Mppilates

26/05/2025

🌟 Quer acordar leve, sem dor e com o corpo agradecendo?
O Pilates é uma das melhores estratégias para fortalecer a musculatura cervical, melhorar a postura e acabar com as tensões acumuladas.

💆‍♀️ Ao invés de começar o dia com dor, que tal começar com bem-estar?

👉 Agende agora sua aula experimental de Pilates e sinta a diferença já na primeira sessão!
Seu pescoço (e o resto do corpo) vão te agradecer. 😌✨

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22/05/2025

Com o passar dos anos, a perda óssea é uma preocupação que afeta a maioria das pessoas, mas você sabia que fortalecer os músculos pode ajudar a prevenir essa perda? 💪🦴

O Pilates é uma prática incrível para manter sua musculatura forte e saudável, proporcionando mais estabilidade e suporte aos seus ossos. Através de movimentos de carga e exercícios específicos, ele estimula a densidade óssea e melhora a postura, ajudando a evitar fraturas e quedas. 🏋️‍♀️

Não deixe a perda óssea te pegar de surpresa! Comece a cuidar do seu corpo hoje e envelheça com mais saúde, equilíbrio e disposição. ✨

16/05/2025

O Pilates é uma prática que vai muito além de exercícios físicos — ele é essencial para melhorar a postura, aliviar dores nas costas e fortalecer o corpo. Com o Pilates, você ganha mais flexibilidade, estabilidade e consciência corporal, promovendo um alinhamento perfeito para sua coluna. Se você busca qualidade de vida, menos dores e uma postura saudável, o Pilates é para você! Experimente e sinta a diferença! 🌿✨

01/05/2025

Cuide de Sua Saúde, Para Ser o Melhor no Seu Trabalho!

Neste Dia do Trabalhador, lembre-se: para ser um bom profissional, é preciso cuidar da sua saúde! 💼💪
O Pilates é a solução ideal para quem deseja aliviar o estresse, melhorar a postura e ganhar mais disposição para encarar a rotina. 🌿
Com a prática regular, você fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e ainda encontra equilíbrio entre o corpo e a mente — essenciais para lidar com os desafios do dia a dia!
Invista em você, para poder entregar o melhor no seu trabalho e alcançar resultados incríveis. ✨

Porque o seu corpo é a base para o sucesso no trabalho! 🏆

10/03/2025

O ano definitivamente começou.. e as atividades na Mppilates também vão retornar! 🤩

Agende o seu horário e venha conhecer o nosso espaço e metodologia de trabalho!

04/07/2024

30/06/2024

➡Ter dor na coluna é um problema comum. Segundo estimativa da OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. A dor na coluna é um mal recorrente na sociedade moderna.

✔Vícios posturais aliados à fraqueza muscular, excesso de trabalho, sedentarismo estão sendo apontados como principais fatores intervenientes para ocorrência de dores lombares, cervicais e torácicas.

➡É possível diminuir as chances de ter crises com exercícios para fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna. Eles são importantes não só para quem nunca teve problemas de coluna, mas também para quem já sofreu com as dores e não quer passar por isso novamente.

➡Na MPPilates temos excelentes resultados como nossos pacientes com problemas de coluna, pois esse é um excelente método para alivio de dor, pois ele faz com que o paciente/aluno aprenda a controlar os músculos do corpo, melhorar postura e manter o tronco mais ereto e menos curvado.

✔Aqui trabalhamos com fortalecimento geral do corpo, equilíbrio, alongamento e por fim relaxamento muscular. Além de solicitar uma respiração abdominal durante todos os exercícios fazendo com que ocorra um relaxamento mental e muscular como um todo!

➡Quer saber mais sobre o nosso trabalho? Entre em contato conosco através do 📲51 3307-6888.