutos a partir da pressão.
Deixe esfriar, desfie e GUARDE O CALDO DO COZIMENTO PARA OUTRA RECEITA. VALE OURO!

Creme de milho:
3 espigas de milho ou 2 latas
Manteiga - alho - cebola - sal - pimenta
1 xícara de leite e 1 xícara de creme de leite.
Bate muito bem.

Misture em uma travessa com o milho reservado, salsinha e cobre com queijo. Gratine e sirva.

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23/02/2023

COPO DA FELICIDADE FIT!

Esse aqui você pode comer sem culpa nenhuma.

Ingredientes:

• 1/2 potinho de iogurte desnatado + 1 scoop de Whey (usei de paçoca) - para o creme branco
• 2 col de leite em pó desnatado + 4 quadradinhos de chocolate 70% derretido - para o creme escuro
• 100g de uva para as camadas
• morango para decorar

Passo a passo no vídeo

Gostaram da receitinha?❤

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08/02/2023

F**a incrível! Inclua nas suas refeições e me conta 😉

📝 282kcal - 24gC / 14gG / 14gP

👩‍🍳 Ingredientes:

➡️ 2ovos
➡️40g de tapioca
➡️15g de queijo ralado.

E ae, já fizeram dessa forma? Comeriam no pós treino ou jantar?

🎯 Para mais link na bio!

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07/02/2023

ESCONDIDINHO DE ABÓBORA

Deixe um ❤!

Ingredientes:

300g de abóbora
150g de frango desfiado
1 colher de requeijão light
Queijo mussarela

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🎯 Link na Bio!

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06/02/2023

Vitamina Anti Doces

🥛200ml de leite desnatado.

🍌1 banana

1/2 mamão papaia

2 coletes de sopa de aveia.

Preparo:
🧋Bata tudo no liquidificado🧋

Adquira já seu Método Seca Barriga Body Move link na Bio!

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05/02/2023

🎯

03/02/2023

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Super fácil de fazer, como a gente gosta 🤩
Marca aqui alguém que vai amar essa receitinha 👇

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01/02/2023

🍜Ingredientes:
✅ Tomate 🍅 1 unidade
✅ Presunto/linguiça
✅ 2 ovos.
✅ Sal e especiarias (mistura de pimentão, alho, páprica)
✅ Queijo 🧀
✅ Cebolinha
✅ Rap 10.

👨‍🍳 Cozinhar:
Cortamos o tomate em círculos, o queijo em um ralador, pique as verduras.

Em uma frigideira aquecida (fogo baixo), espalhe os tomates, imediatamente o presunto.
Amassamos o ovo e as especiarias em uma tigela, despejamos imediatamente em cima da panela, polvilhe com queijo, ervas, cubra com o rap 10, pressione e espere até que o fundo estiver levemente frito, vire com uma espátula e as palmas das mãos, dobre ao meio e frite um pouco mais de cada lado. Você pode cortar em triângulos, ou comer assim.

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31/01/2023

Modo de preparo e ingredientes no vídeo.

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30/01/2023

Nesse batido 👇🏼
Banana
Manga
Leite
iogurte grego

Quem vai fazer? 😋
Comenta aqui embaixo EU QUERO que enviamos um ebook com vários shakes!
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Endereço

Porto Alegre, RS

Site

https://linktr.ee/sejasaudavelsejasaude

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