Dr. Carlos Alberto Werutsky

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Porto Alegre, RS
Dr. Carlos Alberto Werutsky

Médico nutrólogo, coordena o Dep. de Atividade Física e Exercício da Ministra cursos de

25/08/2025

Neste sábado, no Curso Nacional de Nutrologia da ABRAN, o tema abordado foi a perda de peso em esportistas/atletas.

Nas modalidades de combate (boxe, judô, luta greco-romana, entre outras), a rápida perda de peso — cerca de -2% em 24 a 48 horas ou -5% em 72 a 96 horas — pode aumentar de forma significativa o risco de desidratação e, em casos descritos, até de morte.

A nutrologia esportiva orienta que esse processo seja conduzido com segurança, priorizando a preservação da massa muscular e adotando reduções graduais, em torno de -500g por semana.

O único medicamento que pode ser considerado como coadjuvante neste contexto para atletas sujeitos ao exame antidoping é o Orlistate (60 a 120 mg/refeição).

Mais informações: www.abran.org.br/cnnesportiva

28/07/2025

Neste final de semana, aconteceu mais um módulo presencial do Curso Nacional de Nutrologia no Hospital do Servidor Público de São Paulo. Falei sobre o uso de suplementos para ganho de massa muscular em idosos, um tema essencial quando pensamos em saúde e envelhecimento.

15/07/2025

Existe obeso saudável?

A obesidade é, sim, uma doença. Mas a literatura descreve o perfil do obeso metabolicamente saudável: indivíduos com excesso de peso, mas com boa aptidão física, exames laboratoriais normais e baixa inflamação.

Inclusive, há atletas nesse grupo, que apresentam excelente desempenho físico e risco cardiovascular reduzido.

O exercício regular já promove grandes benefícios metabólicos, mesmo sem perda de peso. E quando há emagrecimento, os efeitos positivos são ainda maiores.

Na pós-graduação em Nutrologia Esportiva da ABRAN, discutimos esses temas com profundidade e base científica, formando médicos preparados para atuar com segurança e senso crítico, tanto no consultório quanto no esporte de alto rendimento.

02/07/2025

Registros do primeiro módulo presencial do CNNESPORTIVA, a pós-graduação em Nutrologia Esportiva da ABRAN.

Foram dias intensos, com aulas teóricas e práticas de alto nível, abordando temas fundamentais como calorimetria indireta e bioimpedância. Os alunos também tiveram a oportunidade de acompanhar atendimentos no ambulatório prático, reforçando a importância da integração entre conhecimento técnico e experiência clínica.

É sempre gratificante ver um grupo tão engajado e poder contribuir para a formação de colegas. Seguimos com entusiasmo e propósito!

02/06/2025

Neste sábado, tive a oportunidade de participar do I COMESP — Congresso de Medicina Esportiva — IAMSPE, no Simpósio Satélite da , com uma palestra sobre suplementação ergogênica, tema cada vez mais relevante para a saúde muscular e a prevenção da sarcopenia.

Foi um grande prazer dividir a mesa com os colegas , e Dr. José Maria Santarém, sob a moderação da — uma troca de experiências muito rica sobre estratégias para promover um envelhecimento mais saudável e ativo.

Seguimos sempre em busca de atualização e ciência de qualidade!

23/05/2025

Hoje tivemos o privilégio de receber o Prof. Tácito de Souza Júnior para uma mesa redonda especial sobre Nutrologia Esportiva, moderada pelo Dr. Durval Ribas Filho.

Discussões ricas e atualizadas que fortalecem a formação de excelência dos nossos alunos na Pós-Graduação da ABRAN.

Sempre um prazer dividir experiências com colegas que contribuem tanto para a evolução da Nutrologia.

06/02/2025

É uma grande satisfação contribuir para a obra Princípios de Neuromodulação Periférica Percutânea: Acupuntura com Abordagem Neurofuncional. Este livro reúne o conhecimento de diversos especialistas para explorar as bases científicas e clínicas da neuromodulação periférica, uma abordagem inovadora no manejo da dor e da reabilitação.

No capítulo Dieta e Atividade Física, que escrevi em parceria com a Dra. Fernanda de Luca, abordamos a importância da Nutrologia Esportiva e do exercício na modulação da dor e na promoção da saúde. A relação entre alimentação, movimento e sistema nervoso é fundamental para a eficácia de diversas intervenções terapêuticas, incluindo a acupuntura neurofuncional.

Parabenizo todos os colegas que participaram dessa obra e convido os profissionais da área a explorarem esse conteúdo essencial!

A Nutrologia Esportiva une conhecimentos da Nutrologia e da Medicina Esportiva, sendo uma área em ascensão dentro da prática médica. Para os médicos que desejam se aprofundar nesse campo, a ABRAN oferece o Curso Nacional de Nutrologia Esportiva – CNNESPORTIVA, uma pós-graduação voltada para a formação e capacitação nessa especialidade.
Inscreva-se: cnnesportiva.nutroeducacao.abran.org.br

04/02/2025

Recentemente, dei uma entrevista ao portal Terra para falar sobre a creatina e o whey protein, dois dos suplementos mais utilizados por quem busca ganho de massa muscular e melhora no desempenho esportivo. A creatina monoidratada aumenta as concentrações de fosfocreatina nos músculos, fornecendo energia para atividades de força e potência, o que favorece o crescimento muscular. Já o whey protein é uma fonte de aminoácidos essenciais que participam da composição das fibras musculares, sendo fundamental para a recuperação e o desenvolvimento muscular.

A interface entre Nutrologia e Medicina do Esporte é um dos temas abordados no Curso Nacional de Nutrologia Esportiva – CNNESPORTIVA da ABRAN, voltado para médicos que desejam se especializar nessa área em crescimento.

Saiba mais e Inscreva-se no site:
cnnutro.nutroeducacao.abran.org.br/

26/12/2024

A alimentação antes do treino é um ponto-chave para garantir energia, melhorar o desempenho e ajudar na recuperação muscular. Escolher os alimentos certos faz toda a diferença, seja para quem busca mais disposição durante os exercícios ou para quem quer evitar a perda de massa muscular.

Mas você sabia que os alimentos têm diferentes tempos de digestão?

• Alimentos mais leves, como frutas ou torradas, são digeridos rapidamente e podem ser consumidos até 30 minutos antes do treino.
• Alimentos mais densos, como ovos, iogurte, abacate ou manteiga de amendoim, precisam de mais tempo para serem digeridos e funcionam melhor quando consumidos 1 a 2 horas antes do exercício.

Entender essas diferenças é essencial para planejar o pré-treino e alcançar os melhores resultados.
Confira a matéria completa no site do .globo, o link está disponível na minha bio.

09/12/2024

As atividades físicas ao ar livre estão associadas ao aumento da exposição solar e ao maior risco de desenvolver câncer de pele. Certos desportos, como os desportos aquáticos ou de inverno, criam condições adversas adicionais. A imunossupressão induzida pela atividade e o aumento da fotossensibilidade da pele devido à transpiração também atuam contra os atletas. Apesar dos riscos, os praticantes de desportos ao ar livre parecem não se proteger adequadamente do sol.

Nessa revisão de Kliniec e colaboradores, métodos de fotoproteção mais prevalentes foram uso de óculos escuros, protetor solar, camisetas e calças de manga longa e chapéu ou boné; evitando o sol do meio-dia; e ficar na sombra. Embora o conhecimento sobre o risco de lesões cutâneas malignas tenha sido satisfatório, as taxas de queimaduras solares foram muito altas, chegando a 84,7% em praticantes de kitesurf. O uso do protetor solar, em particular, foi subestimado, sendo o esquecimento o principal motivo para não aplicá-lo.

Infelizmente, os praticantes de desportos ao ar livre não se protegem adequadamente do sol. Por esta razão, é essencial aumentar a consciência sobre a proteção solar adequada durante a prática desportiva ao ar livre para prevenir os riscos de câncer de pele no futuro.

A Nutrologia Esportiva investe sempre na saudabilidade de esportistas/atletas para melhor desempenho e minimização dos riscos à saúde.

Referência

https://doi.org/10.3390/ cancers15133281

htpps://nutroeducacao.abran.org.br > cursos

05/12/2024

É com muita satisfação que compartilho uma novidade especial!

Assumo a missão de coordenar o Curso Nacional de Pós-Graduação em Nutrologia Esportiva da ABRAN, um projeto pioneiro e inovador que promete ser a formação mais completa e atualizada na área.

Este curso é ideal para profissionais que desejam aprofundar seus conhecimentos em Nutrologia Esportiva e se destacar no mercado.

Sinto-me honrado em liderar esse projeto e contribuir para a disseminação do conhecimento científico e da prática clínica de excelência.

Fiquem atentos, em breve divulgaremos mais detalhes!

02/12/2024

Você sabia que o ômega-3 pode melhorar o desempenho e a recuperação de atletas?

Os ácidos graxos essenciais ômega-3 (EPA e DHA) oferecem múltiplos benefícios para esportistas, como maior eficiência no uso de energia durante a corrida e o ciclismo, efeitos neuroprotetores, redução de fadiga e melhora na recuperação muscular. No entanto, nem sempre é fácil obter essas gorduras em quantidades adequadas apenas com a dieta.

Estudos indicam que doses de 2g de EPA + DHA por dia podem otimizar a recuperação muscular, manter a massa após lesões e reduzir dores pós-exercício, com segurança para consumo de até 3g/dia, segundo a FDA.

Quer entender como o ômega-3 pode potencializar o desempenho de seus pacientes? Inscreva-se no curso do GEW sobre Suplementação Alimentar Ergogênica e Hormonal nos Esportes!

Link na bio para mais informações.

Endereço

Rua Coronel Bordini, 113
Porto Alegre, RS
90440-000

Site

http://www.clinicadrwerutsky.com.br/

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