Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 20:30 Terça-feira 07:30 - 20:30 Quarta-feira 07:30 - 20:30 Quinta-feira 07:30 - 20:30 Sexta-feira 07:30 - 20:30

Mppilates, Rua General Lima e Silva 1066/301, Porto Alegre (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua General Lima E Silva 1066/301

07/04/2026

Conclusão: não espere a dor ir embora para você começar a se movimentar.

05/04/2026

Que a ressurreição de Cristo renove a sua fé e traga ao seu coração a paz que só Ele pode oferecer. Feliz e abençoada Páscoa para você e sua família!

03/04/2026

Sexta-feira Santa nos lembra de um dos maiores atos de amor e sacrifício da história. Jesus entregou a própria vida… por nós.

Agora eu te faço uma pergunta, sem rodeio:
o que você tem feito com a vida que recebeu?

Cuidar da sua saúde também é uma forma de honra. Não precisa começar perfeito, nem fazer horas de treino. Mas alguns minutos por semana, com intenção e constância, já mostram o quanto você valoriza o corpo que Deus te deu.

Porque, no fim…
não é sobre ter tempo.
É sobre decidir se cuidar.

Comece hoje. Mesmo que seja pouco.

02/04/2026

Não, o pilates não é difícil pois os exercícios são planejados de acordo com as necessidades e limitaçõe de cada um! Então, antes de tirar as suas conclusões por um vídeo, venha até a MP Pilates e faça uma aula experimental!

30/03/2026

Dor no ciático? Aqui está uma excelente dica..

29/03/2026

Domingo chegou… e você prometeu que “dessa vez ia” 😅

A ideia era se alongar, cuidar do corpo, fazer algo por você…
mas o modo soneca entrou antes mesmo do primeiro exercício.

Brincadeiras à parte: o problema não é começar leve — é parar antes de começar de verdade.

Seu corpo não precisa de intensidade absurda.
Precisa de constância.

👉 20 minutos bem feitos já fazem diferença.
👉 Um movimento hoje evita dor amanhã.
👉 E não, descansar o domingo inteiro não vai resolver aquela lombar travada.

Se identificou? Então faz diferente no próximo domingo… ou melhor, começa HOJE.

💙 E amanhã, vem na MPPILATES fazer uma aula e sentir no corpo o que é se movimentar de verdade.

28/03/2026

Se você tá esperando a dor melhorar pra começar no Pilates… deixa eu te contar uma coisa direta: pode ser justamente o movimento que vai tirar você desse ciclo 👀

Ficar parado parece a escolha mais “segura”, mas na prática só enfraquece ainda mais o corpo — e aí a dor volta, ou piora.

O Pilates, quando bem orientado, trabalha exatamente o que tá faltando: controle, força e consciência corporal. Não é sobre forçar… é sobre fazer do jeito certo.

Então a pergunta não é “vou esperar melhorar?”
É: quanto tempo mais você vai adiar algo que pode te ajudar de verdade?

Vem experimentar uma aula e sentir no corpo a diferença 💙

26/03/2026

Na trend do melhor marketing

25/03/2026

Sabe aquela dor na cervical que aparece no meio do dia…
ou pior, já acorda com você?

Não foi “do nada”.
Foi construída aos poucos.

Horas no celular
Postura relaxada demais (ou tensa demais)
Estresse acumulado no corpo

E o problema é que a maioria das pessoas tenta resolver do jeito mais fácil:
👉 alonga um pouco
👉 estala o pescoço
👉 espera passar

Mas a verdade é uma só:
isso só alivia… não resolve.

A dor na cervical geralmente vem de um combo perigoso:
fraqueza muscular + excesso de tensão.

E enquanto você não fortalece e organiza esse corpo,
ela sempre volta.

É aí que entra o Pilates.
Não como “modinha”, mas como método.

Aqui na MP PILATES, a gente trabalha exatamente o que seu corpo precisa:
fortalecimento profundo, consciência corporal e movimento com controle.

Resultado?
Menos dor, mais leveza e um corpo que funciona de verdade.

Se você cansou de conviver com essa dor…
talvez não seja falta de tempo.

Seja falta da decisão certa.

👉 Me chama no direct e vem fazer uma aula pra sentir a diferença na prática.

(ou marca aqui alguém que vive reclamando de dor no pescoço 👀)

25/03/2026

Sabe aquela dor na cervical que aparece no meio do dia…
ou pior, já acorda com você?

Não foi “do nada”.
Foi construída aos poucos.

Horas no celular
Postura relaxada demais (ou tensa demais)
Estresse acumulado no corpo

E o problema é que a maioria das pessoas tenta resolver do jeito mais fácil:
👉 alonga um pouco
👉 estala o pescoço
👉 espera passar

Mas a verdade é uma só:
isso só alivia… não resolve.

A dor na cervical geralmente vem de um combo perigoso:
fraqueza muscular + excesso de tensão.

E enquanto você não fortalece e organiza esse corpo,
ela sempre volta.

É aí que entra o Pilates.
Não como “modinha”, mas como método.

Aqui na MP PILATES, a gente trabalha exatamente o que seu corpo precisa:
fortalecimento profundo, consciência corporal e movimento com controle.

Resultado?
Menos dor, mais leveza e um corpo que funciona de verdade.

Se você cansou de conviver com essa dor…
talvez não seja falta de tempo.

Seja falta da decisão certa.

👉 Me chama no direct e vem fazer uma aula pra sentir a diferença na prática.

(ou marca aqui alguém que vive reclamando de dor no pescoço 👀)

24/03/2026

Algumas anotações sobre o pilates para você não esquecer dos benefícios..

23/03/2026

Mais uma segunda-feira.
E, de novo, você prometeu que ia começar… mas não começou.

Enquanto isso, seu corpo continua dando sinais:
cansaço, rigidez, dores que vão e voltam.

E sabe o que é mais perigoso?
Se acostumar com isso.

Achar que é normal.
Que faz parte da idade.
Que depois você resolve.

Mas não resolve.

O corpo responde ao que você faz por ele —
ou ao que você deixa de fazer.

E quanto mais você adia,
mais difícil f**a recuperar.

A boa notícia?
Você ainda pode mudar isso.

Mas não na próxima segunda.
Agora.

Me chama no direct e vem conhecer o Pilates.

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