Psicóloga Jane W. Altschieler

22/08/2024

Psicoterapia à distância é possível? Claro que sim. Se você mora fora do Brasil, por exemplo ou numa cidade pequena com poucos profissionais disponíveis ou até mesmo por preferência a psicoterapia online pode ser uma excelente alternativa. Ela mantém todas as premissas importantes para uma ajuda de qualidade com confiança.

08/04/2024

Você realmente acredita que a vida pode ser vivida sem conflitos, dificuldades, dilemas? Será que não ter desafios que podem suscitar ansiedade, angústia é possível? Será que seria uma vida feliz?;Fugir das dificuldades, não pensar sobre elas, evitá-las pode transformar uma vida num grande vazio ou mesmo numa vida empobrecida pelo tanto de restrições que esse tipo de comportamento defensivo traz. Na maior parte das vezes, buscar as melhores ferramentas pra lidar com os conflitos pode ser muito mais interessante e libertador do que manter o medo como delineador dos seus atos. Falar, pensar, compreender medos e dificuldades pode trazer melhores respostas e saídas!

20/03/2024

31/12/2023

Todo ano que chega ao fim passa por uma reflexão.... você tinha planos? Conseguiu realizar algum deles? Se frustrou? Sentiu dor? Ficou triste? Se divertiu? Conheceu gente nova? Trocou de emprego? Viajou? E depois de tudo isso....esse ano valeu a pena?

22/12/2023

Conflitos fazem parte da vida, mas nem por isso são fáceis de lidar. Muitas pessoas tem dificuldade de fazer o enfrentamento destas situações e acabam por sentir ansiedade, raiva, pensamentos ruminantes e uma variedade de emoções que acabam por trazer algum tipo de sofrimento. Não existe uma fórmula pra lidar com eles, porém conseguir entender o que se passa e não se sentir impedido de poder reagir de forma a tentar elaborá-lo sem se expor de forma danosa é bastante importante.

10/11/2023

Eu alcancei a marca de 300 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

02/09/2023

E a próxima live já está marcada!!! 07/09 terei o prazer de conversar com a Carol. Ela está morando em Portugal e vai contar um pouco dos desafios enfrentados, o planejamento, a preparação para a imigração. Vai ser muito interessante entender o processo de quem está iniciando esta jornada!!

21/08/2023

Quanto você suporta sentir dor? É mais sensível? Mais tolerante? Uma dor de cabeça faz você logo tomar um analgésico ou tenta relaxar e deixar a dor diminuir e eventualmente passar? Obviamente que não existe uma resposta única e certa, mas o que se observa hoje em dia é que cada vez mais existem pessoas não conseguem mais tolerar sentir dor, ansiedade ou qualquer tipo de desconforto. As frustrações vão se somando e essa incapacidade de sentir faz com que muitos usem de medicação para encontrar alívio ou mesmo, de lotar seu tempo com atividades para não precisar pensar no que está lhe incomodando.
As f@rmácias oferecem tipos e mais tipos de remédios para dar fim a esses sofrimentos....
Porém, mesmo com este tipo de saída, as dores podem voltar.
E pq elas voltam? Provavelmente pq a causa não foi tratada. Apenas se tratou um sintoma que representava algo que não foi percebido e tratado.
Algumas vezes, ter um tempo e um espaço para sentir e tentar entender a dor, pode oportunizar tratamentos mais eficientes.

21/06/2023

Vc se sente solitário, ansioso ou mesmo com dificuldade para lidar com os desafios de viver fora do Brasil? Meu nome é Jane Altschieler. Sou psicóloga com experiência no atendimento de brasileiros que migraram para o exterior. Se estiver precisando de ajuda, entre em contato comigo pelo whatsapp +5551999851520

29/05/2023

Muitas vezes, em momentos de sofrimento e dificuldade, a ideia de mudar surge como uma forma de solução para os desafios enfrentados. Mas será que resolve? Enfrentar uma separação, dificuldade em arranjar trabalho, se sentir solitário, estar se sentindo ansioso ou deprimido... mudar de casa, de cidade ou mesmo de país é uma solução? Talvez, mas nem sempre. Buscar outras oportunidades e vivências pode ser uma excelente ideia, contanto que não seja uma fuga. A fuga pressupõe medo. Medo do quê? Fugir do quê? Será que a mudança de endereço te protegerá de algo que pode não ser externo, mas de alguma coisa inconscientemente tua? Vale a reflexão. Se essa é uma hipótese plausível, é possível que o caminhão de mudanças ou o avião não resolvam!