Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 20:30 Quarta-feira 08:00 - 20:30 Quinta-feira 08:00 - 20:30 Sexta-feira 08:00 - 20:30

Ideale

Saúde e Movimento

🟠 Reforço Muscular Funcional
🟠 Pilates
🟠 Fisioterapia
🟠 Osteopatia Venha conhecer o Ideale e marque uma aula experimental!

O Ideale oferece atendimento personalizado, orientado por profissionais graduados em Fisioterapia e qualificados no Método Pilates, Reforço Muscular Funcional, Osteopatia, Acupuntura e Low Pressure Fitness (LPF). Nosso espaço tem equipamentos de primeira linha, ambiente climatizado e estacionamento de fácil acesso. Além disso temos atendimento com Nutricionista.

Ótima localização: João Wallig, 851 - loja 26, esquina com a Rua General Pedro Bitencourt - próximo ao Bourbon Country e ao Shopping Iguatemi. Visite nosso site: idealepilates.com.br

Saúde, Bem Estar e Qualidade de Vida!

31/12/2023

Que o Ano Novo seja leve, colorido e cheio de vida como essas 🌺🌹🪻🪷🌸

E que traga boa sorte, prosperidade e boas notícias 🐞🍀✨

14/05/2023

Feliz Dia para aquela que gera/cria, cuida, que é essencial, incansável, maravilhosa, a qual chamamos de MÃE 💕🙏🙌💪🤱🍀

Feliz Dia para todas vocês 🥰

09/04/2023

Que a Páscoa renove a paz e o amor no coração de todos, trazendo a esperança de novos começos e dias melhores 🐰🍫🙏🌟🙌🏼

30/03/2023

O PILATES traz muitos benefícios para saúde, melhora sua postura, flexibilidade, equilíbrio e alivia dores 🙌🏼

É uma prática que une corpo e mente 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️💪🤸‍♀️🤸

08/03/2023

PILATES

Mobiliza ✔
Estabiliza ✔
Alonga ✔
Fortalece ✔

15/02/2023

L P F

Respiração, concentração, foco, relaxamento, corpo e mente ativos, meditação em movimento 🌬️🧠🫁💪🏼

19/01/2023

PILATES

Mobiliza ✔
Estabiliza ✔
Alonga ✔
Fortalece ✔

13/01/2023

O que mais gostamos de ver com a PRÁTICA DO LPF, é a melhora POSTURAL e a AUTOESTIMA que acontecem muito rápido 🙌🏼🫶🏼🥰

Além da resposta estética na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios 🌬️🧠
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🟠 melhora da postura

🟠 melhora as dores na coluna
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🟠 melhora o funcionamento do intestino
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🟠 melhora o desempenho esportivo

🟠 melhora da circulação
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🟠 acelera a recuperação pós-parto (promovendo o fechamento da diástase abdominal e recuperação da função dos músculos pélvicos)

🟠 previne e auxília no tratamento de Incontinência Urinária por Esforço (IUE)

🟠 melhora do desempenho sexual
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31/12/2022

O Ideale Saúde e Movimento, deseja a todos um 2023 cheio de saúde, bem estar, qualidade de vida, autocuidado e muito movimento 🙌🏼🍀🙏💪🏼🧘🏋️🌬️🏃🏻✨🧡

#2023

25/12/2022

Natal é momento de celebrar e agradecer a vida, espalhar amor e renovar a esperança 🎅🙏💖💫

Que todos nós tenhamos um Feliz Dia de Natal ao lado dos que amamos 🙏🥰

16/10/2022

10k

13/10/2022

Somos Fisioterapeutas reabilitamos e ajudamos a transformar movimento em autoestima e qualidade de vida 🤲👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️✨

Parabéns aos Fisioterapeutas da Equipe Ideale Saúde e Movimento e aos colegas pelo nosso dia 🙌🏼

04/10/2022

A PREVENÇÃO PODE SALVAR VIDAS!!!

✔️ mantenha uma alimentação saudável

✔️ evite o consumo de bebidas alcoólicas

✔️ não fume

✔️ pratique atividade física

✔️ cuide da saúde emocional

✔️ consulte seu médico periodicamente

✔️ faça mamografia anual a partir dos 40 anos

✔️ faça o auto exame

✔️ conheça e esteja atenta aos sinais do seu corpo

09/09/2022

Fisioterapia é transformar movimento em autoestima e qualidade de vida 🤲👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️✨

31/08/2022

LPF Mito ou Verdade ⁉️

1️⃣LPF é só para mulheres: MITO❕❗

O LPF beneficia tanto homens quanto mulheres!!! De qualquer idade.
Falando mais especificamente sobre homens, o LPF ajuda a previnir e tratar problemas urinários e disfunção erétil em virtude do aumento da próstata que ocorre com a idade!

2️⃣LPF afina a cintura e diminui a circunferência abdominal: VERDADE❕❗

O LPF tonifica a musculatura profunda do abdômen, principalmente oblíquos e o transverso, diminui a pressão intra-abdominal e melhora a postura, mudando a estética abdominal e da cintura.

3️⃣LPF substitui outras atividades físicas: MITO ❕❗

LPF é um treinamento neuromiofascial e tem objetivos diferentes do Funcional, do Pilates e da Musculação por exemplo.

14/08/2022

Para aqueles que amam, cuidam e protegem: FELIZ DIA DOS PAIS ❤️👨‍👧‍👦🙏

27/07/2022

FLEXÃO NÓRDICA INVERTIDA

Exercício que tem como ativação principal os músculos do QUADRÍCEPS 🦵🏽

MAAAS.... também teremos a co-contração de outros músculos durante todo o movimento para uma execução correta e segura 🙌🏼

💥 o glúteo máximo será ativado para sustentar a extensão do quadril

💥 o reto abdominal, oblíquos e transverso do abdômen e eretores da coluna, serão ativados para manter a estabilidade lombo-pélvica

E quanto a compressão patelar 🤔 durante todo este exercício o ponto de apoio serão os platôs tibiais e NÃO A PATELA. Ela estará deslocada superiormente, sobre o fêmur 👍

Ele é um excelente exercício, quando bem orientado e quando pensamos de forma intencional em todas os músculos que devem ser ativados durante todo o movimento 🔝💪🏼

30/06/2022

Afrodite

É uma postura de nível intermediário

Nessa postura trabalhamos o stretching de psoas

Na subida buscamos o stretching da cadeia anterior e o stretching da descida faz a descompressão pélvica e consequênte tração visceral.

Excelente para facilitar o melhora retorno venoso e melhorar a constipação.

Gostou?! Quer agendar uma aula de LPF ou tirar alguma dúvida ⁉️ Entra em contato, que a gente te ajuda 🙌🏼😊

Endereço

Avenida João Wallig, 851 - Loja 26
Porto Alegre, RS
91340-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 20:30
Quarta-feira	08:00 - 20:30
Quinta-feira	08:00 - 20:30
Sexta-feira	08:00 - 20:30

Site

http://idealesaudeemovimento.com/

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