Nutricionista Dra. Aline Gamarra Taborda Flesch

Nutricionista Dra. Aline Gamarra Taborda Flesch Nutricionista, especialista em terapia nutricional enteral e parenteral, mestre em gastroenterologia e doutora em cirurgia pela UFGRS

Não é impressão, o inchaço realmente piora no calor mas, com medidas básicas, dá para aproveitar a estação com menos des...
11/02/2024

Não é impressão, o inchaço realmente piora no calor mas, com medidas básicas, dá para aproveitar a estação com menos desconforto e mais disposição.O inchaço pela retenção hídrica não é apenas o desconforto com a distensão da barriga. Quando o sistema linfático (responsável por essa drenagem) do corpo não está funcionando bem, outros sintomas sintomas como bolsas ao redor dos olhos ou tornozelos doloridos podem dar às caras. E, como ele é responsável também por drenar as toxinas no corpo, quando ele está muito debilitado, até mesmo dores de de cabeça aparecem e outros sintomas aparecem.

Mas, dá para combater a retenção de líquidos com algumas medidas simples como as que cito no post.
Aproveita e manda para aquela amiga que também sofre com esse problema!!




Hoje é dia da receita que fez sucesso na semana e muitos me pediram.Uma delícia e super fácil de fazer, agrada a família...
28/01/2024

Hoje é dia da receita que fez sucesso na semana e muitos me pediram.Uma delícia e super fácil de fazer, agrada a família toda e o recheio pode ser super versátil!

Modo de Preparo:

Recheio: Em uma panela de pressão, refogue a cebola, o alho e o tomate picado na manteiga.

• 2 Adicione o peito de frango desfiado e deixe dourar. Tempere.

• 3 Rale a cenoura e misture com o frango desfiado, reserve.

Preparo da massa

Em um liquidif**ador, bata os ovos, a tapioca, o requeijão e o queijo ralado.

• 4 Deixe bater por cerca de 2 minutos.
     Dica: Também pode ser batido na mão.

• 5 Adicione o sal e as ervas e bata novamente.

• 6 Desligue o liquidif**ador, adicione o fermento e misture com uma colher.

• 7 Unte uma forma média ou use uma forma de silicone.

• 8 Transfira metade da massa, coloque o recheio e cubra com o restante da massa.

Hoje na receitinha  de sábado  estamos  super práticos  mas não  menos  deliciosos... essa couve flor gratinada é  fácil...
31/07/2021

Hoje na receitinha de sábado estamos super práticos mas não menos deliciosos... essa couve flor gratinada é fácil de fazer e usar no seu dia a dia!


Daquelas  trocas bem comum das pessoas fazerem mas que na prática  não  fazem tanta diferença  assim...sabiam disso?
30/07/2021

Daquelas trocas bem comum das pessoas fazerem mas que na prática não fazem tanta diferença assim...sabiam disso?

29/07/2021

A dica de hoje ajuda e muito no autoconhecimento em relação a alimentação, usar um diário alimentar!! Através desse instrumento você consegue ter visualisar de uma forma clara o seu padrão alimentar e os pontos que precisa trabalhar 😉!
E então vamos lá fazer seu diário?

Pessoal venho contar para vocês  que a partir da semana que vem teremos um novo local de atendimento! Espero vocês  lá  ...
28/07/2021

Pessoal venho contar para vocês que a partir da semana que vem teremos um novo local de atendimento! Espero vocês lá no consultório do Barra Shopping! Vamos juntos alcançar seu objetivo💪 , seja de emagrecimento ou melhora na qualidade de vida 🥗🍽🏃‍♀️ estou pronta para te auxiliar!agendamentos no link da bio ou pelo fone 051992288311!
Faça já seu agendamento que temos poucos horários presenciais disponíveis ainda para agosto!

27/07/2021

Hoje vamos de 3 dicas para o café da manhã que vão te ajudar e muito nesse processo de emagrecimento! E então me conta qual delas você já usa no teu dia a dia?


Gosto muito dessa frase pois nós   faz pensar que é  essencial  fracionar nossas metas,que  não  precisamos  querer muda...
26/07/2021

Gosto muito dessa frase pois nós faz pensar que é essencial fracionar nossas metas,que não precisamos querer mudar tudo de uma vez só ou atingir resultados astronômicos rapidamente. Que importante é sempre ir em frente, fazendo mudanças consistentes se sustentando em cada degrau antes de ir adiante! E então vamos começar a semana subindo esse primeiro degrau em busca de seu emagreciemnto e qualidade de vida?

Na receita de hoje temos o suflê  que vocês tanto sabem que adoro!!o vegetal escolhido foi a couve-flor, f**a divino alé...
24/07/2021

Na receita de hoje temos o suflê que vocês tanto sabem que adoro!!o vegetal escolhido foi a couve-flor, f**a divino além de ser super prático de fazer!!!



Quer começar  a emagrecer? Esses são  os princípais pontos para dar esse start!! Salve para não  esquecer  e começe hoje...
23/07/2021

Quer começar a emagrecer? Esses são os princípais pontos para dar esse start!! Salve para não esquecer e começe hoje mesmo a aplicar no seu cotidiano!


6 dicas para iniciar seu processo de emagrecimento!!!
23/07/2021

6 dicas para iniciar seu processo de emagrecimento!!!

22/07/2021

Hoje nosso assunto é uma alimento polêmico que já foi taxado por muito tempo como vilão mas que hoje em dia já foi provado que de vilão não tem nada: estamos falando do OVO!!


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