Estúdio de Pilates

Estúdio de Pilates Estúdio de Pilates Clássico
Mais saúde através do movimento. MARQUE SUA AULA EXPERIMENTAL! Rua Doutor Armando Barbedo, 322 / Sala 502
Bairro Tristeza

02/04/2026

O início do The Dive veio carregado de significado.

Em São Paulo, com Fernando Albernaz e Fred Bressan, cada prática, cada observação e cada troca teve profundidade. Mas o mais especial foram os encontros… gente que soma, que inspira e que caminha junto.

Uma sensação difícil de explicar… e uma certeza: essa jornada vai ser transformadora.

Excelência não se constrói sozinho.Ela nasce do comprometimento diário, do estudo constante, do cuidado com cada detalhe...
12/03/2026

Excelência não se constrói sozinho.
Ela nasce do comprometimento diário, do estudo constante, do cuidado com cada detalhe e, principalmente, de uma equipe que acredita no mesmo propósito. Tenho muito orgulho de caminhar ao lado desses profissionais incríveis que, todos os dias, entregam muito mais do que aulas de Pilates: entregam presença, acolhimento e dedicação verdadeira a cada aluno que entra no nosso estúdio.
Não ensinamos apenas exercícios.
Ajudamos pessoas a se reconectarem com seus próprios corpos. 💛

A maioria das pessoas pensa no futuro como algo distante.Mas a verdade é que ele está sendo construído todos os dias, no...
11/03/2026

A maioria das pessoas pensa no futuro como algo distante.
Mas a verdade é que ele está sendo construído todos os dias, nos pequenos hábitos e nas escolhas que fazemos.

Daqui a um ano, você pode estar exatamente no mesmo lugar…
ou pode estar se sentindo mais forte, mais consciente e mais confortável no próprio corpo.

A diferença está no que começa HOJE.
Que versão de você quer ver daqui a um ano? ✨

Quando algo dói, o corpo inteiro sente.Quando algo melhora, o corpo inteiro responde.Não somos feitos de partes soltas, ...
05/03/2026

Quando algo dói, o corpo inteiro sente.
Quando algo melhora, o corpo inteiro responde.

Não somos feitos de partes soltas, somos integração, equilíbrio e adaptação constante.

No Pilates, um movimento conversa com o outro. A respiração organiza, o centro sustenta, a postura se alinha e tudo começa a funcionar de forma mais harmônica.

✨ Cuidar do corpo é entender essa conexão.

📢 C O M U N I C A D OCarnaval é tempo de alegria e de dar uma paradinha!!🎭✨Portanto, anota aí:Estaremos fechados nos dia...
13/02/2026

📢 C O M U N I C A D O

Carnaval é tempo de alegria e de dar uma paradinha!!🎭✨

Portanto, anota aí:
Estaremos fechados nos dias 16/02 e 17/02.
Retornamos com as nossas atividades no dia 18/02 (quarta-feira).

Aproveite esses dias do seu jeito: descansando, viajando ou curtindo cada momento. 💛
Nos vemos logo!

Consciência, de fato, muda tudo.No Pilates, não é só sobre executar um movimento, é sobre sentir, perceber e entender o ...
05/02/2026

Consciência, de fato, muda tudo.

No Pilates, não é só sobre executar um movimento, é sobre sentir, perceber e entender o que o corpo está fazendo a cada instante.
Quando existe consciência, o esforço deixa de ser automático e passa a ser intencional. A postura e a respiração se organizam e o movimento ganha qualidade.

✨ Seu corpo responde quando você aprende a escutar.

As férias terminam, mas o cuidado continua.Alguns já retomaram a rotina, outros estão chegando agora…E tudo bem.Voltar a...
27/01/2026

As férias terminam, mas o cuidado continua.
Alguns já retomaram a rotina, outros estão chegando agora…
E tudo bem.

Voltar ao cotidiano não é sobre cobrança.
É sobre reconexão...com o corpo, com o seu ritmo, com aquilo que te faz bem.

Um movimento de cada vez.
A rotina volta.
E o cuidado também. 💛

Dizem que ele tá no Brasil e passou aqui no estúdio.Se até ele veio, você também tem que vir.Bora começar 2026 com tudo?...
07/01/2026

Dizem que ele tá no Brasil e passou aqui no estúdio.
Se até ele veio, você também tem que vir.

Bora começar 2026 com tudo?? Vem pilatear!😍

Encerramos 2025 com o coração cheio de gratidão. Foi um ano de muita entrega, movimento e histórias que nos transformara...
31/12/2025

Encerramos 2025 com o coração cheio de gratidão. Foi um ano de muita entrega, movimento e histórias que nos transformaram. Tudo valeu a pena.

Que 2026 chegue com nova energia, novos encontros e novas histórias para vivermos juntos.

Obrigada(o) por fazer parte da nossa jornada.✨

✨ Aviso importante!Entraremos em recesso para recarregar as energias e voltar ainda melhores em 2026. Anotem na agenda:📅...
18/12/2025

✨ Aviso importante!
Entraremos em recesso para recarregar as energias e voltar ainda melhores em 2026. Anotem na agenda:

📅 De 24/12 a 04/01 o estúdio estará fechado.
Voltamos às atividades no dia 05/01 (segunda-feira).

Agradecemos por mais um ano de parceria, dedicação e movimento.🙏🏻💪🏻
Que esse período seja leve, de descanso e de boas pausas. 💛

No Pilates, não é apenas o corpo que se movimenta, mas a mente que desperta. 💛✨Cada exercício começa muito antes de você...
16/12/2025

No Pilates, não é apenas o corpo que se movimenta, mas a mente que desperta. 💛✨
Cada exercício começa muito antes de você alongar, fortalecer ou respirar: começa na intenção.
É na concentração que encontramos controle, na presença que descobrimos consciência corporal, e na mente que o corpo finalmente entende que pode se mover com liberdade.

O foco que direciona, o pensamento que guia o movimento.

Porque Pilates não é só “fazer exercício”. É um treino de atenção, de autocuidado e de vínculo consigo mesma.
E quando a mente se conecta…o corpo acompanha.

Hoje é dia de reverenciar nossas raízes, nossas tradições e a força de um povo que carrega no coração a coragem e o amor...
20/09/2025

Hoje é dia de reverenciar nossas raízes, nossas tradições e a força de um povo que carrega no coração a coragem e o amor pela sua terra.
Que a chama da cultura gaúcha siga sempre acesa, inspirando gerações!

Feliz Dia do Gaúcho!❤💚💛

Endereço

Rua Doutor Armando Barbedo, 322
Porto Alegre, RS
91920-520

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

+51980526520

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Studio Paula Valdez

Equipe formada por fisioterapeutas. Aulas em duplas. Salas climatizadas e especialmente planejadas para a prática de pilates. MARQUE SUA AULA EXPERIMENTAL! Rua Doutor Armando Barbedo, 322 / Sala 502 - Bairro Tristeza - POA/RS