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Juliana Cervo Dentista

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Brasil
Porto Alegre, RS
Juliana Cervo Dentista

Capacitada (ISono) e Certificada em Odontologia do Sono ABROS/ABS 😴
Mestre (PUC) e Especialista (UFR

10/10/2025

Álcool pode até relaxar… mas prejudica seu sono.

Beber antes de dormir pode dar a sensação de adormecer mais rápido, mas o efeito é enganoso:
⚠️ O álcool atrapalha o sono profundo e o sono REM — fases essenciais para recuperar corpo e mente.
⚠️ Pode agravar apneia do sono e ronco, pelo relaxamento da musculatura e consequente obstrução das vias respiratórias.
⚠️ O resultado? Uma noite pouco reparadora e cansaço no dia seguinte.

👉 Se quiser preservar a qualidade do sono, evite bebidas alcoólicas perto da hora de dormir e modere o consumo. Seu corpo e sua mente agradecem.

📍 Trend24 Torre Offices – Av. 24 de Outubro, 1440 | Sala 603 – Porto Alegre/RS
📲 Agendamento: (51) 99202-9494
Juliana Cervo – CRO RS 12043 | Odontologia do Sono

03/06/2025

Lembre-se, a chave é encontrar um equilíbrio que funcione para você.

Juliana Cervo
CRO RS 12043 | Dentista

📌 Av. 24 de Outubro, 1440 - Sala 603
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Agendamento 📱 51 99202-9494

19/05/2025

A cafeína pode sim impactar na qualidade do seu sono!

Quer conversar mais sobre isso? Envie uma mensagem!

Juliana Cervo
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05/03/2025

Semana da Obesidade: descubra a conexão entre sono de má qualidade e obesidade neste vídeo intrigante. Assista agora para desvendar a verdade sobre essa relação complexa!

Dentista Juliana Cervo | CRO RS 12.043

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# saúde mental

27/02/2025

Juliana Cervo
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26/02/2025

Se você suspeita que sofre de bruxismo, não deixe de buscar orientação profissional. O dentista pode te ajudar a controlar o problema, proteger seus dentes e melhorar sua qualidade de vida!

Juliana Cervo
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19/02/2025

1️⃣ Praticidade no Transporte
O aparelho é pequeno, pode ser levado em uma caixinha e é superprático de carregar na bolsa ou bagagem de mão.

2️⃣ Conforto Durante o Voo
Você pode usar o aparelho enquanto viaja, ajudando a melhorar a qualidade do seu sono no avião, e daqueles que viajam junto.

3️⃣ Discreto
Ninguém vai perceber que você está usando.

4️⃣ Benefícios Durante a Viagem Toda
Use-o durante as noites das suas férias ou viagens e aproveite para dormir melhor!

🌙 O aparelho intraoral, é pequeno e discreto, você pode levar nas viagens e ter um sono mais tranquilo e reparador onde quer que esteja!

Juliana Cervo
CRO RS 12043 | Dentista

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12/02/2025

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03/02/2025

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29/01/2025

As apneias, caracterizadas pela obstrução das vias respiratórias durante o sono, resultam em quedas nos níveis de oxigênio no sangue e aumentos na pressão arterial. Esses eventos podem causar ou agravar uma série de condições cardiovasculares.

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27/01/2025

Você já ouviu falar de Jet Lag?

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15/01/2025

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