Cintia Benso

Cintia Benso O mundo está bastante acelerado e, com ele, as exigências mudam a todo momento.

Nosso objetivo é fazer com que as pessoas – dentro ou fora das grandes empresas – alcancem suas metas de carreira, apesar dos desafios inesperados que possam surgir.

O SEU TRABALHO AINDA FAZ SENTIDO?Hoje comemoramos um marco histórico e avanços na relação entre o trabalhador e as organ...
01/05/2020

O SEU TRABALHO AINDA FAZ SENTIDO?
Hoje comemoramos um marco histórico e avanços na relação entre o trabalhador e as organizações, após anos de luta por melhores condições de trabalho. Observamos contextos de maior respeito e humanidade como também nos deparamos com modos de gestão, infraestrutura e relações que pouco contribuem para o bem estar dos trabalhadores. Como tarefa, seguimos olhando atenta e criticamente com posicionamento e disponibilidade para transformar o que ainda não está bem.
Em tempos de pandemia, com número crescente de desempregados, 2020 será um ano desafiador para os trabalhadores de diferentes níveis de formação e experiência e em quase todos os segmentos. A batalha de todos nós será manter o trabalho, criar e/ou encontrar oportunidades e negociar condições razoáveis de exercê-lo.
Sem desmerecer ou atenuar as necessidades dos trabalhadores em relação a essas grandes mudanças, encontro ao longo dos anos pessoas com suas próprias lutas e questionamentos sobre o sentido do que fazem de seus dias, por anos a fio, em suas atividades profissionais. Dúvidas que seguem, ano após ano, nas listas de projetos a serem implementados. E aí chega a pandemia e gera uma oportunidade para desacelerar e revisar o trabalho. Ela suspende a crítica frente ao recusar-se, fazer hora ou ir na valsa (como diria Lenine) e “autoriza” meses sabáticos para repensar a história de cada trabalhador.
Nessa “pausa”, possivelmente os trabalhadores estão pensando na edição de novos roteiros. Compartilho as dúvidas mencionadas em tantos capítulos já escritos por trabalhadores e sugiro reflexões. Aqui vão elas:
- Gosto do que faço, mas trabalho numa empresa que não combina comigo. A cultura de ameaças me faz repensar todo o dia porque sigo onde não sou eu mesma e nem sou feliz. Comprometimento organizacional é um fator relevante na balança entre ficar ou sair de uma empresa. Ele é possível quando percebemos que nosso propósito está alinhado ao da organização e haverá espaço para projetos que favoreçam o desenvolvimento pessoal e profissional. Fique atento para não se entrincheirar em sua carreira. Permanecer numa empresa por não perceber alternativas mais interessantes poderá leva-lo a alguns desfechos: desmotivação e sofrimento ou produtividade sem sentido (entrega de bons resultados, mas que podem não ser combustíveis para você). Por isso a importância de manter a curiosidade e acompanhar o cenário no qual você está inserido, alimentar-se de informação, ter um aprendizado permanente e cultivar relacionamentos.
- Tenho uma carreira consolidada, numa profissão que muitos gostariam de ter. Investi anos em estudos e agora vou deixar tudo isso para trás? Viver transições já é e será cada vez mais frequente para os trabalhadores. Se considera muito ousado, arriscado e aumenta a sua insegurança virar a mesa e mudar a direção, saiba que esse não é o único do modo de movimentar-se. Aposte em transições graduais. Desenvolva seu trabalho atual ao mesmo tempo que planeja outros objetivos. Pesquise detalhadamente como implementá-los, prepara-se, e com o tempo, avalie as conquistas alcançadas a cada passo, reflita sobre sua satisfação e redefina o curso da história.
- De que modo preciso trabalhar? Há tantas outras coisas que gostaria de fazer na vida, mas há o trabalho. E ele não me completa, não me abastece e parece que a vida simplesmente passa. Para algumas pessoas o papel de trabalhador simplesmente não é central na vida. Nesse tema a diversidade também se faz presente. Contudo, é inegável uma representação social sobre a centralidade do trabalho e o quanto pode ser decisiva na definição de projetos de vida. E quem assim não está feliz? Esteja ciente de que forma esse posicionamento impacta no presente e futuro em sua vida, assuma a responsabilidade por essa escolha (você é responsável por assegurar suas condições de vida) e siga o caminho que melhor lhe convir. A vida é sua e tens direito construí-la a seu modo!
- Gosto do que faço, mas não alcancei o que eu queria, não estou no patamar financeiro ou de desenvolvimento profissional que imaginava. Revise sua história, podem ser necessidades não atendidas, crenças, baixa adaptabilidade de carreira, necessidade de atualização ou construção de rede de contatos e inúmeros outros fatores que o levaram a essa condição. A história escrita até o momento presente pode ser transformada se você souber das lutas que já não fazem mais sentido. O autoconhecimento poderá auxiliar você na implementação de estratégias de enfrentamento mais adaptativas frente às situações de vida que lhe são apresentadas e com isso poderá ser mais fácil alcançar as suas metas.
Poderia seguir listando várias dúvidas trazidas pelos meus clientes em seus atendimentos, esses são apenas alguns exemplos das batalhas internas travadas todos os dias por muitos trabalhadores ou pessoas que desejam iniciar uma atividade laboral. Que neste desafiador 2020 trabalhadores enfrentem as incertezas do seu mundo interno e do contexto em constantes mudanças, aceleradas pela “pausa” de uma pandemia, e encontrem o trabalho que lhes faz sentido.
Seja quem você quer ser na vida, no trabalho e comemore a sua história, a sua luta!

Como se manter produtivo em tempos de isolamento?Recebi o convite da Empresa Júnior do curso de Administração da UFRGS p...
06/04/2020

Como se manter produtivo em tempos de isolamento?
Recebi o convite da Empresa Júnior do curso de Administração da UFRGS para escrever sobre motivação e ansiedade diante do isolamento social vivenciado neste momento. Essa situação pode repercutir em nossa saúde mental, desempenho no trabalho e estudos.
A pandemia do coronavírus é um fato gerador de muita preocupação e estresse pelas consequências para a saúde da população mundial, economia e pelo expressivo impacto relações sociais e na rotina. Implica na adaptação ao trabalho home office e na necessidade de mobilização de competências para, por exemplo, fazer com que as pessoas sigam suas atividades laborais no mundo virtual, aprendam novas ferramentas, conduzam processos à distância, gerenciem o tempo, administrem as demandas pessoais e profissionais (para muitas sob o mesmo teto). Essa situação pode gerar ansiedade e dificultar o enfrentamento das situações.
A ansiedade causada por uma preocupação excessiva com fatores externos (ou internos) pode influenciar no modo como as pessoas interpretam o que sentem, pensam ou percebem seu ambiente. Elas podem criar um cenário futuro catastrófico para o que vivem ou observam no contexto; avaliar seus recursos como insuficientes para lidar com determinada situação; acreditar que são os únicos incapazes de resolvê-la; focar em tudo o que não atingiram bons resultados e em fatores que podem interferir negativamente para alcançá-los; acreditar que não são capazes de nenhuma ação eficaz e generalizar uma crença de incapacidade para todos os âmbitos de suas vidas. Por isso, é importante observar os pensamentos e tentar transformá-los. Isso não significa simplesmente adotar uma visão positiva de que tudo dará certo. Para que você possa construir novos significados sobre seu desempenho e sua realidade laboral, busque evidências, fatos objetivos, recorde se realmente você nunca conseguiu lidar com situações semelhantes no passado. Analisando criticamente suas experiências você poderá perceber seus recursos e os êxitos em sua trajetória e, com isso, minimizar sua ansiedade.
Estar atento à probabilidade de eventos futuros não é necessariamente negativo. Em nossas ações diárias de trabalho avaliamos o impacto de decisões sobre o que realizamos, as áreas envolvidas e ao resultado do trabalho e corporações. Consideremos o amanhã sem preocupação excessiva. Em relação aos objetivos de carreira ocorre o mesmo, precisamos refletir e planejar sobre o que queremos no horizonte para construirmos caminhos e alcançar tais propósitos. Considerar o futuro é uma dimensão do conceito de adaptabilidade de carreira, o qual se refere à prontidão para lidar com transições esperadas ou não durante a vida laboral.
E como manter a motivação para alcançar seus propósitos de carreira? Nesse momento resgato uma das teorias motivacionais de processo as quais consideram o procedimento de tomada de decisão frente aos objetivos e expectativas pessoais. Uma das principais delas, a Teoria da Expectância de Vroom, aponta a relação das expectativas de resultado e a ação. O autor propõe que você tenderá a se manter motivado caso tenha um projeto ou atividade para o qual está orientado afetivamente. Visualize o resultado que suas ações lhe levarão a obter e conceba subjetiva e antecipadamente o que irá alcançar.
Em suma:
- Tenha clareza de seus propósitos;
- Reflita sobre possíveis distorções em seus pensamentos e as consequentes emoções derivadas destes;
- Resgate evidências de que você já foi capaz de lidar com outras situações tão complexas às vivenciadas no presente;
- Administre seu tempo pensando sobre a importância e urgência das tarefas;
- Estabeleça prioridades e
- Seja assertivo.
Trace seus projetos futuros, pesquise as informações necessárias e desenvolva as competências para tal. Gosto de um questionamento que pode ajudar a encontrar a motivação necessária: “o que você fez hoje que vai lhe deixar mais próximo do lugar aonde quer chegar?”
*Os elementos colocados nessa reflexão certamente não conseguem dar conta de todas as particularidades vivenciadas nas diferentes carreiras e contextos socioeconômicos, necessitando de novas perspectivas que contemplem realidades distintas.

E COMO F**A O VESTIBULAR DIANTE DA PANDEMIA COVID-19?Desde o último final de semana, estamos nos adaptando às mudanças e...
20/03/2020

E COMO F**A O VESTIBULAR DIANTE DA PANDEMIA COVID-19?

Desde o último final de semana, estamos nos adaptando às mudanças em nossas rotinas conforme as orientações dos órgãos de saúde para que nós, familiares e a sociedade consigamos enfrentar da melhor forma possível essa inevitável crise mundial. Nestes dias olhamos para outros países e planejamos os passos seguintes. Contudo, certezas e definições não são viáveis no presente cenário.

Enquanto o calendário das inscrições e provas nas instituições de ensino superior (IES) no Brasil ainda não é definido, a sua atenção está voltada para aonde? Existem outras questões sobre o vestibular sobre as quais temos mais controle e poderíamos nos ocupar em respondê-las.

A escolha da área de atuação pode já ter sido feita, mas ainda não exatamente o curso a seguir. Tem ainda quem esteja com tantas opções abertas que não consegue sozinho apontar o melhor caminho. Como ter mais clareza sobre o que gostaria de fazer e entender melhor o mercado?

O processo de orientação profissional o qual desenvolvo há 13 anos, baseado em perspectivas contemporâneas de construção de carreira reconhecidas pelos principais pesquisadores da área, pode lhe ajudar. Desenvolvemos uma construção conjunta do autoconhecimento sobre sua história de vida, seus valores, interesses, habilidades e modos de enfrentar as situações. Isso acontece através de um processo em que o indivíduo narra suas experiências, compreende os sentidos que a elas atribui e, com isso, ganha confiança e autonomia para decidir sobre os caminhos profissionais.

Além de apropriar-se de sua história, é importante conhecer o mundo do trabalho. A análise dos cursos e carreira através de, por exemplo, pesquisas ou contato com acadêmicos e profissionais que atuam nas áreas de seu interesse, irão enriquecer a sua decisão. Com a compreensão que esse processo proporciona, a autoconfiança aumenta e a forma como conduzimos nossa caminhada pode se tornar mais forte. Tendo a clareza do caminho a seguir, você terá muito mais vontade de conquistar seus objetivos.

Com os recursos tecnológicos podemos fazer isso à distância. Os atendimentos online podem ser eficientes e são autorizados pelo Conselho Federal de Psicologia. Aproveite esse momento em que as atividades acadêmicas estão sendo reorganizadas, há mais tempo livre e invista em você. Não espere a situação se normalizar para então, talvez próximo do prazo das inscrições, iniciar suas reflexões.

Envie um e-mail para cintia@cintiabenso.com.br ou contate pelo (51) 99613.7475 e vamos conversar!

17/10/2019
Venho apresentar a todos o site da minha empresa.  www.cintiabenso.com.br A partir deste momento a cada semana vou conta...
21/09/2019

Venho apresentar a todos o site da minha empresa.
www.cintiabenso.com.br

A partir deste momento a cada semana vou contando um pouco da minha história, dos objetivos dos serviços que presto e de que forma podem beneficiar as pessoas e empresas que por eles se interessarem. A ideia também é publicar textos, resultados de pesquisa e intervenções que possam contribuir para cada um sobre as reflexões a respeito de sua carreira.

Agradeço a atenção de todos.

Endereço

Porto Alegre, RS

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