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Bem vindo(a) a página Oficial do COMPUCRS - Centro de Referência Internacional no tratamento da Ob

Centro de Excelência no tratamento da obesidade mórbida e doenças associadas.

11/10/2025

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade.
A obesidade não é falta de força de vontade — é uma doença crônica, multifatorial e que precisa de cuidado, não de culpa. 💚
A prevenção começa com informação, alimentação consciente, movimento e acompanhamento profissional.
Cuidar do corpo é um ato de amor, não de punição.

👉 Salve este post e compartilhe para ajudar na conscientização.

07/10/2025

✨ Comer com presença é um dos hábitos mais poderosos no pós-bariátrica! ✨

Mastigar devagar, sentir o sabor, desligar as distrações e se conectar com o momento da refeição faz toda a diferença para evitar excessos, melhorar a digestão e reconhecer melhor os sinais de fome e saciedade. 🍽️💛

✔️ Transforme líquidos em “sólidos” (bebendo devagar)
✔️ Transforme sólidos em “líquidos” (mastigando bem)
✔️ Repita o hábito até que vire parte natural da sua rotina

Pequenas escolhas repetidas criam grandes transformações 🌱
Quer aprender a se reconectar com seu corpo e seus sinais?
👉 Clique no link da bio e agende sua consulta!

02/10/2025

🎥 Nossa endócrino , te explica que “O estômago não volta a crescer após a bariátrica”

Muitos pacientes acreditam que a recidiva do peso acontece porque o estômago aumenta de novo. ❌ Mas isso não é verdade!

👉 Na maior parte dos casos, o reganho está ligado a:
🍫 aumento do consumo calórico (beliscos, alimentos densos em calorias)
🚶‍♀️ redução da atividade física

🔑 O caminho é sempre voltar ao básico: ajustar a dieta e retomar os exercícios.
E, se necessário, existem opções de tratamento medicamentoso seguras no pós-bariátrica (como as conhecidas “canetas emagrecedoras” e até comprimidos para controle do comer emocional).

✨ Lembre-se: cada caso precisa ser avaliado individualmente.

💬 Você já tinha ouvido esse mito de que o estômago volta a crescer?

👉 Salve este post para rever sempre que precisar!

30/09/2025

🌸 Feliz Dia da Secretária! 🌸

Hoje é dia de reconhecer o trabalho de quem faz toda a diferença nos bastidores.
Com organização, dedicação e carinho, as secretárias tornam o dia a dia mais leve, ágil e acolhedor.

👏 Nosso muito obrigada por todo apoio, profissionalismo e cuidado em cada detalhe!

💖 Vocês são essenciais para que tudo funcione com harmonia.

25/09/2025

Está se preparando para cirurgia bariátrica?
Então, não perde que reunião virtual de abril será com
a neste sábado, dia 27/09/25, as 10h, pela plataforma Zoom.
Ela comandará esse encontro e vai tirar todas suas dúvidas sobre a bariátrica!
A reunião é ABERTA e GRATUITA a todos que quiserem participar, o link de acesso é:
https://pucrs.zoom.us/my/claudiomottin (clicável na bio e stories) e a senha 693727
Link está salvo na bio!

23/09/2025

Após a cirurgia bariátrica, os suplementos desempenham um papel vital na sua recuperação. Eles ajudam a garantir que seu corpo receba todos os nutrientes essenciais que podem ser mais difíceis de absorver. Vou te mostrar os melhores suplementos para acelerar sua recuperação e garantir que você se sinta bem o mais rápido possível! 💊🌟

Vitamina B12: Essencial para a produção de energia e a formação de glóbulos vermelhos, a vitamina B12 é fundamental após a bariátrica, pois a absorção pode ser reduzida. 💉
Ferro: A deficiência de ferro é comum após a cirurgia e pode levar à anemia. Suplementar com ferro ajuda a prevenir essa condição e a manter os níveis de energia. 🍖
Cálcio e Vitamina D: Importantes para a saúde óssea, o cálcio e a vitamina D são frequentemente necessários após a bariátrica para prevenir a osteoporose e manter os ossos fortes. 🦴
Multivitamínico: Um multivitamínico de alta qualidade ajuda a cobrir todas as bases, garantindo que você receba uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais. 🌈
Proteína em Pó: A proteína é crucial para a cicatrização e a manutenção da massa muscular. A proteína em pó pode ser uma maneira fácil e conveniente de garantir a ingestão adequada. 🥤
Fibras: Ajudam a manter a saúde intestinal, promovendo uma digestão saudável e prevenindo problemas como a constipação. 🦠
Tomar os suplementos certos é essencial para uma recuperação rápida e saudável após a bariátrica. Se você tiver dúvidas sobre quais suplementos são melhores para você, estou aqui para ajudar a criar um plano personalizado.

👉 Clique no link da bio para agendar sua consulta e garantir que você está no caminho certo!

18/09/2025

💊 5 motivos para não negligenciar vitaminas e minerais

A suplementação após a bariátrica não é um detalhe, é parte essencial do tratamento.

👉 A falta de ferro pode causar anemia intensa e fadiga.
👉 O déficit de cálcio e vitamina D aumenta o risco de osteoporose.
👉 A carência de vitaminas do complexo B pode gerar formigamentos, fraqueza e até depressão.
👉 A deficiência de zinco e biotina pode levar à queda de cabelo e unhas frágeis.
👉 Sem suplementação, você pode comprometer a imunidade e a qualidade de vida.

🌱 Não espere os sintomas aparecerem. Prevenir é sempre mais fácil do que tratar.

📌 Mantenha suas consultas e exames em dia para ajustar o suplemento conforme a sua necessidade individual.

16/09/2025

🥚 5 motivos para não descuidar da proteína no prato

A proteína é prioridade absoluta no pós-bariátrica. Ela garante saciedade, recuperação e preservação da massa magra.

👉 Sem proteína, o risco de queda de cabelo aumenta muito.
👉 A falta de proteína favorece fraqueza muscular e perda de energia.
👉 Prejudica a cicatrização e a recuperação após a cirurgia.
👉 Pode comprometer o emagrecimento, já que aumenta a fome e reduz a saciedade.
👉 Abre espaço para deficiências nutricionais, já que a proteína é a base da sua dieta.

⚡ Regra de ouro: sempre coloque a proteína em primeiro lugar no prato e depois complete com vegetais e outros alimentos.

✨ Essa escolha simples faz toda a diferença no seu resultado a longo prazo.

12/09/2025

🍭 5 motivos para não abusar do açúcar após a bariátrica

O açúcar no pós bariátrica pode parecer inofensivo em pequenas quantidades, mas traz consequências sérias.

👉 Primeiro: aumenta o risco de dumping, com sintomas como palpitação, sudorese, náuseas e diarreia.
👉 Segundo: favorece o reganho de peso, já que são calorias vazias, sem nutrientes.
👉 Terceiro: pode prejudicar a microbiota intestinal, aumentando inflamação e desejos por mais doces.
👉 Quarto: substitui alimentos ricos em proteína e vitaminas, gerando deficiências nutricionais.
👉 Quinto: aumenta a compulsão alimentar, dificultando a constância no processo.

✨ O segredo é aprender a escolher alimentos que nutrem de verdade, equilibrando sabor, prazer e saúde.

📌 Salve este post para lembrar dos cuidados e compartilhe com quem também fez bariátrica.

09/09/2025

Você sabia que a proteína é a estrela da recuperação após a bariátrica?
🥩🍳🧬

Após a cirurgia, o corpo passa por grandes adaptações — e a proteína é essencial para:

✅ Preservar a massa muscular
✅ Evitar queda de cabelo
✅ Apoiar a cicatrização
✅ Reduzir o risco de flacidez
✅ Aumentar a saciedade
✅ Estimular o metabolismo

💡 A ingestão ideal varia de pessoa pra pessoa, mas o acompanhamento nutricional garante que você atinja suas metas com segurança — com alimentos, suplementos ou estratégias personalizadas.

⚠️ Cuidado: a falta de proteína pode atrasar sua recuperação e prejudicar seus resultados.

📞 Precisa de ajuda para ajustar sua alimentação?
Agende sua consulta com a nossa equipe!

📍 Atendimentos presenciais em Porto Alegre/RS ou online
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04/09/2025

Você já sentiu fraqueza, suor frio, tremores ou tontura depois de comer?
Esses podem ser sinais de hipoglicemia reativa ou dumping, situações comuns após a cirurgia bariátrica — mas que merecem atenção!

🍬 O dumping acontece quando o alimento desce muito rápido para o intestino.
⏱️ Isso pode gerar queda rápida de glicose no sangue (hipo), especialmente após alimentos ricos em açúcar ou carboidratos simples.

🔎 Sintomas mais comuns:
Tontura
Suor frio
Coração acelerado
Enjoo
Tremores
Fraqueza
Sonolência ou confusão mental

💡 A boa notícia? Com acompanhamento nutricional e ajustes simples, dá pra prevenir e controlar!

💬 Já passou por isso? Conta aqui nos comentários!

02/09/2025

📣 Você faz parte do nosso cuidado, e queremos ouvir sua opinião!
Estamos preparando novos conteúdos sobre obesidade, cirurgia bariátrica, comportamento alimentar e saúde intestinal — mas queremos fazer isso do jeitinho que VOCÊ mais gosta de aprender!

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