A prática de Yoga para gestante visa proporcionar para a mulher nesse período, o máximo de bem estar emocional e físico. Sim, de encontro ao que muitos profissionais dessa área propõem, afirmo que o principal nessa fase é o direcionamento da mente. As posturas e as técnicas respiratórias são apenas acessórios que podem levar à uma mente mais clara. Muitas são as tranformações durante e após a gest
ação. Porém, evidenciar as transformações aparentes do corpo é simplificar demais um processo muito maior e mais significativo que acontece à nível do Ser. E o quê é Yoga, se não, isso?! - Um processo de auto conhecimento essencialmente transforma o Ser. A prática, então, nessa fase da mulher só tem à contribuir, pois o melhor que podemos dar à um recém nascido é uma mãe presente em sí mesma! As aulas são elaboradas cuidadosamente com as posturas mais indicadas para cada trimestre, assim como as técnicas respiratórias e de meditação. Cada trimestre tem suas peculiaridades, cada mãe tem um corpo, cada corpo se sente disponível de forma diferente durante a gestação e tudo isso é observado e respeitado mesmo em aulas em pequenos grupos. Acredito que o corpo da mulher já tem em sí todas as ferramentaas para o parto. As posturas não vão dar uma flexibilidade que a mãe não tem. Digo isso, pois essa idéia é vendida, mas não é verdadeira. As posturas estão presentes para suavizar algumas sensações desconfortáveis que aparecem durante o desenvolvimento da barriga. Pressão no baixo ventre, dores lombares, dores ciáticas, entre outras. A respiração está intimamente relacionada com nosso estado de mente. Na prática de Yoga para gestante, principalmente, o conforto da respiração deve ser observado. Ao trazer uma respiração consciente que se une ao movimento do corpo, já temos aí um elemento facilitador para hora do parto. As meditações se referem à conexão mãe e bebê... Refinando esse vínculo ainda na fase gestacional do desenvolvimento do Ser.
